Borderline Personality Disorder

Borderline Personality Disorder pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Krawitz, Roy/ Jackson, Wendy
出品人:
页数:282
译者:
出版时间:2008-3
价格:$ 31.08
装帧:
isbn号码:9780199202966
丛书系列:
图书标签:
  • 精神疾病
  • 人格障碍
  • 边缘性人格障碍
  • 心理健康
  • 心理治疗
  • 情绪调节
  • 人际关系
  • 自我伤害
  • 创伤
  • 认知行为疗法
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具体描述

Borderline personality disorder (BPD) is a psychiatric condition that affects nearly 2% of the general population, predominantly women. Symptoms of BPD include impulsivity, mood swings, unstable intense relationships and feelings of chronic emptiness. Research on BPD has lagged behind that on other mental health conditions, such as depression and psychosis, primarily due to the lack of evidence of effective treatment but also due to the stigma historically associated with the condition. Fortunately this situation is changing, with improved treatments now available and improved clinician/organizational willingness to engage with those with a diagnosis of BPD. This candid book collaboratively co-authored by a person recovered from BPD and a BPD specialist therapist is written specifically for people with BPD (with support teams, including family, friends and clinicians also likely to benefit from reading the book). This authoritative and easily readable guide provides a compassionate understanding of the condition, plenty of in-depth practical recovery strategies and credible and realistic hope for recovery. The authors draw from the latest research and share years of personal and professional experience that brings the book alive. Review comments from Vice-President, National Education Alliance for BPD and Director, Middle Path (BPD advocacy organizations) include "most down-to-earth, accessible book for people with BPD" and "tremendous and potentially life-changing gift".

一本关于个人成长与情感管理的实用指南,它深入探讨了人类在面对复杂情绪和人际关系时所经历的挣扎与挑战。本书并非指向特定的精神疾病诊断,而是聚焦于生活中普遍存在的情感波动、沟通困境以及自我认同的探索。 作者从心理学和人本主义的角度出发,引导读者理解自身情绪的运作机制,学习如何识别、接纳并有效地管理这些情绪,而非被其淹没。书中提供了丰富的实操技巧和练习,旨在帮助读者建立更健康的应对模式,提升情绪韧性。例如,书中有关于如何识别和调整消极思维模式的章节,通过认知重构的方法,让读者学会以更积极、更具建设性的视角看待问题。同时,也强调了正念和冥想在稳定情绪、提高自我觉察能力方面的作用,并提供了具体的练习步骤。 在人际关系方面,本书着重于提升沟通技巧和建立健康界限。它解析了在亲密关系、家庭以及工作环境中常见的沟通误区,并提供了改善对话方式、增强同理心以及解决冲突的实用建议。读者可以从中学习如何清晰地表达自己的需求和感受,同时也能更好地理解他人的立场,从而建立更和谐、更令人满意的人际互动。书中还讨论了如何设定和维护个人界限,这对于保护个人能量、避免过度付出以及维持情感平衡至关重要。 自我认同的探索是本书的另一重要主题。在快速变化的现代社会,许多人面临着身份认同的困惑,不确定自己的价值和定位。本书通过引导读者回顾过往经历、审视个人价值观,以及探索内在潜能,帮助他们构建更稳固、更积极的自我认知。书中包含一系列反思性问题和自我探索练习,鼓励读者深入了解自己的优势、兴趣和目标,从而找到生活的意义和方向。 此外,本书还触及了应对生活压力和不确定性的策略。面对挑战和挫折时,保持积极心态和灵活适应能力至关重要。书中提供了关于压力管理、时间规划以及培养乐观心态的指导,帮助读者在困难时期也能保持韧性,从中学习并成长。 总而言之,这本书是一本关于如何更深刻地理解自我、更有效地管理情绪、更和谐地与他人相处,以及更从容地应对生活挑战的指南。它为那些渴望提升个人福祉、追求更充实生活的人们提供了宝贵的工具和启发。阅读本书的过程,将是一次自我发现和自我赋能的旅程,帮助你建立一个更稳定、更积极、更有意义的人生。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本小说简直是一场情感过山车!作者的笔触细腻而富有力量,将主角内心的挣扎、摇摆和爆发描绘得淋漓尽致。我仿佛能感受到她每一次情绪的潮涌,每一次理智的崩塌,每一次对亲密关系的渴望与恐惧。书中对人物心理的刻画非常深入,不仅仅是表面的行为,更是挖掘到了潜意识深处的动机和创伤。我特别喜欢作者运用大量意象和象征来表达主角的内心世界,比如反复出现的破碎的镜子,或是无尽的迷宫,这些都精准地传达了角色内心的混乱和自我认知的不稳定。故事的推进并非一帆风顺,充满了意想不到的转折和冲突,让我时而为主角捏一把汗,时而又为她找到一丝希望而感到欣慰。更重要的是,作者并没有将角色简单地标签化,而是展现了她在痛苦中成长的可能性,以及她对理解和被理解的深切渴望。读这本书的过程,就像是在与一个复杂而迷人的灵魂一同经历一场漫长而艰难的自我探索之旅。我被深深地吸引,无法自拔,直到合上书本,仍然久久无法平息内心的震撼。

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我必须说,这本书让我对人类心理的复杂性有了全新的认识。作者以一种近乎解剖般精确的笔触,剖析了一个角色内心世界的波诡云谲。我被那些瞬间爆发的情绪,以及随之而来的空虚感所震撼。这本书不是那种让你带着轻松心情读完的故事,它会让你在阅读过程中不断思考,甚至会让你感到一丝不安。作者对人物内心动机的挖掘,极其深刻,让我看到了在某些极端情绪状态下,一个人是如何与现实进行抗争的。书中关于自我认知的探讨,尤其发人深省,让我思考了我们是如何构建自己的身份,以及身份认同的脆弱性。我曾多次停下来,试图去理解角色的痛苦,以及她为何会做出某些看似不可思议的决定。这并非一本容易阅读的书,但正是它的挑战性,让它显得如此有价值。它迫使你去面对人性中那些不那么美好,但却真实存在的部分。

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这绝对是一部令人久久无法忘怀的杰作。作者用一种极其独特的方式,将读者带入了一个充满挣扎和矛盾的内心世界。我被角色的情感波动所裹挟,时而激昂,时而低沉,每一次情绪的起伏都让我感同身受。书中对亲密关系的描绘,充满了张力和不确定性,让我看到了人类在追求连接时所面临的巨大挑战。我尤其欣赏作者在处理人物关系时的细致入微,那些看似微不足道的互动,都蕴含着深厚的情感暗流。这本书让我深刻理解了,在情感的迷雾中,一个人是如何努力去寻找方向,去理解自己,也去理解他人。它不是一本提供解决方案的书,而是一次深入人心的体验,让你在合上书本后,仍然会不断回味和思考。它挑战了你对情绪的理解,也让你对人性的复杂性有了更深的敬畏。

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我从未读过一本如此深入探讨人类复杂情感的书籍。它不是那种让你轻松阅读,然后遗忘的故事,而是会深深地印刻在你脑海里,让你不断反思。作者对情感的描写,绝不是简单的“快乐”或“悲伤”,而是那种令人窒息的、压倒性的、纠缠不清的复杂情感。我常常在阅读时停下来,思考主角为什么会有这样的反应,她的每一次行为背后隐藏着怎样的痛苦和需求。书中的对话充满了张力,字里行间都透露着人物之间微妙的关系和潜在的冲突。我尤其欣赏作者在描绘人际关系方面的深度,那种既渴望亲近又害怕被伤害的矛盾心理,被刻画得入木三分。这种不确定性让故事充满了戏剧性,也让读者对角色的命运产生了强烈的关注。它迫使我去审视自己的人际模式,以及我们在亲密关系中常常会遇到的困境。这本书给我带来了很多关于自我认知和情感健康的启示,我一定会把它推荐给所有对人性有深刻兴趣的读者。

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这是一次令人耳目一新的阅读体验。作者并没有选择用宏大的叙事来吸引读者,而是将焦点完全放在了人物内心深处最隐秘的角落。我惊叹于作者对细节的捕捉能力,无论是主角微小的动作,还是她脑海中闪过的零碎念头,都被描绘得栩栩如生。这本书让我看到了一个极其脆弱但又极其坚韧的灵魂。它探讨了在极端情绪波动下,一个人是如何努力维持自己在现实中的立足点的。书中充满了象征性的意象,这些意象的出现并非偶然,而是与主角的内心状态息息相关,为故事增添了丰富的层次感和解读空间。我不得不承认,阅读过程中我多次感到心痛,也多次感到一丝希望。这本书挑战了我对“正常”和“不正常”的认知,让我更加理解和同情那些在情感困境中挣扎的人。它不是一本提供简单答案的书,而是引领读者进行一场深刻的自我反思,思考人类情感的边界究竟在哪里。

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