具体描述
The Intuitive Body draws on the principles of the non-aggressive Japanese martial art aikido and meditation to present a fresh approach to cultivating awareness, attention, and self-acceptance. Author Wendy Palmer shows readers through basic practice and partner exercises how to become more aware of the body and trust its innate wisdom. She introduces exercises from the Conscious Embodiment and Intuition Training program she pioneered, connection movement, meditation, and breathing. These exercises form a daily practice that can help the process of integration, of deepening and unifying the self, and learning to deal with fear and anger. Written in a direct yet nurturing style and based on the author’s many years of practice and teaching, this revised edition of The Intuitive Body contains new material on Conscious Embodiment movement and meditation practices. Also here are new chapters on advocating without aggressing and the wisdom of not knowing — embodying the qualities of dignity and integrity in everyday life. The book is ideal for readers who are already engaged in the process of becoming, as well as for those who are looking for ways to find the courage to begin.
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目录信息
读后感
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用户评价
“The Intuitive Body”这个书名，仿佛一道温润的光，照亮了我一直以来在身体与自我认知探索中的模糊地带。我常常觉得，我们对身体的理解，更多地停留在表面的生理功能层面，而忽略了它所蕴含的深刻智慧和内在连接。我猜想，这本书会以一种充满诗意且富有洞察力的方式，揭示身体如何成为我们最诚实的信息来源，它会带领我们去感受那些被我们有意或无意忽略的身体信号，并且理解这些信号背后所指向的深层需求和情绪状态。我非常期待它能提供一套全新的视角，让我们学会用一种更具同情心和接纳感的方式来对待自己的身体，不再将其视为一个需要被训练、被塑造的工具，而是看作一个能够给予我们宝贵指引的伙伴。我希望这本书能够教会我如何去发展和信任身体的直觉，如何通过身体的感受来做出更贴近自己本质的选择，从而最终实现一种身心灵的和谐统一。对我来说，这本书可能是一次对内在世界的深度潜行，一次对身体作为生命智慧源泉的全新发现。
评分《The Intuitive Body》这个名字，对我而言，像是一张通往未知领地的邀请函，充满了神秘与吸引力。我一直以来都对那些能够触及生命本质、探索内在潜能的书籍情有独钟，而“直觉”与“身体”的结合，无疑触动了我对生命力的最深层好奇。我猜测，这本书不仅仅是关于身体的生理机制，更是一种关于身体与心灵互动的哲学思考。我期待它能够揭示身体作为我们与世界连接的桥梁，是如何承载着我们的情绪、记忆，甚至是潜意识的讯息。它或许会挑战我过往对身体的认知，引导我看到身体的智慧远不止于表面的健康与否。我渴望从中学习到如何辨识那些身体发出的、看似无关紧要的信号，并理解它们背后所蕴含的深刻意义。这本书，我希望它能提供一种新的框架，让我重新审视自己的生活方式，以及我们与环境、与他人之间的关系，是如何在身体层面留下痕迹的。我期待它能教会我如何与身体和谐共处，如何从身体的经验中汲取智慧，从而过上一种更真实、更满足的生活。这本书，在我看来，可能是一次关于生命本质的深刻对话，一次关于与自我建立真正连接的冒险。
评分当我看到《The Intuitive Body》这个书名时，脑海里立刻浮现出的是一种关于身体智慧、内在连接和自然疗愈的画面。我一直觉得，我们的身体拥有我们常常忽略的、关于自身状态的丰富信息，而我们的大脑，尽管功能强大，却常常在解读这些信息时出现偏差，导致我们与自身的连接断裂。这本书的标题，正是我内心深处一直渴望去探索和理解的领域。我设想着，它或许会带领我走进一个全新的视角，让我学会倾听身体发出的细微信号，理解那些不易察觉的疼痛、疲惫或是莫名的情绪，究竟隐藏着怎样的讯息。我期待它能提供一些实用且易于实践的方法，帮助我重新建立与身体的和谐关系，不再将身体视为一个需要被“控制”或“修复”的对象，而是看作一个值得信赖的、能够指引我们生活方向的伙伴。也许书中会探讨如何通过呼吸、动作、甚至只是简单的静观，来觉察身体的感受，并从中获得疗愈的力量。我好奇它会以怎样的方式来阐释“直觉”在身体层面的体现，以及我们如何才能培养和信任这种与生俱来的能力。总而言之，我希望这本书能够成为我探索身体秘密的一把钥匙，开启一段更加深刻的自我认识和自我关怀的旅程。
评分当我拿到《The Intuitive Body》这本书时，内心涌起的是一种久违的期待，仿佛一直以来我在寻找的某种答案，终于有了具象化的可能。我一直对那些能够帮助我们更好地理解自己、更深层地连接内在的著作抱有极大的兴趣，而“直觉”这个词，在我看来，是通往真正自我理解的一条捷径。我猜想，这本书会像一位慈爱的向导，带领我走进一个前所未有的身体体验世界。它可能会深入浅出地阐述，我们身体是如何以一种我们常常忽视的方式，向我们传递着关于情感、需求甚至是潜在危险的信号。我期待它能为我提供一些切实可行的方法，让我能够学会倾听身体的声音，理解那些非语言的沟通方式，并且能够信任身体的智慧，而不是一味地依赖外部的判断或知识。这本书，对我而言，可能是一次关于自我发现的旅程，一次关于重新认识身体，并且将其视为最可靠的内在指引的探索。我希望它能够帮助我摆脱那些固有的思维模式和身体上的束缚，从而活出一种更加自由、更加充满生命力的状态。
评分《The Intuitive Body》这个书名，犹如一股清流，在如今充斥着效率至上和物质主义的时代，唤醒了我对身体内在智慧的渴望。我一直相信，我们的身体不仅仅是承载我们灵魂的容器，更是我们最真诚的朋友，它默默地记录着我们的经历，也忠实地反映着我们的内在状态。我期望这本书能够带领我深入探索身体的语言，学习如何解读那些我们常常忽略的细微感受，例如肌肉的紧绷、呼吸的急促，亦或是某种难以名状的情绪波动，它们背后可能隐藏着我们被压抑的渴望、未被解决的冲突，甚至是未被满足的需求。我希望这本书能提供一种更加温和、更加尊重生命本然的方式，来引导我们与身体建立起一种全新的、基于信任和理解的关系，而不是一味地去“纠正”或“控制”它。我期待它能够教会我，如何利用身体的直觉来做出更符合自己内心真实的决定，如何从身体的智慧中获得疗愈的力量，从而提升整体的生命质量。对我而言，这本书或许是一份关于如何活出更完整、更和谐自我的珍贵指南。
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