Managing Teen Anger and Violence

Managing Teen Anger and Violence pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Fleeman, William
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2008-1
价格:$ 22.54
装帧:
isbn号码:9781570232763
丛书系列:
图书标签:
  • 青少年
  • 愤怒管理
  • 暴力行为
  • 情绪调节
  • 亲子关系
  • 心理健康
  • 行为问题
  • 危机干预
  • 沟通技巧
  • 家庭教育
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具体描述

Examining anger as a habit chat turns into an addiction, one of America's leading anger management experts offers an effective multi-pronged program to help teens better manage their anger and violent behaviour and, in the process, develop a more productive, goal-driven, and happier life. Angry teens can be a threat to themselves, loved ones and friends, and others whose paths they am. If left untreated, their out-of-control anger and rage can ruin lives and become costly for the criminal justice system. Designed for both individuals and institutions, this book takes teem through the whole addiction and recovery process. As they derive a false sense of power through the use of their anger, many teens classic signs of addictive behaviour that can destroy their young lives. But the seasoned techniques outlined in this book provide teens a way to break this damaging cycle of behaviour and turn their lives around completely. Filled with personal stories and vignettes, and taking a low-keyed and sympathetic tone, the book helps teens: Understand the problem their anger habit/addiction has created for them; Realise that they are using anger like a drug; Find non-violent ways to experience personal power; Learn to change abusive and violent behaviour; Focus on values and goals chat support a non-violent lifestyle; Identify and change attitudes and beliefs that keep them stuck; Avoid relapse into violent behaviour; Develop a mission statement for a non-violent, productive lifestyle. Used as both a self-directed instructional guide and a training workbook for the Pathways to Peace programmes, this is the perfect guide for changing self-destructive attitudes and behaviours in young people. With the help of this book, teens begin to take responsibility for their actions and develop a positive purpose in life.

《青少年的情绪风暴:理解与应对指南》 青春期,是一个充满剧烈变化的时期,如同急速驶向未知海域的船只,年轻的心灵常常被突如其来的情绪风暴所席卷。愤怒、沮丧、冲动,这些强烈的情绪如同潮水般涌来,有时会让人感到失控,甚至引发言语或行为上的冲突。 本书并非一本探讨如何“管理”或“控制”青少年愤怒和暴力的教科书,而是致力于深入理解青少年情绪的根源,并为他们提供一套切实可行、充满关怀的应对策略。我们相信,理解比压抑更重要,引导比遏制更有力量。 为什么青少年会经历如此强烈的情绪? 青春期的到来,伴随着大脑结构的深刻重塑。前额叶皮层,负责决策、冲动控制和理性思考的部分,仍在发育完善之中。与此同时,荷尔蒙的剧烈波动,社会交往的复杂性增加,学业压力的挑战,以及自我认同感的探索,都在悄然影响着青少年的情绪稳定。 生理与心理的交织: 青春期的身体变化不仅仅是外表的改变,更是内部化学物质的重新平衡。这些生理变化会直接影响到情绪的表达和体验。比如,多巴胺和血清素水平的变化,会影响情绪的起伏和对压力的反应。 认知发展的不成熟: 青少年在理解因果关系、预判后果以及从他人角度思考问题时,可能尚未完全成熟。这使得他们在面对挫折或不满时,更容易产生过度的情绪反应,难以有效地调节自己的行为。 社会环境的影响: 同伴压力、家庭关系、学校氛围,甚至媒体信息,都可能成为触发青少年情绪的导火索。他们正在学习如何在复杂的社会环境中定位自己,建立人际关系,这些过程本身就充满了挑战和潜在的冲突点。 未满足的需求与表达: 有时,青少年表现出的愤怒和冲动,可能是其内心深处未被满足的需求(如被理解、被尊重、被认可)的一种扭曲表达。当他们无法找到合适的方式来沟通自己的需求时,情绪的爆发便成了唯一的出路。 探索情绪的语言,而非压抑其声音 本书的核心理念是,情绪本身并无好坏之分,它们只是我们内在世界发出的信号。愤怒、失望、沮丧,这些情绪都在告诉我们,某些方面可能出现了问题,或者我们的需求没有得到满足。关键在于,我们如何倾听这些信号,并以健康的方式做出回应。 情绪识别与命名: 许多青少年在面对强烈情绪时,往往难以准确地识别和描述自己的感受。本书将帮助青少年学习识别各种情绪,并用准确的词汇来表达它们。例如,将“我很生气”细化为“我感到被忽视”、“我感到不公平”或“我感到沮丧”。 理解情绪的触发点: 了解是什么情境、什么想法或者什么互动会引发自己的愤怒,是情绪管理的第一步。本书将引导青少年去探索那些潜在的“触发点”,并分析它们背后的深层原因。 情绪的能量转化: 愤怒的能量是巨大的,如果能够将其转化为建设性的力量,将极大地改善青少年的生活。本书将介绍如何将愤怒的情绪转化为解决问题的动力,或者通过体育锻炼、艺术创作等方式来宣泄和释放。 构建内在的平静,赢得情绪的主动权 本书提供一系列实用且易于操作的技巧,帮助青少年在情绪的浪潮中找到稳定和掌控感。这些方法并非要抹杀青少年真实的情感,而是赋予他们更有效的工具来应对生活中的挑战。 深呼吸与放松技巧: 当情绪涌上心头时,简单的深呼吸可以迅速平静神经系统。本书将教授多种有效的放松技巧,如腹式呼吸、渐进式肌肉放松法,以及正念冥想,帮助青少年在短时间内降低生理的激动水平。 认知重构: 青少年的想法往往直接影响着情绪。学习如何识别并挑战那些负面、不合理或灾难化的想法,是重要的情绪调节技能。本书将引导青少年练习“积极思考”和“现实评估”,用更客观、更积极的角度看待问题。 有效的沟通策略: 许多冲突源于沟通不畅。本书将教授“我”信息表达法,帮助青少年清晰、尊重地表达自己的感受和需求,而不是通过指责或攻击来引起注意。学习倾听和理解他人的观点,也能有效化解潜在的矛盾。 情绪日记与反思: 记录每天的情绪变化、触发事件以及应对方式,有助于青少年更深入地了解自己的情绪模式。通过反思,他们可以发现哪些方法有效,哪些需要调整,从而不断优化自己的情绪应对能力。 解决问题的步骤: 当情绪的导火索指向具体问题时,学习一套解决问题的系统方法至关重要。本书将引导青少年分解问题,集思广益,评估不同方案的优劣,并付诸实践。 赋能青少年,成为情绪的驾驭者 《青少年的情绪风暴:理解与应对指南》不仅是一本指导手册,更是一份关于理解、支持和赋能的承诺。我们希望通过这本书,让每一位青少年都能学会倾听自己内心的声音,理解情绪的语言,并拥有驾驭这些强大力量的能力。 本书的目标是帮助青少年: 建立更强的自我意识: 了解自己的情绪模式,识别 triggers,并理解情绪背后的原因。 提升情绪调节能力: 学习有效的放松、沟通和问题解决技巧,以积极的方式应对挑战。 发展健康的应对机制: 避免通过破坏性的行为来宣泄情绪,而是采用建设性的方式。 建立更和谐的人际关系: 通过有效的沟通和理解,改善与家人、朋友和老师的关系。 培养韧性和自信: 相信自己有能力应对生活中的困难,并从中成长。 本书适合所有希望更好地理解和支持青少年,或者希望提升自身情绪智慧的读者。让我们一起陪伴青少年穿越情绪的风暴,抵达更平静、更自信的彼岸。

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目录信息

读后感

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用户评价

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我是一名对青少年心理学充满好奇的普通读者,最近一直在关注一些社会新闻,发现青少年暴力事件似乎越来越多,这让我感到非常不安。尤其是我自己的孩子也到了青春期,虽然目前还没有出现极端行为,但我总有一种预感,随时可能需要应对。所以,我希望《Managing Teen Anger and Violence》这本书能为我提供一些基础性的知识,让我能够提前做好准备。我不太懂专业的心理学术语,所以希望这本书的内容能够通俗易懂,并且有实际可操作的建议。我最想了解的是,青春期孩子的愤怒和暴力倾向,究竟是什么原因造成的?是他们天生的性格如此,还是受到外界环境的影响?书中会不会介绍一些识别青少年情绪问题的早期信号,以及如何在早期进行干预?我也想知道,作为家长,我们应该如何与孩子沟通,才能既不伤害他们的自尊心,又能让他们感受到被理解和支持?有时候,我会感到很无力,不知道该如何回应他们的情绪,害怕自己的做法会适得其反。这本书如果能提供一些具体的对话范例,或者一些“不做什么”的建议,对我来说都会非常有帮助。我希望它能让我成为一个更懂得如何处理孩子青春期情绪问题的家长。

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我是一名高中班主任,每天都要面对一群正值青春期的学生,他们的情绪波动是我工作中最具挑战性的部分之一。有时候,仅仅因为一点小事,就能看到他们之间爆发激烈的争吵,甚至肢体冲突。这不仅扰乱了课堂秩序,更让我担心他们的心理健康和未来发展。《Managing Teen Anger and Violence》这本书名,让我觉得它可能正好能解答我工作中遇到的很多困惑。我希望书中能提供一些实用的方法,让我不仅能够理解学生们为什么会如此愤怒,还能学会如何在班级层面进行有效的引导和管理。比如,书中会不会介绍一些适用于集体环境的冲突解决技巧,或者如何在日常教学中渗透情绪管理的教育?我也很想知道,如果学生出现了更严重的暴力倾向,老师应该采取什么样的应对措施,以及如何与家长和社会资源协同合作?作为一名教育工作者,我深知情绪管理对青少年成长的重要性,它关系到他们的人际关系、学业成绩,甚至是未来的职业生涯。我期待这本书能给我带来一些创新的教育理念和教学策略,让我能够更好地成为学生们成长路上的引路人,帮助他们塑造积极健康的人格。

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这本书的封面设计就挺吸引人的,那种有点抽象但又不失力量感的插画,让我第一眼就觉得它不是那种枯燥乏味的教科书。我最近正好在为我儿子的一些冲动行为感到头疼,有时候觉得他就像一个随时可能爆炸的小火山,而我这个当妈的,简直就是救火队员。试了很多方法,从讲道理到“冷处理”,效果都时好时坏,有时候甚至会激化矛盾,让我感到非常无助和疲惫。我希望这本书能提供一些切实可行的方法,让我能够更好地理解青春期孩子情绪的爆发点,以及如何引导他们去处理这些负面情绪,而不是一味地压抑或者爆发。我对书中关于“如何与愤怒的青少年沟通”的部分尤其感兴趣,因为我常常发现自己在这个环节上用力过猛,或者方式不对,反而让他们更加抗拒。我也很想知道,书中会不会提到一些关于青少年暴力行为的心理根源,以及家长在预防和干预方面的角色。毕竟,我不想仅仅解决眼前的问题,更希望从根本上帮助我的孩子建立起健康的心理模式,让他们学会自我调节,成为一个更平和、更有责任感的人。这本书的副标题也很直接,点出了核心问题,让我觉得它就是我一直在寻找的答案,希望它能给我带来新的视角和实用的工具。

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这本书的标题,让我立刻联想到了一些让我感到非常棘手的青少年问题,比如在社区青少年活动中心,我们经常会遇到一些情绪不稳定,容易冲动,甚至有攻击性行为的孩子。作为一名社区工作者,我感到肩上的责任很重,因为我们的工作不仅仅是提供娱乐活动,更重要的是为这些青少年提供一个安全、支持性的成长环境。《Managing Teen Anger and Violence》这本书,我希望能够成为我工作中的一个得力助手。我期待它能够提供一些关于青少年愤怒和暴力行为的社会心理学视角,以及在社区环境中进行干预和管理的有效策略。比如,书中会不会探讨家庭、学校、社区之间如何协同合作,共同应对这些挑战?有没有一些针对不同背景和经历的青少年,设计的个性化干预方案?我也非常关注书中关于预防暴力和促进青少年社会情感技能发展的建议,例如如何通过团队建设、榜样引导或者冲突解决培训来帮助他们建立积极的人际关系和应对机制。我希望这本书能够为我们社区工作者提供一些实用的指导,让我们能够更有效地帮助这些青少年,引导他们走向更积极的人生道路,减少社会上的负面事件发生。

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最近我一直在关注一些关于青少年心理健康的文章,发现“愤怒”和“暴力”这两个词出现的频率非常高,尤其是在描述青春期这个特殊的阶段。《Managing Teen Anger and Violence》这本书的出现,让我觉得它正好击中了当下社会的一个痛点。我希望这本书能够从一个更加全面的视角来分析青少年愤怒和暴力现象,比如,它会不会涉及青少年在成长过程中所面临的学业压力、人际关系冲突、家庭教育方式,甚至是网络暴力等社会因素的影响?我更期待的是,书中能够提供一些真正有建设性的解决方案,而不是简单地指出问题。比如,对于家长,有哪些是需要避免的沟通误区?对于学校,又有哪些是有效的教育策略?对于青少年本身,又有哪些自我调节情绪的方法?我希望这本书能够提供一些科学、有效、并且人性化的指导,让家长、老师以及青少年自己,都能更好地理解和应对这些挑战。我希望它能成为一本真正能够帮助到每一个面临青春期情绪困扰的家庭的指南。

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作为一个心理咨询师,我一直在寻找能够为我处理青少年来访者时提供更多专业支持的资源。这本书的标题《Managing Teen Anger and Violence》立刻吸引了我的注意,因为它直接触及了当前青少年群体中普遍存在且令人担忧的问题。我经常在我的咨询室里遇到因为情绪失控而产生各种行为困扰的青少年,他们的愤怒和暴力倾向不仅影响了他们自己的生活,也给家庭和社会带来了压力。我希望这本书能够深入探讨青少年愤怒情绪的成因,包括生理、心理、社会等多方面的因素,并提供基于科学研究的干预策略。特别是对于“ Violence”这个词,我非常关注书中是否会详细分析青少年暴力行为的心理机制,以及有效的预防和矫治方法。我期待这本书能够提供一些创新的、符合当前社会文化背景的咨询技巧和家庭干预模式,能够帮助我更好地理解并支持那些面临这些挑战的孩子们。同时,我也希望能从中学习到如何与家长进行有效的沟通和合作,共同为青少年创造一个更健康、更安全的情绪成长环境。这本书的结构和内容深度将直接影响它对我临床实践的价值,我希望它能够提供一些具体案例分析,以及不同类型青少年愤怒和暴力问题的应对方案。

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我是一位曾经经历过一段非常艰难的青春期,也曾因为情绪问题给家人带来不少烦恼的人。现在回想起来,那时候的我,就像一只刺猬,用愤怒和攻击来保护自己脆弱的内心。《Managing Teen Anger and Violence》这本书,触动了我内心深处的一些回忆。我希望这本书能够为那些正在经历类似困境的青少年提供一些慰藉和希望。我希望书中能够分享一些关于如何理解自己内心的愤怒,如何找到更健康的发泄方式,以及如何建立积极的人际关系的故事。我更希望这本书能够传递一种信息:愤怒和暴力并不是不可改变的宿命,而是可以通过学习和努力去克服的挑战。也许书中会提供一些真实的、鼓舞人心的案例,讲述青少年如何走出情绪的困境,重拾生活的信心。它或许能够帮助那些感到孤立无援的青少年,让他们知道,他们并不孤单,并且有力量去改变自己。这本书如果能成为他们心灵的港湾,提供一些温暖和力量,那将是最大的价值。

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我是一个从小就有些内向,不太善于表达自己情绪的人,所以当我看到《Managing Teen Anger and Violence》这本书的时候,我立刻产生了好奇。我一直觉得,青少年时期的愤怒和暴力,往往是内心深处一些不被看见、不被理解的情绪的爆发。我希望这本书能够从更深层次的心理层面去解读这个问题,而不是仅仅停留在表面现象。我特别想知道,那些看起来很愤怒或者有攻击性行为的青少年,他们内心深处可能承受着怎样的痛苦和压力?书中会不会探讨一些关于童年经历、创伤以及社会期望对青少年情绪发展的影响?我也希望这本书能够提供一些方法,不仅是教导如何“管理”外在的行为,更重要的是引导青少年去认识、接纳和处理自己内心深处的情绪。也许书中会介绍一些自我关怀、情绪疏导的技巧,或者如何建立健康的依恋关系,从而帮助他们建立起内在的安全感和自信心。我希望这本书能够让我看到,愤怒和暴力并非青少年性格的注定,而是可以被理解、被疗愈的。它或许能给我带来一些共鸣,让我反思自己过去的情绪经历,并从中获得成长的力量。

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我是一位对儿童发展心理学有浓厚兴趣的在读学生,一直以来都对青少年心理的复杂性感到着迷。特别是在这个时代,青少年面临的环境比以往更加复杂,他们的情绪反应也更加多样化。《Managing Teen Anger and Violence》这本书,从书名上就展现了一种直接切入问题的勇气和决心。我希望这本书能够在理论层面提供扎实的学术支持,比如,它会不会引用相关的心理学理论,例如依恋理论、社会学习理论、或者认知行为理论来解释青少年愤怒和暴力行为的产生?我也期待书中能够提供一些实证研究的数据和案例,来支撑其观点和提出的干预方法。作为一个未来的心理健康工作者,我需要的是能够帮助我理解青少年内在世界、并具备指导他们走向健康发展的知识体系。这本书如果能够提供一些诊断和评估青少年情绪问题的工具和方法,对我的学习将非常有价值。同时,我也希望它能启发我思考,在教育和咨询实践中,如何更好地平衡“管理”和“支持”之间的关系,让青少年在感受到界限的同时,也能感受到爱与理解。

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作为一个经常在网络上阅读育儿和教育类内容的读者,我发现《Managing Teen Anger and Violence》这个书名非常引人注目,因为它直接指向了许多家庭在孩子成长过程中都会遇到的棘手问题。我期待这本书能够提供一些非常实用、接地气的建议,特别是针对家长们。我希望书中能够提供一些具体的沟通技巧,比如,当孩子情绪失控的时候,家长应该如何回应,才能有效地安抚他们,而不是火上浇油?书中会不会介绍一些能够帮助孩子建立情绪意识和情绪调节能力的方法,比如,可以通过哪些游戏、活动或者家庭讨论来进行?我也非常关注书中关于如何界定“正常”的青少年愤怒和“需要干预”的暴力行为的边界。如果孩子出现了比较严重的暴力倾向,家长又该如何正确地寻求帮助,以及与学校、心理医生等专业机构进行有效的合作?我希望这本书能够让我感到更有信心,更懂得如何去应对孩子青春期的挑战,并且帮助他们健康快乐地成长。

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