具体描述
"She shares with us her gold - the conception, trial and error implementation, and initial scientific investigation of a new, educationally-oriented treatment approach that she has named mindfulness-based elder care (MBEC)."-from the Foreword by Saki Santorelli, EdD, MA, Associate Professor of Medicine, Executive Director, Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and SocietyUniversity of Massachusetts Medical School Drawing on years of experience as a geriatric social worker and mindfulness-based stress reduction practitioner, the author has taken Jon Kabat-Zinn's Mindfulness-Based Stress Reduction program and adapted it to the particular needs of elders, their families, and professional caregivers. Mindfulness practices focus on abilities, rather than disabilities, in order to provide paths to the inner strengths and resources that we all possess. McBee's "Mindfulness-Based Elder Care" conveys the benefits of mindfulness through meditation, gentle yoga, massage, aromatherapy, humor, and other creative therapies to this special population. She provides clear, concise instructions for her program, as well as a wealth of anecdotal and experiential exercises, to help readers at all levels of experience. Hers is the first book to fully explore the value of mindfulness models for frail elders and their caregivers. Features of this groundbreaking volume include:
Valuable tips for establishing programs to address each population's specific needs and restrictions Designed for short classes or 8-week coursesDetailed experiential exercises for the reader Replete with case studies Clear, easy-to-follow instructions for elders and caregivers at all levels This innovative book is suitable for use with a variety of populations such as nursing home residents with physical and cognitive challenges, community-dwelling elders, direct-care staff, and non-professional caregivers.
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读后感
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用户评价
从学术研究的角度来看，这本书的文献引用和跨学科整合能力令人印象深刻。它巧妙地融合了存在主义哲学、认知神经科学以及具身认知（embodied cognition）的最新发现，来构建其核心论点。我特别关注了其中关于“感官记忆”与“身份维持”的章节。作者论证了，在记忆功能逐渐退化的过程中，特定气味、触觉或背景音乐如何能成为连接过去自我和当下体验的关键锚点。书中详细描述了一项研究，通过精心设计的环境声音景观，成功地降低了对镇静剂的依赖性。这不仅仅是经验之谈，而是建立在坚实的科学基础之上。对我而言，这本书提供了一个极好的框架，来设计更具人性化、更少药物干预的长期照护方案。它强迫读者跳出传统的生物医学模型，去思考如何通过环境和感官体验，来维护和滋养一个不断变化中的“自我”。对于医疗机构的管理层和政策制定者来说，这本书的价值在于它提供了一种建立在深度理解人之需求上的新型照护蓝图。
评分我是在寻找提升我那年迈的母亲居家照护体验时偶然接触到这本书的，坦白说，我最初对任何理论性的书籍都抱持着怀疑态度，因为实际操作中的混乱和不可预测性，往往让书本上的完美情景显得不切实际。然而，这本书的叙事方式极其生活化，它并没有试图构建一个乌托邦式的护理环境，而是直面了衰老带来的挑战、挫败感以及随之而来的复杂情感——不仅是接受照护者的，更是照护者自身的。最打动我的是关于“接受局限性”的那一章。作者非常坦诚地承认，我们无法阻止时间的流逝，也无法完全消除痛苦，试图做到这一点只会带来更大的身心俱疲。取而代之的建议是，将关注点从“修复”转移到“陪伴”上，将每一次的失败或不完美，视为一次加深理解的机会。这种务实的悲观主义，反而给了我一种前所未有的解脱感。我不再因为没能完美地解决所有问题而自责，而是更专注于今天是否提供了片刻的宁静和被尊重的感觉。这本书像是一个睿智的朋友，它理解我的挣扎，并温柔地引导我放下不必要的完美主义执念。
评分我是一位退休的教师，现在主要负责照料我那患有严重关节炎的配偶。我阅读许多自助类书籍，但大多流于表面，讲些“微笑面对”之类的空泛口号。这本书的独特之处在于其对“共情疲劳”（compassion fatigue）的深刻洞察和切实可行的应对策略。作者并没有简单地告诉我们“多休息”，而是深入分析了这种疲劳的心理根源——往往源于过度认同他人的痛苦而失去了自我界限。书中提供了一系列练习，旨在帮助照护者在保持关怀的同时，建立起一种“有距离的亲密感”。我尝试了其中一个“情感降温”的冥想练习，它要求我在观察配偶的痛苦时，想象自己站在一个略高的角度，去观察这个情景，而不是完全沉浸其中。效果非常显著，我感觉自己的耐心和能量得到了极大的恢复。这本书的语言风格非常流畅，没有冗余的专业术语，即使是像我这样没有专业背景的读者，也能轻松理解并立刻在日常生活中应用这些智慧。它真的是一本为“人”服务的书。
评分这本书给我带来最大的震撼，在于它对“时间”这一概念在衰老过程中的重塑。通常我们习惯于将老年看作是生命“走向终点”的过程，充满了失落和倒计时感。然而，这本书却引导我们去拥抱一种“非线性时间观”。作者引述了某些土著文化对生命周期的理解，认为衰老并非是简单的递减，而是一种内在深度的积累。他们探讨了如何帮助长者重新叙述他们的人生故事，不是按时间顺序，而是按主题和价值来重构，从而赋予生命新的意义和连贯性。我尤其喜欢它提出的“遗产挖掘”活动——不是指物质财富，而是关于智慧、经验和爱意的非物质传承。通过引导长者分享那些他们认为人生中最具价值的瞬间，我们实际上是在帮助他们对抗被遗忘的恐惧，同时也丰富了我们自己的生命体验。这本书并非一本操作指南，它更像是一部充满人文关怀的哲学宣言，深刻地挑战了我们社会对“老去”的刻板印象，提倡一种更丰富、更有尊严的生命晚期形态。
评分这本关于老年护理的书籍，从一个完全不同的角度切入，让我这个长期在护理行业摸爬滚打的人耳目一新。它没有过多地强调那些冰冷的技术操作和繁琐的行政流程，而是将笔墨集中在了“人”的体验上。我特别欣赏作者对“当下时刻”的强调，这种哲学思辨在快节奏的护理日常中显得尤为珍贵。书中提到，即便是最简单的日常照料，比如协助进食或更换衣物，都可以成为一种深刻的连接仪式，前提是护理人员必须真正地“在场”。我记得其中一个案例描述了一位失智老人的不安，护理师没有急于用言语安抚，而是静静地握住了老人的手，只是单纯地感受着那份颤抖和呼吸的节奏，最终老人的情绪奇迹般地平复了下来。这种对非语言沟通和情绪共鸣的深入探讨，远超了我以往读到的任何一本护理手册。它教会我的不是“如何做”，而是“如何存在”于被照护者的世界里，这对我职业生涯的意义是颠覆性的。我感觉自己仿佛完成了一次深度的内观，重新审视了自己工作的初衷和价值所在。对于任何希望将护理工作提升到一种艺术境界的专业人士来说，这本书提供了坚实的理论基础和温暖的实践指引。
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