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Training for Climbing

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Eric Horst
Falcon Guides
2008-9-16
304
USD 24.95
Paperback
9780762746927

圖書標籤: 訓練  攀岩   


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发表于2024-11-27

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圖書描述

TRAINING FOR CLIMBING: -The Definitive Guide to Improving Your Performance, 2nd edition Eric J. Horst Updated, expanded, and redesigned, the second edition of "Training for Climbing" builds on the best-selling first edition of this breakthrough text. Eric J. Horst continues his tradition of melding leading-edge sport science and his thirty-plus years of climbing and coaching experience to create a unique and compelling book packed with practical how-to and what-to-do information. This new edition includes expanded chapters on training technique, improving mental skills, and developing muscular strength and endurance. A new chapter on general conditioning leads into the seminal chapters on climbing-specific strength training and developing personalized training programs for maximal results. Dozens of stunning color photos depict the exercises and techniques, while the addition of many training-tip summary boxes makes for a quick review of key points.

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關注的確實是訓練方麵的,對於基本技術的圖解(Flagging,drop knee)等都沒有收錄,看來不是給total novice準備的。

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關於攀岩需要的body build, macro nutrition composition, 攀岩以及相關的訓練要點,學到很多。

評分

關注的確實是訓練方麵的,對於基本技術的圖解(Flagging,drop knee)等都沒有收錄,看來不是給total novice準備的。

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