Choosing Forgiveness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Demoss, Nancy Leigh/ Kimbrough, Lawrence

出品人:

页数:254

译者:

出版时间:2008-4

价格:$ 16.94

装帧:

isbn号码:9780802432537

丛书系列:

图书标签:

• Forgiveness
• Self-Help
• Christianity
• Faith
• Healing
• Relationships
• Emotional Health
• Personal Growth
• Spirituality
• Grace

《心之桥：穿越伤痛的旅程》 这是一本关于自我救赎与情感疗愈的深刻探索。它并非讲述某个特定的故事，而是邀请读者踏上一段内心漫游的旅程，去理解并实践那些能将我们从过往的阴影中解放出来的力量。本书旨在唤醒我们内心深处蕴藏的智慧，帮助我们在面对生活的困境与伤害时，找到通往内心平和与重生的道路。 书中，我们将一同剖析“原谅”这个概念的多重维度。它不是软弱，更不是遗忘，而是一种主动的选择，一种赋予自己重新掌控情绪与生活的勇气。我们将探讨，当我们在关系中遭遇误解、背叛或不公时，内心产生的痛苦情绪是如何形成的，它们如何像沉重的枷锁，阻碍我们前进的步伐。本书将引导我们深入了解这些负面情绪的根源，认识到它们并非我们自身的一部分，而是过往经历在我们心中留下的印记。 《心之桥》将一步步引领读者认识到，宽恕他人，实际上是对自己最大的馈赠。它意味着放下对过去的执念，停止让那些伤害我们的人继续占据我们宝贵的心灵空间。我们会学习如何区分“宽恕”与“同意”或“遗忘”，明确宽恕并非是对过错的纵容，而是为了解脱自己，不再被仇恨和怨怼所吞噬。本书提供了一系列切实可行的方法，帮助读者在复杂的情感漩涡中找到方向。 书中会涉及一系列心理学和哲学上的洞见，以平实而富有启发性的语言呈现。我们将探讨“同理心”在理解他人行为背后的动机中所扮演的角色，以及如何培养这种能力，即使在面对我们认为无法理解的人时。我们会学习如何识别并挑战那些限制我们思维的负面认知模式，用更积极、更具建设性的视角来看待问题。 本书的核心在于引导读者进行自我对话与内省。它鼓励我们勇敢地审视自己内心的伤痕，理解它们是如何影响我们的现在和未来的。通过一系列的练习和引导，读者将被鼓励去拥抱自己的脆弱，并从中汲取力量。我们将学习如何以一种充满关怀和理解的态度对待自己，就像对待一位受伤的朋友一样。 《心之桥》还会深入探讨“放下”的艺术。这包括放下对完美的追求，放下不切实际的期望，以及放下那些已不再服务于我们成长的旧有模式。它强调，放下不是一种失去，而是一种释放，一种为迎接新的可能性腾出空间的过程。我们将了解，当我们不再紧抓着那些让我们痛苦的过去不放时，我们的心灵将会变得多么轻盈和自由。 书中还将触及“希望”的力量。即使在最黑暗的时刻，希望也是一盏指引我们前行的灯塔。我们将学习如何在困境中寻找微小的光明，如何相信自己有能力走出阴霾，并重新拥抱生活的美好。本书传递的信息是，无论我们经历过什么，都有可能通过内在的努力，实现内心的平静与成长。 《心之桥：穿越伤痛的旅程》是一本献给所有渴望摆脱过去束缚、重获内心自由的读者的指南。它提供的是一种方法，一种态度，一种赋权——赋权于读者，让他们能够主动地去选择宽恕，去疗愈，最终去拥抱一个更光明、更充实的未来。它是一次心灵的洗礼，一场内在的解放，帮助我们搭建一座通往平和与喜悦的心之桥。

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这真是一本让人豁然开朗的书！我之前一直被过去的种种不快所困扰，那些旧伤就像缠绕的藤蔓，让我喘不过气来。读了这本书，我才意识到，原来一直以来，我都在用自己的痛苦折磨自己。这本书并没有强迫我去“放下”，而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导我看到“宽恕”的力量。作者用了很多生活化的例子，让我仿佛就置身于那些情境之中，去体会那种内心的挣扎和最终的释然。我尤其喜欢其中关于“自我宽恕”的部分，这对我来说是最大的挑战，因为我总是对自己要求苛刻。书中的一些练习，比如写信给那个伤害你的人，但选择不寄出去，或者想象一个让自己心安的场景，都非常实用。我尝试了几次，真的感觉心里的负担轻了很多。这本书不是一本说教的书，它更像是一位知心的朋友，默默地陪伴你，在你最需要的时候，给予你最恰当的鼓励和指引。读完之后，我发现我不再那么容易被别人的言语和行为所激怒，也开始更平和地看待自己曾经认为无法原谅的人和事。这是一种深刻的改变，而且是发自内心的。我强烈推荐给所有感到被过去束缚，想要获得内心平静的朋友们，相信你们也会从中受益匪浅。

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不得不说，这本书给我的触动是前所未有的。我一直是一个比较固执的人，一旦觉得被伤害，就会把这个人列入“黑名单”，老死不相往来。这种态度让我错失了很多可能修复的关系，也让自己活得很累。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心黑暗的角落。作者并没有回避我们生活中那些令人心碎的时刻，而是直面它们，然后用一种非常人性化的视角，去引导我们如何面对。书中的案例分析非常细致，我能从中看到自己曾经的影子，也能看到那些被宽恕后，生活重获新生的人们。它让我明白，宽恕并不是一蹴而就的，它是一个过程，需要耐心和勇气。我特别欣赏作者提出的“分步宽恕法”，它将一个看似艰巨的任务分解成一个个可以实践的小步骤，让我觉得不再那么遥不可及。每次读到一些让我产生共鸣的段落，我都会停下来，反复思考，然后尝试将书中的理念应用到自己的生活中。效果是显著的，我开始能更平静地对待一些曾经让我耿耿于怀的事情，也开始意识到，怨恨只会阻碍我前进的步伐。这本书给我带来了深刻的改变，让我看到了不一样的自己。

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这本《Choosing Forgiveness》绝对是我近年来读过最触动心灵的书籍之一。我一直以为，能够宽恕别人，是需要极大的“境界”的，是我这种凡人难以企及的。然而，这本书却以一种极其接地气的方式，将“宽恕”这个概念变得可行、可感。它没有空洞的哲理，而是充满了切实可行的方法和温暖人心的故事。我印象最深刻的是其中关于“理解差异”的章节，它让我认识到，很多时候，我们之所以难以宽恕，是因为我们站在自己的角度，无法理解他人的动机和处境。这本书引导我去尝试换位思考，去看到事件的另一面，这极大地消弭了我内心的隔阂。此外，书中关于“释放与重塑”的论述，更是让我看到了宽恕的积极意义——它不仅仅是放下过去的包袱，更是为了让自己能够重新出发，创造更美好的未来。我发现，当我开始尝试理解和接纳，我内心积压已久的怨恨就像冰雪一样融化了。我不再沉湎于过去的伤痛，而是将精力投入到当下，去做那些真正让我感到快乐和有意义的事情。这本书，让我重拾了内心的平静和力量，是一次真正意义上的心灵洗礼。

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这是一本让我反复阅读，并且每次都有新收获的书。我一直以为，“宽恕”就是一种退让，是向伤害者低头。这本书彻底刷新了我的三观。作者以一种非常理智而充满同情心的笔触，揭示了宽恕的真正内涵——它并非软弱，而是智慧；并非妥协，而是解放。我被书中对于“原谅的代价”的讨论深深吸引，它让我意识到，不宽恕所付出的代价，往往比宽恕本身要沉重得多。书中的一些案例，讲述了那些曾经被伤害，但最终选择宽恕的人们，他们是如何在这种选择中找回了尊严和力量，并且重新掌控了自己的生活。这给我带来了巨大的鼓舞。我尤其欣赏书中关于“重建信任”的章节，它并没有一味地鼓吹“原谅一切”，而是教我们在保持警惕的同时，如何去看到修复关系的可能性，以及如何在这个过程中保护自己。这本书的文字简洁而富有力量，它就像一股清泉，滋润了我干渴的心灵。我从中学会了如何更健康地处理人际关系中的冲突，如何不再让过去的伤害定义我的未来。这绝对是一本值得反复品味，并将其中的智慧融入生活的书。

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读这本书，就像在经历一场平静而深刻的内在探索。我曾经认为，宽恕是一种软弱的表现，是对伤害的妥协。但这本书完全颠覆了我的认知。作者并非鼓励我们忽视过去的痛苦，而是告诉我们，真正的力量在于如何转化这种痛苦，如何不再让它控制我们的现在和未来。我最被打动的是，书中有许多关于“情感断舍离”的章节，它帮助我辨识那些根植于心底的怨恨和不甘，并教我如何一步步地剥离它们。它让我明白，持续的愤怒和怨恨，最终伤害的只会是自己。书中的一些观点，例如“宽恕不是为了别人，而是为了自己”，给了我很大的启发。我开始反思，我执着于过去的伤害，究竟是为了伸张正义，还是在无意识地消耗自己的生命力。书的语言风格非常流畅，没有生涩的理论，而是用一个个娓娓道来的故事，将深奥的心理学道理变得触手可及。我发现，随着阅读的深入，我内心深处那些紧绷的情绪，似乎在一点点地舒缓开来。这本书不仅仅是关于宽恕，更是一次关于自我疗愈和成长的邀请，它让我们重新审视自己的内心世界，发现潜藏的力量。

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