Managing and Treating Urinary Incontinence pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Newman, Daine Kaschak

出品人:

页数:630

译者:

出版时间:

价格:$ 73.39

装帧:

isbn号码:9781932529210

丛书系列:

图书标签:

• 泌尿失禁
• 尿失禁
• 女性健康
• 男性健康
• 盆底肌
• 治疗
• 管理
• 康复
• 健康
• 医学

摆脱束缚，重拾自信：一份实用的生活指南 您是否正经历着尿失禁带来的困扰？这种常见但常常被忽视的状况，不仅影响着身体健康，更可能给日常生活、社交活动乃至心理状态带来沉重负担。然而，请您放心，您并不孤单，并且有许多切实可行的方法能够帮助您重新掌握生活的主动权，摆脱失禁的束缚，重拾昔日的自信与活力。 这本指南将带您深入了解尿失禁的方方面面，从科学的角度解析其成因，帮助您认识到这并非衰老的必然，也非无法治愈的疾病。我们将一同探索不同类型的尿失禁，例如压力性尿失禁（咳嗽、打喷嚏或运动时漏尿）、急迫性尿失禁（突然而强烈的尿意，难以控制）以及混合性尿失禁（结合了前两种的特点），并深入剖析导致这些状况的潜在因素，包括但不限于： 盆底肌肉功能障碍： 随着年龄增长、生育、肥胖或慢性咳嗽等因素，盆底肌肉可能变得松弛无力，无法有效支撑膀胱和尿道，从而引起漏尿。 神经系统损伤或疾病： 某些神经系统疾病，如多发性硬化症、帕金森病、中风或脊髓损伤，可能会影响控制排尿的神经信号，导致膀胱功能紊乱。 泌尿系统感染或炎症： 尿路感染（UTI）或膀胱炎等炎症，会刺激膀胱，引起尿频、尿急甚至尿失禁。 前列腺问题（男性）： 前列腺肥大或前列腺癌治疗，有时也会影响尿道括约肌的功能，导致漏尿。 其他健康状况和药物： 某些慢性疾病，如糖尿病、肥胖，以及一些药物的副作用，也可能间接或直接地导致尿失禁。 理解病因是有效管理和治疗的第一步。因此，本书将着重于为您提供全面、科学且易于理解的信息，帮助您更清晰地认识自己的身体状况。 不仅仅是医学知识，更是实用的生活解决方案 本书的内容并非局限于枯燥的医学术语，而是旨在为您提供一系列行之有效的管理和治疗策略，帮助您在日常生活中逐步改善尿失禁的状况。我们将为您详细介绍： 盆底肌肉锻炼（凯格尔运动）： 这是最基础也是最重要的一项自助疗法。我们将指导您如何正确找到并收缩盆底肌肉，并提供循序渐进的锻炼计划，帮助您重建肌肉力量，增强对排尿的控制能力。我们会强调正确的姿势、力度和频率，以及持之以恒的重要性。 行为疗法： 除了凯格尔运动，我们还将探讨一系列行为调整，帮助您优化排尿习惯。这包括： 定时排尿： 设定固定的排尿时间表，而非等到尿意来临才去厕所，这有助于训练膀胱的规律性。 膀胱训练： 通过逐渐延长排尿间隔，帮助您提高膀胱容量，减少尿急感。 液体管理： 合理控制饮水量，尤其是在睡前或需要长时间外出时，学会如何科学地补充水分，避免过度摄入刺激性饮品（如咖啡、酒精、碳酸饮料）影响膀胱功能。 饮食调整： 某些食物和饮料可能会加剧尿失禁的症状。我们将为您提供一份详细的指南，帮助您识别并避免可能刺激膀胱的食物，并推荐有助于泌尿系统健康的饮食原则。 生活方式的优化： 保持健康的体重、戒烟、规律运动等，都能对改善尿失禁产生积极影响。我们将探讨这些生活方式的调整如何帮助您更好地管理病情。 辅助产品的选择与使用： 在您康复的过程中，适当的辅助产品可以提供即时的保护和安心。我们将为您介绍市场上常见的尿失禁产品，如尿垫、尿布裤等，并指导您如何根据自身情况选择最适合的产品，以及如何正确、舒适地使用它们，以最大程度地提高生活质量。 专业医疗的介入： 我们鼓励您积极寻求专业的医疗帮助。当自我管理和生活方式的调整不足以解决问题时，专业的医疗干预至关重要。本书将概述医生可能采用的治疗方案，包括： 药物治疗： 针对不同类型的尿失禁，医生可能会开具一些药物来帮助放松膀胱肌肉、增强尿道括约肌功能或治疗潜在的感染。 物理疗法： 除了盆底肌肉锻炼，一些专业的物理治疗师可以提供更深入的治疗，如生物反馈疗法、电刺激等，以增强盆底肌肉的功能。 手术治疗： 在某些情况下，当保守治疗无效时，手术可能是有效的选择。我们会简要介绍几种常见的手术方法，如尿道悬吊术、膀胱颈括约肌注射等，但会强调这通常是最后的选择，且需要与医生充分沟通。 心理支持与情绪管理： 尿失禁带来的尴尬和沮丧是真实存在的。本书将特别关注心理健康，提供应对焦虑、抑郁的策略，鼓励您建立积极的心态，并通过社会支持网络（如病友组织、家人朋友）来获得情感上的支持。 赋能您，重拾生活的掌控感 这本指南的最终目标是赋能您，让您成为自己健康管理的主导者。我们相信，通过科学的知识、正确的指导以及持之以恒的努力，您一定能够有效管理尿失禁，甚至实现显著的改善。您不需要被这个问题所定义，更不需要因此而放弃丰富多彩的生活。 让我们一同踏上这段旅程，学习如何更好地照顾自己的身体，重新发现活力，勇敢地拥抱每一个精彩的时刻。这本书将是您值得信赖的伙伴，为您提供所需的一切信息和鼓励，助您摆脱束缚，重拾自信，尽情享受生活的每一天。

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这本书的叙事逻辑简直像迷宫一样，章节之间的跳转毫无预兆，让人摸不着头脑。我尝试从最开始的病因学入手，结果在第三章突然跳到了非常小众的罕见并发症的处理，然后下一章又回到了基础的诊断流程。这种跳跃性使得建立一个清晰的知识框架变得异常困难。我多次需要回翻前面的章节去确认某个术语或治疗路径是在哪里首次被提及的，因为作者似乎假定读者已经具备了扎实的医学背景，可以直接理解这种不连续的知识块。对于我这样一个希望逐步建立对“尿失禁”全面理解的非专业但有学习意愿的读者来说，这种结构简直是故意的刁难。如果不是我耐性极好，早就想把它扔到一边了，它完全没有引导读者思考的阶梯感，更像是一堆散乱的讲义被强行装订在一起。

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我对书中某些关于“患者教育”部分的措辞感到非常不适，它们透露出一种居高临下的姿态，仿佛患者是必须被“教育”和“约束”的对象，而非积极参与治疗过程的伙伴。例如，在描述如何配合治疗时，书中使用了诸如“必须严格遵守时间表，否则治疗无效”这类过于武断的语言，完全没有考虑到个体差异、心理障碍或者实际生活中的不便。这种语气让人感觉作者更像是高高在上的权威，而不是致力于提供支持和理解的专业人士。治疗失禁本身就是一件涉及尊严和心理健康的敏感话题，需要极大的同理心去沟通，但这本书里充斥着冰冷的指令和不容置疑的陈述，让人感觉自己面对的是一个不近人情的系统，而不是一个可以提供帮助的资源。我希望读到的是赋权和鼓励，而不是一堆严苛的规矩。

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坦白说，这本书在引用和参考资料的更新频率上，落后得太远了。当你翻到最后的参考文献列表时，你会发现大量的引用停在了十年前，甚至更久远。在医学领域，尤其是在评估新的微创技术和生物材料方面，十年就是天壤之别。我非常希望了解最新的机器人辅助手术的效果数据，或者新型的生物屏障材料的研究进展，然而这本书对此的描述，要么是基于非常早期的临床试验结果，要么是直接回避了这些前沿话题。这使得这本书对于任何希望掌握当前“最佳实践”的读者来说，都显得力不从心。它更像是一部历史文献，而非一本指导当代实践的工具书。如果我要花费时间和金钱去购买一本关于“管理和治疗”的书籍，我期待的是最前沿、最有力的证据支持，而不是回顾过往的经典论述。

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这本书的内容深度和广度令人困惑，它似乎在试图涵盖从最基础的盆底肌运动到复杂的神经调节手术等所有方面，但结果却是每方面都蜻蜓点水，浅尝辄止。比如，在谈到药物治疗时，它罗列了一长串的化学名称和适应症，但对于药物的作用机制、潜在的长期副作用，以及如何根据患者的具体并发症来选择最佳起始剂量，却只用了寥寥数语带过。我需要的是深入的临床指导，而不是一本泛泛的药物名录。同样，对于生活方式干预的章节，它只是建议“减少咖啡因摄入”和“增加纤维”，缺乏具体的、可操作的食谱建议或循序渐进的改变计划。对于一个希望系统性解决问题的读者来说，这种缺乏实际操作细节的描述，价值非常有限，读完之后，我感觉自己依然像个门外汉，只是听了一堆术语而已，真正能用来改变病情的“招式”却寥寥无几。

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这本书的装帧设计简直是一场灾难，封面色彩搭配得极其黯淡，仿佛是上世纪八十年代的医学教科书翻印，厚重的纸张拿在手里感觉既沉重又过时。我本来期待能看到一些现代化的图表或者清晰的插图来辅助理解复杂的生理结构，结果里面大部分的插图都是那种黑白、线条模糊的解剖图，看起来非常费劲。更别提它的排版了，字体大小不一，段落之间留白混乱，阅读体验糟透了。我花了很长时间试图适应这种阅读环境，但每翻开几页就感到眼睛疲劳。如果你对阅读体验有任何要求，这本书绝对会让你失望透顶。感觉作者和出版方在设计上完全没有投入任何精力，只是把一堆文字堆砌在一起，对于一本需要专业解读的书来说，视觉呈现是如此粗糙，实在是难以理解。我甚至怀疑他们是不是对“管理和治疗”这个主题的现代性认知不足，才会选择如此老旧的呈现方式。

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