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出版者:

作者:Turner, Kathleen/ Feldt, Gloria (COL)

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2009-2

价格:CDN$ 16.99

装帧:

isbn号码:9780446699952

丛书系列:

图书标签:

• 自我关怀
• 积极心理学
• 情绪疗愈
• 女性成长
• 人际关系
• 礼物
• 玫瑰
• 生活感悟
• 心灵鸡汤
• 自我提升

《Send Yourself Roses》 这是一本关于自我关爱、自我发现与自我疗愈的深度探索。它不是一本简单的励志读物，也不是一本教你如何取悦他人的指南。相反，它邀请你踏上一段回归内心的旅程，重新认识那个一直在你身边，却常常被忽略的自己。 想象一下，生活是一场马拉松，你全速奔跑，追逐着每一个设定的目标，满足着外界的期待，却在某个不经意的时刻，感到一阵疲惫袭来，身体和心灵都发出了抗议的信号。这时候，你是否会想起，是谁一直在默默支持着你？是谁在你失落时给你拥抱？是谁在你成功时与你一同欢笑？答案是你自己。 《Send Yourself Roses》正是这样一本为你而写的书，它鼓励你将那些原本想要送给别人、寄托美好祝愿的玫瑰，转而赠予自己。这并非自私，而是深度的自我肯定和爱。本书将从多个维度，引导你构建一个更加稳固、滋养的内在自我。 第一部分：倾听内心的低语 在这个快节奏的时代，我们的大脑充斥着各种信息和干扰，真正能静下心来倾听自己内心的声音已变得十分困难。本书的第一部分将带你学会如何放下外界的嘈杂，重新连接你内在的智慧。 觉察的艺术： 我们将一同练习如何观察自己的思绪、情绪和身体感受，而不加评判。通过简单的冥想技巧、正念练习，你将学会识别那些潜藏在内心深处的渴望、恐惧和不安全感。你将理解，很多时候，我们并不是真的不快乐，而是不了解自己为何会产生这些情绪。 理解你的故事： 每个人都有自己的生命故事，其中包含了过去的经历、形成的信念以及对未来的期许。本书会帮助你梳理那些影响你当下状态的故事，识别那些限制性的信念，并开始重塑积极的自我叙事。你将明白，你的过去塑造了你，但你的未来由你决定。 情绪的导航： 情绪是身体发出的信号，它们在告诉我们什么？是时候学会与自己的情绪和谐相处，而不是压抑或被其吞噬。我们将探索不同情绪的根源，学习如何健康地表达和转化情绪，让它们成为你成长的助手，而非绊脚石。 第二部分：滋养你的内在花园 一旦你学会了倾听，下一步就是开始为自己的内在花园施肥、浇水，让它生机勃勃。这部分将聚焦于具体的实践，帮助你建立健康的生活习惯和思维模式。 身体的语言： 身体是心灵的容器，忽视身体的需求，就是忽视心灵的呼唤。本书会提供实用的建议，指导你如何通过均衡的饮食、规律的运动、充足的睡眠来照顾好你的身体。这不仅仅是为了健康，更是为了让你感受到生命的力量和活力。 情感的连接： 学习如何在关系中保持健康的界限，同时又不失真诚的连接。我们将探讨如何建立高质量的友谊，如何与家人建立更深的理解，以及如何在亲密关系中找到真正的归属感。最重要的是，如何与那个最重要的人——你自己——建立最深的连接。 内在的富足： 金钱和物质固然重要，但真正的富足源于内心的充盈。本书将引导你发现那些能够给你带来纯粹快乐的事物，无论是阅读、艺术、音乐、大自然，还是简单的独处时光。你将学会如何创造属于自己的“精神食粮”，让心灵不再贫瘠。 第三部分：绽放你的独特光芒 当你内在的世界逐渐丰盈，你自然会渴望将这份美好传递出去。但这份传递，不是为了得到赞赏或认可，而是源于你内在的充沛和自信。 自我实现的路径： 什么是你真正热爱的事情？你内心深处的才华是什么？本书将鼓励你勇敢地去探索和追求那些能让你感到生命意义和价值的事业或爱好。这不是关于成功学，而是关于如何找到一条最适合你的、让你感到充满活力的生命道路。 脆弱的力量： 脆弱不是软弱，而是真实和勇敢的体现。我们将学习如何拥抱自己的不完美，如何允许自己犯错，如何在困难面前展现坚韧。你会发现，那些最让你感到脆弱的时刻，往往是你成长最快的时刻。 赠予自己玫瑰： 这部分将是你旅程的高潮。你会学会如何用实际行动来肯定自己，如何用积极的自我对话来鼓励自己，如何用对待珍贵朋友的方式来对待自己。每一次的自我关爱，都是为你自己送上最真诚、最芬芳的玫瑰。 《Send Yourself Roses》不是一本提供捷径的书，它需要你的耐心、勇气和实践。但相信我，当你开始用心去对待自己，去倾听自己，去滋养自己，你会发现，你的人生将因此变得更加丰富、更加坚韧，也更加充满爱。你不需要向外寻求那份让你心安的温暖，因为它早已在你心中，等待你去发现，去绽放。这是一场关于爱的回归，回归到你自己的心。

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这本书的叙事视角非常独特，它采用了一种近乎“人类学考察”的方式来审视现代人的内心景观，我感觉自己像是一个被记录在案的实验对象，而作者则是那个冷峻而又充满好奇心的观察者。全书的情感克制得非常好，作者很少直接表达“应该”或“不应该”，而是通过大量的细节描摹和情境重现，让读者自己得出结论。比如，书中对“社交带宽”的描绘，那种在信息洪流中试图保持清晰思维的挣扎，简直就是对我们当代生活的精准快照。它没有指责任何人，而是平静地陈述了环境如何塑造了我们的行为模式。这种抽离感让读者获得了难得的反思空间，我们不再是局中人，而是可以从一个更高维度去审视自己的处境。我读这本书的时候，时不时会停下来，关掉电子设备，只是盯着窗外发呆，试图消化那种被精确捕捉到的时代情绪。它不是一本让人读完后立刻感到轻松的书，但它会留下深刻的印记，迫使你重新校准你与这个喧嚣世界的互动模式。

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这本书的文字功底简直到了令人发指的地步，每一个句子都像是经过了精心的打磨，充满了文学性的张力和节奏感。我本来以为这会是一本晦涩难懂的哲学著作，但出乎意料的是，它的结构逻辑严密，论证过程层层递进，即便是复杂的概念也能被作者用极其优雅和清晰的语言阐述明白。我尤其喜欢作者在探讨“时间感知”那一章时所使用的比喻，那种跨越了时间轴的对话，让我对“当下”有了全新的理解。这不是那种快餐式的阅读体验，我需要放慢速度，反复咀嚼其中的妙语和精妙的逻辑衔接。它更像是一件艺术品，需要用敬畏的心去品味。对于那些对语言艺术本身有追求的读者来说，这本书绝对是一场盛宴。它不仅仅是在传递信息，更是在展示如何用语言构建一个可以让人沉浸其中的思想世界。读完最后一页时，我有一种强烈的意犹未尽感，仿佛刚从一场极其精妙的梦境中醒来，空气中还残留着文字散发出的独特芬芳。

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天呐，这本书简直是为那些在日常生活中迷失了自我方向的人量身定做的指南！我通常对这种“自我提升”的书籍持保留态度，总觉得它们充满了空洞的口号和不切实际的承诺。但是，这本《迷失的地图》彻底颠覆了我的看法。作者的叙事方式非常引人入胜，他没有采用那种居高临下的说教口吻，反而像一个经验丰富的旅伴，在你最困惑的时候递给你一张手绘的地图。书中的案例分析极其真实且具有穿透力，它们不是那种精心挑选出来的完美范例，而是我们每个人都可能在午夜梦回时遭遇的那些小挣扎和小胜利。我特别欣赏作者对于“接受不完美”的论述，这部分内容触动了我内心深处最柔软的部分。读完之后，我感觉自己不是被强行灌输了什么“真理”，而是被温柔地引导去重新审视自己与世界的关系。它教会我的不是如何“变得更好”，而是如何“更好地存在”。那种豁然开朗的感觉，仿佛是在一片浓雾中终于看到了远方的灯塔，虽然路途依然漫长，但方向感回来了，这比什么都重要。这本书的价值，在于它提供了重建内在联系的工具，而不是一堆华而不实的装饰品。

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我很少会因为一本书的氛围感而如此着迷，但《静默的交响》这本书，它仿佛自带一种背景音乐，一种低沉而悠扬的大提琴声。这本书的结构非常松散，但又有一种内在的张力将所有看似不相关的片段连接起来。作者似乎并不在乎是否要完成一个宏大的叙事，他更热衷于捕捉那些转瞬即逝的、近乎诗意的瞬间。书中对“孤独的质感”的描述尤其动人，那不是一种负面的状态，而是一种被允许进入的、深邃的私人领域。我感觉作者对人类的感知能力有着近乎偏执的关注，他对光线、气味、记忆碎片这些细微之处的捕捉能力，让人不得不佩服。阅读它需要极大的耐心，因为它不会给你任何即时的奖励，它的回报是缓慢而深远的，像是在一坛陈年的老酒中慢慢释放出醇厚的味道。这本书更适合在清晨或者深夜，独自一人，在绝对的安静中去阅读，去感受那种文字本身带来的冥想体验。它提供了一个逃离逻辑桎梏，进入纯粹感受的空间。

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坦白说，我是一个非常注重实践效果的人，对于那些纯理论的书籍往往敬而远之。然而，《灰烬中的回响》这本书，它最成功的地方就在于它找到了理论与实践之间那个完美的平衡点。它没有止步于描述问题，而是非常系统地提供了一套可操作的框架。我尤其关注了书中关于“决策疲劳管理”的那一节，作者提出的“最小有效行动集”概念，立刻就被我应用到了我的工作流程中，效果立竿见影。这本书的排版和图表设计也极大地增强了阅读体验，那些复杂的流程图清晰明了，没有丝毫的拖沓感。它不跟你谈虚的，直接切入痛点，然后给出清晰的、可以量化的改进步骤。我不是那种容易被“激励”起来的人，但我会被这种扎实的、基于现实的解决方案所折服。这本书更像是一本企业内参手册，但它探讨的主题是关于个体生命的资源优化，这视角非常新颖且实用。如果你期待的不是一次精神上的鼓舞，而是一份实实在在的“操作说明书”，那么你绝对不能错过它。

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