Baguazhang pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Jwing-Ming, Yang

出品人:

页数:440

译者:

出版时间:2008-8

价格:$ 45.14

装帧:

isbn号码:9781594391132

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 八卦掌
• 中国武术
• 传统武术
• 格斗
• 养生
• 内功
• 武学
• 拳法
• 道家

以下是一本关于中华武术的书籍简介，内容详尽，旨在提供深刻的文化和技击见解： 书名： 《内外兼修：中华武术的精髓与实践》 内容简介： 《内外兼修：中华武术的精髓与实践》是一部深度探索中华武术博大精深内涵的著作。本书并非专注于某一特定流派的招式分解或技术演示，而是旨在揭示中华武术作为一种综合性身心修炼体系的底层逻辑、哲学思想以及其在现代社会中的价值与意义。 本书首先追溯了中华武术的起源与发展脉络，从古代的军事搏击需求，到历代武术家在实践中不断融合、创新，最终形成百家争鸣、异彩纷呈的武术格局。书中将引导读者理解，中华武术绝非仅仅是肢体的较量，它承载着深厚的中国传统哲学，如道家的“顺应自然”、儒家的“仁者无敌”以及佛家的“禅武合一”等思想，这些思想如何渗透到武术的练习和技击原则之中。 在技击层面，《内外兼修》并非简单罗列技术动作，而是着重剖析武术的核心理念。例如，关于“力”的运用，本书将深入探讨中华武术中“巧力”、“柔力”、“内力”等概念的实质，以及如何通过精准的发力技巧、身体的协调配合来产生强大的攻击与防御效果。书中会解释不同流派在发力方式、步法运用、身法变化上的异同，但更强调的是这些差异背后所体现的共同原理。无论是讲究刚猛的硬功，还是追求灵活的软功，其最终目的都是为了达到“以弱胜强”、“四两拨千斤”的境界。 同时，本书将大量的篇幅用于阐述“内修”的重要性。中华武术强调“内外兼修”，其中“内”指的是内在的精神、意念、呼吸以及身体的整体协调。书中会详细介绍导引、吐纳、桩功等基础的养生和练功方法，解释它们如何帮助习武者培植“精气神”，提升身体的柔韧性、耐力、反应速度以及内在的韧性。这些内在的修炼是习武者能够克服身体极限、在瞬息万变的搏击中保持清晰头脑、做出正确判断的关键。本书将通过生动的案例和通俗的语言，说明如何通过科学的呼吸方法和意念引导，将身体的能量转化为更有效的技击力量。 《内外兼修》还将探讨中华武术中的“武德”与“养生”。武术不仅仅是搏斗技能，更是一种道德规范和生活态度。书中会阐述“尊师重道”、“谦虚谨慎”、“克己复礼”等武德观念，以及它们如何塑造一个武者的品格。同时，本书也将深入分析中华武术在养生方面的独特价值，它如何通过锻炼身体、调和气血、舒缓精神来达到强身健体、延年益寿的目的，并将其与现代健康理念相结合，为读者提供切实可行的健身指导。 为了让读者更直观地理解这些理念，本书还会穿插一些中国武术史上的传奇人物故事，以及他们在技击和哲学上的独特见解。这些故事不仅具有启发性，更能让读者感受到中华武术的生命力与魅力。 总而言之，《内外兼修：中华武术的精髓与实践》是一本集学术性、实用性、思想性于一体的优秀读物。无论您是中华武术爱好者，还是对中国传统文化感兴趣的读者，都能从中获得深刻的启迪，领略到中华武术在技击、养生、修身养性等方面的独特魅力与智慧。本书将带领您走进一个更广阔的中华武术世界，理解它为何能够历经千年而不衰，并从中汲取力量，实现身心的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书对工具和方法的介绍，简直是细致到了近乎偏执的程度。它不像市面上其他武术书籍那样，只是泛泛地介绍几个套路动作。这本书，对于“站桩”的每一个微小的身体调整，都进行了近乎神经解剖学层面的细致拆解，包括脚底涌泉穴的受力角度、脊柱每一节椎骨的自然对齐、乃至呼吸时横膈膜的扩张幅度，都有明确的图示和文字说明。我跟着书中的指引尝试调整了一个站桩姿势，光是找到作者描述的那种“如树根扎入大地”的微妙感受，就花费了我快一个小时的时间，期间反复对照图解，调整肩膀的沉降和膝盖的微曲。这本书的价值，不在于教你如何“表演”一套动作，而在于教你如何“构建”支撑动作的内在结构，其严谨程度，完全可以作为一本运动生理学或生物力学的辅助教材来阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常跳跃，完全不走寻常路。它不像传统传记那样按时间线索娓娓道来，而是像一个高明的剪辑师，在不同的历史片段和个人经历之间做着令人眼花缭乱的快速切换。你可能上一页还在描述某个清晨在古老寺院中进行的冥想训练，下一页就瞬间跳转到了作者在现代都市中处理某项商业谈判的情景，两者之间缺乏明显的过渡句或明确的承接点，全凭读者自己去构建内在的联系。这种非线性的叙事方式，虽然偶尔让人感到迷失方向，但一旦捕捉到作者抛出的那根“隐形丝线”，你会发现，原来所有看似不相关的事件，其实都指向了同一个核心的“领悟”或“境界”。它要求读者主动参与到意义的构建中，而不是被动地接受信息流，非常考验读者的联想能力和耐心。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言风格带着一种奇特的、近乎诗意的疏离感。作者似乎刻意避免使用任何煽情或直白的表达，笔下的世界总是笼罩着一层清冷的光晕。即便是描写那些激烈的情感冲突或身体上的极限挑战，也总能用一种近乎科学观察者的冷静口吻来转述。我特别喜欢其中关于“心意合一”的描述，它没有落入俗套地赞美内在力量的强大，而是用了一段关于“水面反射月光”的比喻——月光是本体，水面是媒介，两者相融却又各自独立，强调了一种微妙的平衡状态。这种含蓄而又极富哲理的表达，让原本可能显得枯燥的武学探讨，增添了浓郁的文学韵味，读起来有种“只可意会，不可言传”的韵味。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间才将这本书的引言部分读完，坦白说，开篇的论述风格简直是“劝退级”的硬核。作者似乎对任何浅尝辄止的解释都抱有极大的不屑，每一个论点都建立在层层叠叠的文献引用和艰深的哲学思辨之上，读起来需要极高的专注度和背景知识储备。我时常需要停下来，翻阅好几本参考资料，才能勉强跟上作者那如手术刀般精准却又极其晦涩的逻辑推导。比如，书中关于“空间错位”的某一章节，作者用了一种我从未见过的数学模型来描述，那复杂的符号和变量的推演过程，简直像是在阅读一篇顶级的数学论文，而不是一本大众能接触的书籍。这种挑战性固然激发了我的求知欲，但也让过程变得异常缓慢和艰难，每一次理解一个段落，都像是攻克了一座技术堡垒，成就感与挫败感并存。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计着实让人眼前一亮，那深沉的墨绿色封皮，配上烫金的纹饰，透着一股子沉稳和古朴的气息，仿佛光是触摸它，就能感受到某种历史的厚重感。内页纸张的质地也颇为考究，微微泛黄的米白色调，手感细腻温润，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。我尤其欣赏作者在排版上花费的心思，无论是字体的选择还是行距的疏密，都拿捏得恰到好处，让人在阅读那些复杂的概念时，能够保持心境的平和。光是翻阅这本书，就仿佛进行了一场仪式，它不仅仅是一堆文字的堆砌，更像是一件精心打磨的艺术品，让人忍不住想把它放在书架最显眼的位置，时不时地去摩挲一番。这本书的物理存在感很强，拿在手里分量十足，这种实在感，在如今充斥着电子阅读的时代，显得尤为珍贵。它让阅读回归到一种更具仪式感和沉浸式的体验中，值得所有热爱书籍的读者细细品味。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆