Don't Bite Your Tongue

Don't Bite Your Tongue pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Nemzoff, Ruth
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2008-8
价格:$ 18.08
装帧:
isbn号码:9780230605183
丛书系列:
图书标签:
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 自信
  • 表达
  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 非暴力沟通
  • 职场沟通
  • 社交技巧
  • 心理学
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具体描述

Parents make enormous sacrifices helping children become healthy and autonomous adults. And when children are older, popular wisdom advises parents to let go, disconnect, and bite their tongues. But increasing life spans mean that parents and children can spend as many as five or six decades as adults together: letting go is not an option for families anymore. Dr. Ruth Nemzoff - a leading expert in family dynamics - empowers parents to create close relationships with their adult children, while respecting their independence. Based on personal stories as well as advice that she has accrued from years of coaching, this lively and readable book shows parents how to * communicate at long distances * discuss financial issues without using money as a form of control * speak up when disapproving of an adult child's partner or childrearing practices * handle adult children's career choices or other midlife changes * navigate an adult child's interreligious, interracial or homosexual union No other book treats the challenges of parent and adult offspring relationships as part and parcel of a healthy family dynamic. This practical guide will help parents play a vital and positive role in their children's lives.

《勿衔舌》是一部深刻探讨沟通艺术与人际关系的书籍。它并非仅仅是关于说话的技巧,而是深入剖析了“言语”在我们生活中的力量,以及如何审慎地运用这份力量来构建信任、化解冲突、维系情感。 书中,作者以其独特的洞察力,将那些我们日常生活中常被忽视却又至关重要的沟通原则一一呈现。它提醒我们,许多时候,阻碍我们前进的并非缺乏观点,而是缺乏有效的表达;许多误解的产生,并非源于意图不良,而是源于缺乏恰当的言辞。 《勿衔舌》的核心在于引导读者认识到,语言不仅仅是信息的载体,更是情感的传递者,是关系的塑造者。每一句话,每一个词语的选择,都可能在他人心中激起涟漪,留下或深或浅的印记。因此,学会“不咬舌”——即审慎思考、控制冲动、选择恰当的时机和方式来表达——就成为了一项至关重要的能力。 这本书的魅力在于其丰富而贴切的案例分析。它从日常对话、职场交流到家庭互动,选取了大量生动真实的场景,让我们得以窥见沟通中的陷阱与智慧。无论是初入职场的年轻人,还是经验丰富的领导者;无论是初识的朋友,还是相伴多年的伴侣,都能从中找到共鸣和启发。 书中详细阐述了几个关键的沟通维度: 倾听的力量: “不咬舌”并非只强调如何说,更强调如何听。真正的倾听,是全神贯注地理解对方的语境、情绪和潜在需求,而不是急于表达自己的观点或反驳。书中提供了有效的倾听技巧,例如复述、提问和同理心回应,帮助读者建立更深的连接。 情绪的导航: 情绪是沟通中最复杂的变量。《勿衔舌》深入探讨了如何在情绪的浪潮中保持冷静,识别并管理自身的情绪,同时理解和回应他人的情绪。它教导读者如何避免在愤怒、沮丧或焦虑时说出伤人的话,而是以一种建设性的方式处理情感。 观点与冲突的管理: 即使在意见不合的情况下,依然可以保持尊重和建设性的对话。本书提供了处理分歧的策略,包括如何清晰地陈述自己的观点,如何避免人身攻击,以及如何在共同的立场上寻求解决方案。它强调了“求同存异”的智慧,以及将冲突转化为成长的机会。 建立信任的语言: 信任是任何健康关系的基础,而信任的建立离不开坦诚、真诚和可靠的言语。《勿衔舌》揭示了那些能够赢取信任的语言模式,以及那些会侵蚀信任的言语行为。它鼓励读者培养信守承诺、言行一致的沟通习惯。 非语言沟通的辅助: 语言不仅仅是口头表达。《勿衔舌》也触及了非语言沟通的重要性,包括肢体语言、面部表情和语调,以及它们如何与言语信息相互作用,影响沟通的整体效果。 《勿衔舌》并非要求我们压抑真实的自我或成为一个“没有个性”的人。相反,它鼓励我们以一种更加成熟、更有智慧的方式来表达真实的自我。它是一个关于自我觉察、情商提升和人际智慧的综合指南。 读完这本书,你可能会发现,那些曾经让你头疼不已的人际难题,变得更加容易应对;那些难以开口的时刻,你找到了恰当的措辞;那些误解和摩擦,也逐渐减少。因为你学会了,有时候,闭嘴比说话更能解决问题;而当你想说话时,那些经过深思熟虑的话语,才能真正抵达人心,产生深远的影响。 《勿衔舌》是一场关于语言与心灵的探索之旅,它将带领你发现,用“心”说话,才能真正连接世界,才能让每一次沟通都成为一次积极的创造。这本书,是你在这个复杂而充满挑战的世界中,提升自我,优化关系,赢得尊重的宝贵财富。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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说实话,我买这本书纯粹是因为好奇心驱使,书名太有张力了。拿到手后,我抱着随便翻翻的心态,结果完全被作者的叙事逻辑给‘套’进去了。这本书的结构设计得非常巧妙,它不是线性的,而是螺旋上升的。作者似乎在每一章节的结尾都会留下一个悬念或者一个尚未解决的悖论,迫使你立刻翻到下一章去寻找答案。最让我震撼的是作者对“自我审查机制”的解剖。他将这种机制描述为一种内化的“守门人”,它比任何外部的权力机构都更有效率地将我们禁锢在“安全的”言语边界内。他运用了大量的心理学模型,但又不至于让读者感到枯燥,因为他总能找到一个绝佳的例子来佐证理论,比如通过分析几部经典电影中主角的临场反应,来展示潜意识中的“被惩罚恐惧”是如何阻碍有效沟通的。这本书的阅读过程,更像是一场与自己内心深处的“恐惧”进行的拉锯战。我发现自己一边读,一边在心里默默地为书中的论点进行辩护或反驳,这种智力上的主动参与感,是很多同类题材作品所不具备的。而且,作者对语言本身的关注也令人耳目一新,他探讨了某些词汇是如何被“消音”的,以及当我们选择用一个更“中性”的词来替代一个更有力的词时,我们到底失去了什么。这本书不提供简单的答案,它提供的是一套更锋利的“工具箱”,让你自己去面对那些复杂的情境。

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简直是本令人拍案叫绝的社会观察录!如果说前几章还显得有些理论化,那么从中间部分开始,作者就像变了一个人,笔锋瞬间变得犀利而贴近生活。他开始用一系列生动的小故事来阐释他的核心观点,那些故事里的人物形象栩栩如生,让人一眼就能在身边找到原型。比如,那个在公司年会上,眼睁睁看着自己的创意被上司窃取,却只能报以得体的微笑的职场新人;又比如,那个在家庭聚会上,面对亲戚无休止的冒犯和审视,最终选择用一句“我吃饱了”来结束对话的中年女性。作者对这些微观场景的捕捉能力简直是大师级的,他没有直接给出道德审判,而是巧妙地将镜头聚焦在那一瞬间——那个“想要说却最终没有说出口”的瞬间,描绘了那种喉咙发紧、胸腔发闷的生理反应。我发现,这本书最大的魅力就在于它的“共鸣效应”,每读到一个片段,我都会忍不住想,‘天呐,我以前也经历过这种情况!’它并非教你如何去反抗,而是提供了一个解读的视角,让你明白,你所经历的压抑并非孤例,而是某种结构性力量的产物。这本书的文字节奏也掌握得极好,那些描述紧张局面的段落,句子短促有力,如同急促的呼吸声,而当叙述转向对后果的冷静分析时,文字又变得舒缓而富有哲理。我强烈推荐给所有感觉自己“用力过猛”或者“用力不足”的人,它会帮你重新校准自己与世界互动的方式。

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这本厚厚的精装书,封面设计简洁得有些过分,只用了纯黑的底色和一行小小的银色字体。初拿到手,我的第一反应是——这会不会是本晦涩难懂的哲学著作?毕竟书名本身就带着一种引人遐思的哲学意味,像是一种对内在约束和表达的隐喻。翻开扉页,首先映入眼帘的是一个非常长的致谢名单,这让我对作者的创作过程产生了浓厚的兴趣,能让如此多的人参与到一部作品的诞生中,想必其内容必然触及了某些深刻的社会或人性议题。我花了将近一个小时才读完前言,作者的叙事风格非常克制,用词精确到近乎冷酷,但字里行间却又流淌着一股难以言喻的激情。他似乎在构建一个关于“沉默的代价”的宏大框架,从人类学、心理学乃至现代社会学的角度,层层剥笋般地解构着我们日常生活中那些不经意的“忍耐”与“吞咽”。我尤其欣赏作者在论证过程中引用的那些不太为人知的历史案例,它们并非教科书上的陈词滥调,而是散落在历史尘埃中的零星片段,被作者以一种近乎考古学家的严谨态度重新打捞出来,赋予了新的解读维度。读到某一章讨论“集体无意识中的噤声机制”时,我甚至不自觉地停了下来,合上书本,在房间里踱步良久,试图将书中的理论与我自身的经历进行比对和验证。这本书的阅读体验是需要沉浸和耐心的,它不是那种能让你在通勤路上轻松消遣的作品,更像是一次对思维边界的深度探险,每一次翻页都伴随着智识上的震颤。

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读完后,我的第一冲动是想立即写一篇“读后感”,但随即意识到,任何简单的概括都将是对这本书复杂性的巨大辜负。这本书的叙事结构更像是交响乐的结构,有低沉的大提琴引入(开篇的理论铺垫),有激昂的小提琴齐奏(中间的社会案例爆发),最后以一组平静却悠长的定音鼓声收尾(对未来的展望与反思)。作者的视野极为开阔,他没有将焦点仅仅局限于个人层面的“谨言慎行”,而是将它放大到了历史的尺度。我特别欣赏其中关于“被遗忘的抗议者”的章节,作者通过对一些被官方历史叙事边缘化的声音的重新挖掘,证明了那些未被记录、未被言说的记忆,是如何在时间的洪流中塑造着我们今天的集体潜意识的。这本书的论证极具说服力,不是通过情绪化的渲染,而是通过逻辑的层层递进,让人不得不接受其结论的合理性。它让我开始重新审视我每天接收到的信息流——哪些是经过“过滤”的?哪些是“被允许”被提及的?这本书像是一副高倍率的显微镜,让你看清了语言权力运作的微观机制。它无疑是一部重量级的作品,需要时间和心力去消化,但一旦你完成了这段阅读旅程,你会发现自己对世界的理解维度被拓宽了一个全新的层面。

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这是一部需要戴着放大镜去阅读的文本,因为它细节之丰富,信息密度之高,让人望而生畏。我必须承认,我不是一次性读完的,我把它放在床头,每天只啃下十来页,然后反复咀嚼。这本书的“学术性”体现在其对引文和注释的严谨态度上,脚注几乎占据了半个页面的空间,每一个看似随意的论断背后,都有着扎实的文献支撑。然而,与很多学院派的作品不同,作者的文笔中有一种独特的、略带诗意的“画面感”。他不会仅仅告诉你一个社会现象,他会用精确到位的描述将那个场景“画”在你的脑海里。比如,他描绘了一个古老部落中,巫师进行“禁忌之语”仪式时的氛围,那种光影、气味和声音的交织,让人仿佛身临其境,从而深刻理解了“语言的重量”在不同文化背景下的差异。这本书的价值不在于让你读完后变得“能言善辩”,而在于让你对“沉默”这件事本身产生敬畏感。它拆解了我们习以为常的交流模式,展示了在看似和谐的表象下,有多少情绪和真相被系统性地掩埋了。我个人认为,这本书最适合的读者是那些对“沟通的本质”抱有深刻疑问的思考者,它会不断地挑战你对“真诚”和“得体”的既有定义。

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