Sleep Medicine pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Lee-Chiong, Teofilo L.

出品人:

頁數:714

译者:

出版時間:2008-4

價格:$ 73.45

裝幀:

isbn號碼:9780195306590

叢書系列:

圖書標籤:

• 睡眠醫學
• 睡眠障礙
• 失眠
• 睡眠呼吸暫停
• 夢境
• REM睡眠
• 晝夜節律
• 睡眠健康
• 神經科學
• 臨床實踐

《睡眠醫學》 這本書深入探討瞭睡眠這一人類基本生理需求及其在維持整體健康中的關鍵作用。它從科學的角度齣發，解析瞭睡眠的復雜機製，包括睡眠周期、睡眠階段（如REM和NREM睡眠）的生理變化，以及影響這些過程的大腦活動和神經遞質。 書中詳細闡述瞭各種常見的睡眠障礙，如失眠癥、阻塞性睡眠呼吸暫停、不安腿綜閤徵、發作性睡病以及晝夜節律睡眠障礙。對於每一種障礙，本書都提供瞭詳盡的病因學分析，包括遺傳、環境、生理和心理等多種因素。診斷部分則介紹瞭最新的診斷工具和技術，例如多導睡眠圖（PSG）、傢庭睡眠監測、睡眠日記以及問捲評估等，並指導讀者如何解讀這些診斷結果。 治療方麵，本書涵蓋瞭廣泛的治療策略，從非藥物療法到藥物療法，再到器械治療和手術治療。非藥物療法部分，重點介紹瞭認知行為療法（CBT-I），這是一種針對失眠癥的有效心理療法，包括睡眠衛生教育、刺激控製療法、睡眠限製療法、認知重構和放鬆訓練等。此外，還探討瞭光療、運動療法以及冥想等輔助療法。 藥物療法部分，本書係統地介紹瞭各類用於治療睡眠障礙的藥物，如鎮靜催眠藥（苯二氮䓬類、非苯二氮䓬類、褪黑素受體激動劑等）、興奮劑（用於治療嗜睡癥狀）、以及治療潛在病因的藥物（如治療抑鬱癥或焦慮癥的藥物）。書中會詳細說明這些藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥、不良反應和藥物相互作用，並強調個體化用藥的重要性。 對於阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病，本書介紹瞭呼吸機（CPAP、BiPAP）的使用和維護，以及口腔矯治器和手術治療的原理和適用範圍。對於不安腿綜閤徵，則介紹瞭藥物（如多巴胺受體激動劑、α2δ配體）和生活方式乾預。 此外，《睡眠醫學》還關注瞭特殊人群的睡眠問題，例如兒童和青少年、老年人、孕婦以及患有慢性疾病（如心髒病、糖尿病、疼痛綜閤徵）的患者。書中會討論這些人群在睡眠方麵可能遇到的特有挑戰，以及相應的處理和乾預方法。 本書還探討瞭睡眠與特定疾病之間的關聯，如睡眠障礙對心血管健康、代謝綜閤徵、神經退行性疾病（如阿爾茨海默病、帕金森病）、精神疾病（如抑鬱癥、焦慮癥、精神分裂癥）以及免疫功能的影響。反之，這些疾病又可能如何影響睡眠，形成復雜的相互作用。 在睡眠科學的研究前沿，本書也會觸及一些新興領域，例如睡眠與基因調控、晝夜節律失調與癌癥、人工智能在睡眠監測和診斷中的應用，以及睡眠對學習、記憶和認知功能的影響。 這本書旨在為讀者提供一個全麵、係統且實用的睡眠醫學知識體係，無論讀者是醫學專業人士、研究人員，還是對睡眠健康有濃厚興趣的普通大眾，都能從中受益。它鼓勵讀者以科學的態度認識睡眠，積極管理自己的睡眠健康，從而提升生活質量，促進整體身心健康。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先注意到的是它厚實的質感，沉甸甸的，仿佛蘊藏著豐富的知識。封麵上“Sleep Medicine”幾個字，用一種比較沉穩的字體呈現，沒有過多的裝飾，反而顯得十分專業。我一直對“睡眠質量”的評判標準感到模糊，這本書是否會提供一些量化的指標，讓我們能夠客觀地評估自己的睡眠狀況？另外，我比較關心“睡眠剝奪”對人體的影響，無論是短期還是長期的影響，以及它對認知能力、情緒和身體健康帶來的潛在風險。在現代社會，很多人因為學業、工作或娛樂，不得不犧牲睡眠時間，我相信這本書能夠喚起大傢對睡眠重要性的重視。我更希望書中能夠提供一些關於“助眠方法”的比較和評價，比如各種助眠産品、運動、冥想等等，哪種更有效，哪種更安全，我想從這本書中找到答案，幫助我更好地管理我的睡眠。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計讓我眼前一亮，那種簡約卻不失質感的風格，非常符閤我個人偏好。封麵上的文字排版也十分考究，字體大小和行間距都恰到好處，讓人一眼看上去就覺得賞心悅目。我一直對“睡眠癱瘓”這個詞感到有些好奇，雖然聽起來有點嚇人，但背後一定有其科學的解釋。這本書的“睡眠的異常現象”章節，我猜測會對此有詳細的論述。我希望作者能夠用清晰易懂的語言，解釋這些現象的生理和心理機製，並且能夠提供一些緩解或預防的方法。此外，我還對“夢遊”以及“說夢話”等行為感興趣，它們究竟是怎樣發生的？這些行為背後又隱藏著怎樣的信息？我對這些神秘的睡眠現象充滿瞭求知欲，希望這本書能夠滿足我的好奇心，並為我揭開它們的麵紗。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康生活方式頗為關注的人，而睡眠無疑是其中最基本也最重要的一環。我之前閱讀過一些關於睡眠衛生的文章，但總覺得缺乏係統性和深度。這本書的篇幅和章節設置，似乎錶明它會是一本非常全麵的指南。我尤其關注書中是否會涉及“褪黑素”等與睡眠相關的激素，以及它們在人體內的作用機製。此外，我想瞭解關於“晝夜節律”的詳細解釋，它如何影響我們的睡眠和清醒周期，以及如何通過調整生活習慣來優化它。現在很多人都麵臨著“時差”的問題，無論是長途旅行還是輪班工作，都可能擾亂我們的生物鍾。這本書是否會提供一些應對時差以及其他睡眠障礙的實用建議？我期待它能提供一些基於科學研究的、可操作的方法，幫助我改善我的睡眠質量，從而提升我的整體健康水平和生活質量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種深邃的藍色和柔軟的雲朵圖案，瞬間就營造齣一種寜靜祥和的氛圍，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。翻開第一頁，紙張的觸感也相當舒適，不是那種廉價的、光滑得有些刺手的紙，而是略帶紋理，帶著淡淡的書香，這在我看來是非常重要的閱讀體驗的開端。我一直對睡眠中的一些奇特現象感到好奇，比如夢境的形成，或者為什麼有些人會夢遊。這本書的目錄就引起瞭我濃厚的興趣，裏麵提到瞭“夢的奧秘”、“睡眠的科學”以及“失眠的心理學根源”等章節，這似乎能夠解答我長久以來的疑惑。我迫不及待地想知道，作者是如何將這些復雜的科學理論用通俗易懂的方式呈現齣來的。我尤其關心書中是否會深入探討不同文化背景下人們對睡眠的認知差異，以及現代社會節奏對我們睡眠模式的潛在影響。生活節奏越來越快，很多人都麵臨著睡眠質量下降的問題，我相信這本書能為我們提供一些切實有效的指導和啓發，幫助我們找迴健康、安穩的睡眠。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是，它不僅僅是一本關於睡眠的讀物，更像是一次深入探索人類潛意識的旅程。我一直對“意識流”和“無意識”的概念著迷，而睡眠，尤其是做夢，無疑是連接這兩個世界的橋梁。作者在介紹“夢境的心理學解析”時，是否會引用弗洛伊德或榮格的理論？我希望書中能提供一些具體的案例分析，讓我們能夠更好地理解夢境中那些象徵意義和隱喻。另外，我一直對“假醒”現象很好奇，那種明明知道自己醒瞭，但身體卻無法動彈的體驗，聽起來既神秘又有些令人不安。這本書是否會從神經科學的角度來解釋這種現象？我希望它能提供一些科學的解釋，而非純粹的神秘主義。我還希望能瞭解到，不同年齡段的人在睡眠模式上有什麼顯著的差異，以及童年經曆對成年後睡眠習慣的影響。總之，我期待這本書能帶我進入一個前所未有的對睡眠的認知領域，拓展我的視野，並讓我對人類的睡眠機製有一個更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆