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出版者:

作者:Holden, Robert

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:2009-12

價格:$ 39.49

裝幀:

isbn號碼:9781401921828

叢書系列:

圖書標籤:

幸福
積極心理學
自我提升
情緒管理
生活哲學
心靈成長
正念
減壓
人生智慧
樂觀

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具體描述

Scientifically tested and proven, Robert Holden's training to improve wellbeing and mental health is finally available in this audio collection of 50 principles and exercises to radically change a negative thought pattern to a positive mindset. Encapsulating Dr Holden's world famous techniques, this audio CD shows you how to stop chasing happiness and start enjoying your life as it happens, create a happiness contract to undo mental and emotional blocks to happiness and success, learn to forgive old mistakes, accept the past cannot be changed and focus on being happy now, and use the power of happiness to bless your life and benefit others.

《綻放》在這快速變化、充滿挑戰的世界裏，我們常常在追逐外在成就的道路上迷失方嚮，忽略瞭內心深處的呼喚。本書《綻放》並非一本提供簡單快捷解決方案的指南，而是一次邀請，邀請您踏上一段探索生命本質、重塑內在力量的旅程。《綻放》的核心，在於喚醒您沉睡已久的生命力，讓您重新找迴那個可以從容應對生活潮起潮落的自己。它不是教您如何“假裝”快樂，也不是提供一套僵化的“幸福公式”。相反，它鼓勵您深入瞭解情緒的流動，理解負麵情緒並非敵人，而是成長的信號；學習如何與不安、焦慮、甚至悲傷和平共處，並將它們轉化為洞察力和前進的動力。本書將帶領您審視那些根深蒂固的信念係統，那些可能正在無形中限製您潛能和幸福感的思維模式。通過一係列引人入勝的章節，我們將一同剖析“我應該”、“我必須”這類束縛，學會區分他人的期望與自己真正的渴望。您會發現，放下不必要的包袱，纔能讓生命的色彩更加鮮活。《綻放》也強調人際關係的深度連接。它不隻是關於自我成長，更是關於如何在關係中保持真實，如何在付齣與接納之間找到平衡。書中將探討如何建立更具支持性和理解性的關係，如何療愈過往的創傷，從而在愛與被愛中感受生命的豐盈。更重要的是，《綻放》倡導一種與當下共存的生活哲學。在信息爆炸的時代，我們很容易被未來的擔憂和過去的遺憾所吞噬。本書將提供實用的方法，幫助您 anchoring 在此時此刻，體驗到生命中最寶貴的瞬間。從微小的感恩開始，到深刻的自我關懷，您將學會如何在日常的點滴中發現寜靜與喜悅。《綻放》的語言樸實而富有力量，它避開瞭空泛的理論，而是通過生動的比喻、貼近生活的案例，以及富有啓發性的思考題，引導讀者進行自我反思和實踐。它不是一本讀完就束之高閣的書，而是一個可以陪伴您在生活中不斷練習、不斷成長的夥伴。您會在這裏找到關於如何培養韌性，如何從失敗和挫摺中汲取經驗，並將它們轉化為寶貴的智慧。本書深信，真正的力量並非來自對抗，而是來自接納與轉化。您將學會如何擁抱不完美，理解生命的起伏本身就是一種壯麗的風景。《綻放》的最終目的，是幫助您構建一個內在的支撐係統，一個無論外界環境如何變化，都能讓您感到踏實、安穩、並能持續散發光芒的自我。它不是要您成為一個永遠不會感到痛苦的人，而是成為一個能夠在痛苦中依然選擇綻放，在平凡的日子裏也能發現深刻意義的人。無論您是感到生活停滯不前，渴望突破；還是在經曆挑戰，需要力量；抑或隻是單純地想讓自己的生命更加充盈和有意義，《綻放》都將是您旅程中不可或缺的一部分。準備好，迎接那個更加真實、更加強大、更加自由的自己。