Teach Yourself Buddhism pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Erricker, Clive

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:100.00 元

装帧:

isbn号码:9780071602532

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• 佛教
• 正念
• 冥想
• 哲学
• 宗教
• 自我提升
• 心灵成长
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• Teach Yourself系列

《觉醒之径：探寻佛陀的智慧与生活艺术》 简介： 在这纷繁复杂的世界中，我们常常感到迷失，被日常琐事和内心焦虑所困扰。我们渴望找到一种宁静的力量，一种能够指引我们穿越迷雾，抵达内心平和的智慧。《觉醒之径》正是这样一盏明灯，它并非简单地介绍佛教的教义，而是带领读者踏上一段深度探索的旅程，去发掘佛陀数千年前留下的，关于如何理解生命真相、化解痛苦，以及培养慈悲与智慧的生活艺术。 本书将以一种循序渐进、贴近生活的方式，为你揭示佛教的核心理念。我们不会止步于理论的阐述，而是着重于如何将这些古老的智慧融入现代人的生活。从对“苦”的深刻洞察，到理解“无常”的现实，再到认识“无我”的本质，本书将引导你逐一剖析生命中那些常常被忽视的真相。这些真相并非悲观的论调，而是通往真正自由和喜悦的钥匙。 本书内容梗概： 第一部分：理解生命的基石——苦与无常 “苦”的普遍性与根源： 佛教并非宣扬消极，而是坦诚地面对生命中的不圆满。本部分将深入探讨“苦”的多种表现形式，从生理上的病痛到心理上的烦恼，以及我们为何会深陷其中。我们将一起审视那些让我们痛苦的根本原因，例如执着、贪欲和无知，从而为摆脱痛苦奠定基础。 “无常”的真实面貌： 万物皆在变化之中，这是宇宙不变的法则。本书将带领你观察生活中的种种变化，从季节更替到人事变迁，理解“无常”并非令人沮丧，而是解放我们执念的重要启示。认识到一切的短暂，能够帮助我们更珍惜当下，也更能放下那些不属于我们的东西。 第二部分：洞察自我的本质——无我与缘起 “无我”的智慧： 我们常常坚信有一个独立、不变的“我”。本书将挑战这种根深蒂固的观念，通过生动有趣的阐述和实际的观察，帮助你理解“我”并非一个实体，而是由各种条件汇聚而成。这并非否定个体的存在，而是要破除对“自我”的过度认同，从而减少因“我”而生的烦恼。 “缘起”的相互关联： 万事万物并非孤立存在，而是相互依存，彼此影响。本部分将阐释“缘起”的深邃哲理，理解我们和他人的关系，以及我们与整个世界的联系。这种了悟有助于培养同情心和责任感，让我们看到个体的行为对整体的影响。 第三部分：通往平静的道路——戒定慧与慈悲 “戒”：行为的净化： 佛教的“戒”并非束缚，而是帮助我们规范言行，避免造作恶业，从而为内心的平静创造条件。本书将以现代的视角解读“戒”，强调其作为一种生活方式的指导意义，帮助你在日常生活中做出更明智、更积极的选择。 “定”：专注的力量： 在信息爆炸的时代，保持内心的宁静显得尤为珍贵。“定”指的是通过禅修等方法培养专注力，使心安定下来。本书将介绍一些简单易行的练习方法，帮助你训练心智，提升觉察力，从而在喧嚣中找到内心的港湾。 “慧”：如实的了知： 智慧是洞察事物真相的能力。本书将引导你如何运用所学，破除迷惑，做出正确的判断。从理解因果到洞悉人情世故，智慧将帮助你更清晰地看待问题，更有效地解决困境。 “慈悲”：温暖的力量： 佛教的核心精神之一便是慈悲。本书将探讨如何从自我关怀出发，逐步将这份温暖扩展到他人，乃至一切众生。你将学习到如何培养同情心、理解他人，以及用积极的方式回应世间的苦难，让你的生命充满爱与善意。 第四部分：将智慧融入生活——觉醒者的实践 应对现代挑战： 焦虑、压力、人际关系冲突……现代生活充满了各种挑战。本书将结合佛教智慧，提供切实可行的应对策略。例如，如何利用“无常”观来缓解对未来的担忧，如何用“无我”理解来化解人际矛盾，以及如何通过“慈悲”来处理工作中的压力。 培养正念的生活： 正念是一种活在当下的艺术。本书将介绍如何在日常的点滴中练习正念，例如吃饭、行走、倾听，从而让你更深刻地体验生活，减少不必要的烦恼。 寻找内心的自由： 最终，佛陀的教诲旨在帮助我们获得内心的自由。本书将引领你反思自己的生活方式，识别那些束缚你的枷锁，并逐步学会放下，活出更加自在、喜悦和有意义的人生。 《觉醒之径》不仅仅是一本书，它更像一位循循善诱的导师，一位真诚的朋友。它邀请你一同踏上这场意义非凡的探索之旅，去发掘内心深处隐藏的宝藏，去学习如何以一种更平和、更智慧、更有爱的方式生活。无论你是否了解佛教，无论你的人生旅途处于何种阶段，本书都将为你提供一种全新的视角，帮助你找到属于自己的那条通往觉醒的道路。

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这本书在结构上最让我感到惊喜的是，它并没有将理论与实践割裂开来。在每一部分的核心理论阐述结束后，作者总是会紧接着提供一套非常具体、且易于操作的“内观练习”。这些练习并非要求你盘腿打坐数小时，而是融入到日常生活的细枝末节中。比如，在讲解如何观察“五蕴”时，作者建议我们在排队结账时，不去评判前面的顾客慢，而是将注意力纯粹地投射到身体的感觉（比如双脚站立的压力、周围环境的声音）和当下的情绪（比如烦躁的起始点和消散过程）。这种将宏大哲学与微观日常无缝对接的能力，是这本书的灵魂所在。我尝试了几次，发现这种练习并非为了达到某种“禅定”的境界，而是单纯地为了“清晰地看到事实本身”。这种“看”的能力，比任何说教都更有力量。此外，这本书的章节标题设置得很有诗意，但又精准地概括了内容，比如“心之镜：映照烦恼的本相”，既有美感，又直指核心，让人在翻阅时就不会感到枯燥。它成功地做到了让读者在学习深奥教义的同时，不忘将这些教义运用到处理现实生活中的琐碎烦恼上，形成了一个良性的、自我修正的循环。

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这本书的叙事节奏感处理得非常老道，仿佛一位经验丰富的说书人，知道何时该娓娓道来，何时该掷地有声。我最欣赏的一点是，它对“慈悲”的诠释，没有落入那种空泛的、道德说教的窠臼。作者非常细致地剖析了“慈”与“悲”的内在区别与联系，他将“慈”比喻为春天阳光的普照，是一种无差别的善意散播，而“悲”则是当我们真正“看见”他人的痛苦时，内心自然生发的共鸣和想要减轻痛苦的冲动。这种深入到心理动因的分析，让我对佛教伦理有了更深层次的理解——它不是一套外加的规则，而是从对世界的真实洞察中自然生发出来的行为模式。书中的案例选取也很有趣，它不局限于古代的佛经故事，而是穿插了一些近现代社会心理学的观察，比如关于网络匿名性下的人际冲突，作者就将其归因于“我执”在虚拟空间中的过度膨胀。这种跨越时空的对话能力，使得整本书读起来丝毫没有历史的尘埃感，反而充满了强烈的时代穿透力。而且，作者在行文中始终保持着一种令人信服的学术严谨性，参考文献和注释部分做得非常扎实，虽然正文流畅如水，但当你需要追溯某个概念的源头时，又总能找到清晰的指引，这让这本书同时具备了普及读物的亲和力和专业书籍的可靠性。

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这本书的排版和装帧实在是让人眼前一亮，那种古朴又不失现代感的米黄色纸张，拿在手里沉甸甸的，立刻就给人一种“这是一本值得认真对待的书”的感觉。我特别喜欢它在章节过渡页上使用的那种非常克制的书法字体，它不是那种喧宾夺主的装饰，而是像一位引路人，在你准备深入探讨下一个概念之前，轻轻地提醒你，慢下来，准备好接收新的心智视角。内容上，我惊喜地发现作者并没有直接陷入晦涩的佛学术语泥潭。相反，开篇就用了一系列贴近生活的日常场景来阐释“苦”的本质。比如，他描述了现代都市人那种“想拥有更多，却始终感到不足”的焦虑感，这种焦虑与古代的饥饿和匮乏所带来的痛苦，在心理层面上是多么相似却又多么隐蔽。这种由浅入深，从具体到抽象的论述方式，极大地降低了初学者的阅读门槛。我清晰地记得，第一章里关于“无常”的论述，作者引用了一个关于水滴和玻璃杯的比喻，画面感极强，让我瞬间领悟到，我们所执着的一切，不过是特定时间点上能量的一种暂时汇聚状态，理解这一点后，对很多突如其来的变故，心里的抵触和抗拒瞬间消融了许多。这本书的结构设计非常巧妙，它不是线性的知识灌输，更像是一次有组织的冥想引导，每读完一个部分，作者都会留出几行空白，仿佛鼓励读者合上书本，自己去体会和印证刚刚学到的东西。这种尊重读者的阅读节奏和内在体验的设计，是很多入门书籍所缺乏的，它让你感觉自己不是在被动接受知识，而是在积极地参与一场自我发现的旅程。

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如果要用一个词来形容阅读这本书的感受，我会选择“清醒”。它不是那种试图给你提供一蹴而就的“快速解决方案”的手册，恰恰相反，它要求你直面人性的复杂和思维的惯性。我发现自己对很多习以为常的想法开始产生“距离感”。比如，作者在探讨“业力”时，并没有将其描绘成一种宿命论的惩罚机制，而是将其解释为我们每一个“选择”在未来所投射出的“能量场”。这种动态的、非线性的因果观，极大地解放了我的思维，让我意识到，与其懊悔过去，不如更加审慎地对待每一个当下升起的念头和行动。这本书在语言运用上的克制也值得称赞。它避免了使用过多的比喻，即便使用，也都是非常精准且不易产生歧义的。这使得我们在理解那些非常抽象的哲学概念时，不至于因为比喻本身的复杂性而迷失方向。例如，作者阐述“空性”时，采用了一种类似于科学实验的描述方式，通过层层递进的“否定之否定”，最终指向那个无法被语言捕捉的核心体验。这种严谨的逻辑推进，对于我这种逻辑思维较强的人来说，无疑是极大的助力，它没有让我停留在“空就是什么都没有”的肤浅理解上，而是开始探究“空”作为一种存在的前提条件。

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这本书最独特的地方，在于它对“知”与“行”之间鸿沟的处理，它没有简单地强调“知行合一”，而是深入剖析了为什么我们知道（Know）却做不到（Do）。作者认为，这种断裂感来源于我们潜意识中对“旧有自我叙事”的强大依赖。我们的大脑喜欢用一套熟悉的剧本来解释世界，哪怕这套剧本充满了痛苦和限制。这本书花了一整章的篇幅，专门去“解构”这些我们自我设定的身份标签和限制性信念，并展示了在佛教的框架下，这些标签是如何被视为一种临时的、可以被观察和超越的“心识产物”。我尤其喜欢其中提到的一段话，大意是说，当我们试图成为一个“更好的人”时，我们实际上是在给自己加上一个新的、更精致的“我执”的枷锁。真正的解脱，是成为一个“不再需要努力去成为任何东西”的状态。这种深刻的自我解放视角，让我感到非常振奋。全书的结论部分，也处理得非常高明，它没有给人一个“任务完成”的信号，反而像是一扇被轻轻推开的门，暗示着真正的学习才刚刚开始，而这本书，只是提供了一把精准、可靠的钥匙，去打开属于自己的那扇门。它的价值，在于它能在你内心深处播下一颗质疑的种子，然后提供科学的培育方法，让你自己去见证这颗种子如何长成参天大树。

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