具体描述
Do you think that you or someone you love may suffer from and eating disorder? "Eating Disorders For Dummies" gives you the straight facts you need to make sense of what's happening inside you and offers a simple step-by-step procedure for developing a safe and health plan for recovery. This practical, reassuring, and gentle guide explains anorexia, bulimia, and binge eating disorder in plain English, as well as other disorders such as bigorexia and compulsive exercising. Informative checklists help you determine whether you are suffering form an eating disorder and, if so, what impact the disorder is having or may soon have on your health. You'll also get plenty of help in finding the right therapist, evaluating the latest treatments, and learning how to support recovery on a day-by-day basis. Discover how to: Identify eating disorder warning signs Set yourself on a sound and successful path to recovery Recognize companion disorders and addictions Handle anxiety and emotional eating Survive setbacks Approach someone about getting treatment Treat eating disorders in men, children, and the elderly Help a sibling, friend, or partner with and eating disorder Benefit from recovery in ways you never imagined Complete with helpful lists of recovery dos and don'ts, "Eating Disorders For Dummies" is an immensely important resource for anyone who wants to recover -- or help a loved one recover -- from one of these disabling conditions and regain a healthy and energetic life.
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用户评价
当我翻开《Eating Disorders for Dummies》这本书时，我怀揣着一种复杂的心情——既有对摆脱困境的渴望，也有对未知和改变的恐惧。然而，这本书以其独特的方式，一点点地消解了我的恐惧，点燃了我内心的希望。它并没有用冰冷的理论来“教育”我，而是用一种非常贴近生活、贴近人心的语言，与我进行了一场心灵的对话。我被书中关于“社会文化压力与身体理想”的论述所深深吸引。我意识到，社会上充斥着各种不切实际的“完美身材”标准，而我却一直盲目地追求这些虚幻的偶像，导致我对自己的身体充满了自卑和不满。这本书让我明白，这种追求是徒劳的，也是有害的。它鼓励我打破这种思维模式，去欣赏和接纳自己独特的身体。更重要的是，它给了我一份实用的行动指南。书中提供了一些关于“健康饮食习惯”和“情绪管理技巧”的建议，这些建议都非常具有操作性，让我能够立即开始实践。虽然我的改变需要时间和耐心，但这本书让我看到了明确的方向和可行的步骤。它不仅仅是关于饮食失调的书，更是一本关于自我成长和自我解放的书，它让我相信，我能够成为更好的自己。
评分拿到《Eating Disorders for Dummies》这本书的时候，我怀着一种近乎绝望的心情。我已经和我的身体以及食物的关系斗争了太久，感觉自己像一个被困在迷宫里的人，找不到出口。这本书的标题“for Dummies”反而让我感到一丝安慰，因为它暗示了这本书会以一种简单、易懂的方式来解释复杂的问题，而这正是我需要的。翻开书页，我被书中那种真诚、不带评判的语气深深吸引。它并没有把我当作一个“病人”，而是把我当作一个正在经历困难的人，用一种理解和支持的态度来引导我。书中关于“情绪与进食”的讨论，让我醍醐灌顶。我一直以来都习惯于用食物来填补内心的空虚和孤独，以为这样就能获得短暂的慰藉。但这本书让我明白，这只是一种饮鸩止渴的行为，它只会让我离真正的快乐越来越远。它鼓励我学习如何识别和处理自己的情绪，而不是一味地依赖食物。此外，书中关于“身体接纳”的章节，也让我深受启发。我一直以来都对自己的身体充满厌恶，总觉得它不够完美，不够理想。这本书让我明白，身体是我们赖以生存的容器，我们应该学会去爱护和接纳它，而不是用苛责的态度去对待它。它鼓励我将关注点从外貌转移到身体的功能和健康上，去感受身体带来的快乐和力量。这本书不仅仅是一本关于饮食失调的书，它更是一本关于自我关爱和自我救赎的书。
评分我想用一种非常真诚和感激的心情来评价《Eating Disorders for Dummies》这本书。对我而言，它不仅仅是一本书，更像是我的“心灵导师”。我曾经深陷于对食物的恐惧和对身体的不安之中，感觉自己被一种无形的力量所束缚，无法呼吸。这本书的出现，就像一股清流，滋润了我干涸的心田。它用一种极其温柔和富有同情心的方式，向我揭示了饮食失调的本质，让我明白，这并非是我个人的“选择”或“失败”，而是一种需要理解和治疗的心理健康问题。书中对“身体意象”的剖析，让我感同身受。我一直以来都对自己的身体有着扭曲的认知，总觉得它不够好，不够完美，为此承受了巨大的痛苦。这本书鼓励我去拥抱自己的身体，去关注它的功能和力量，而不是仅仅停留在对外貌的评判上。它让我明白，每一个身体都是独特的，都值得被爱护和尊重。此外，书中关于“情绪调节”的建议，也给了我很大的帮助。我一直以来都习惯于用食物来应对负面情绪，但这本书让我认识到，这是一种不健康的应对方式。它提供了很多实用的技巧，教我如何识别和处理自己的情绪，而不是让情绪控制我。虽然康复的道路仍然漫长，但这本书让我看到了希望，它给了我力量，让我相信自己能够重新掌控自己的生活，并且拥抱一个更健康、更积极的人生。
评分《Eating Disorders for Dummies》这本书，在我的人生低谷时期，如同一束穿越黑暗的曙光，给我带来了前所未有的希望和勇气。我曾经认为，自己与食物之间的斗争是一场无法打赢的战争，是自己意志力薄弱的表现。然而，这本书彻底改变了我的看法。它以一种极其平实而深刻的方式，向我揭示了饮食失调的复杂性和多层性。我被书中关于“创伤与饮食失调”的联系所触动。我意识到，我曾经经历的一些不愉快的童年经历，很可能是我形成如今扭曲饮食模式的根源。这本书鼓励我去探索和理解这些过往，而不是一味地逃避。它让我明白，只有真正面对和疗愈内心的创伤，才能摆脱饮食失调的困扰。此外，书中关于“支持系统”的重要性，也让我受益匪浅。我曾经习惯于独自承受痛苦，不愿向他人寻求帮助。这本书让我认识到，寻求家人、朋友或专业人士的支持，是康复过程中不可或缺的一部分。它鼓励我勇敢地敞开心扉，分享自己的感受，并从中获得力量。这本书没有给我提供“速效药”，而是引导我踏上了一条充满挑战但充满希望的康复之路。它让我相信，即使是最深的泥潭，也能找到走出困境的办法。
评分《Eating Disorders for Dummies》这本书，是我在与自身“心魔”搏斗过程中，偶然发现的一盏明灯。我曾经对饮食失调的理解非常片面，以为只是单纯的“挑食”或者“节食过度”。但是，这本书彻底颠覆了我的固有认知。它以一种极其细腻和深入的方式，剖析了饮食失调背后复杂的心心理学和社会学根源。我被书中对“控制欲”的探讨深深吸引。我发现，很多时候，我对食物的极端控制，其实是我在现实生活中感到无力时的自我防御机制。我试图通过控制食物来获得一种虚假的掌控感，殊不知，这却让我陷入了更深的泥潭。这本书并没有给我开出“万能药”，而是提供了一系列循序渐进的自我探索和自我疗愈的方法。它鼓励我去倾听自己内心的声音，去理解自己的需求，而不是一味地被外界的标准所裹挟。我尤其欣赏书中关于“非评判性观察”的练习。它引导我以一种客观的态度去观察自己的想法、情绪和行为，而不去对其进行道德评判。这让我能够更清晰地认识到，我的很多行为都是习惯性的反应，而非本质的缺陷。这本书让我明白，康复是一个漫长而充满挑战的过程，但只要我们愿意付出努力，就一定能够找到通往自由的道路。它让我重拾对生活的热情，并且相信自己能够成为一个更健康、更完整的人。
评分我不得不说，《Eating Disorders for Dummies》这本书，绝对是为那些在饮食失调的泥沼中挣扎的人们量身定做的。它不是一本让你看完就能立刻痊愈的“圣经”，而是更像一位经验丰富的朋友，在你最需要的时候，伸出援手，给你支持和指导。这本书最让我欣赏的一点，是它并没有一味地强调“减肥”或“增重”这些表面上的目标，而是深入探讨了导致饮食失调的深层原因。它帮助我理解，那些看似与食物无关的行为，比如过度运动、节食、暴食，其实往往是情绪问题的外在表现。书里对“控制感”的探讨，让我豁然开朗。我意识到，很多时候，当我在生活的其他方面感到失控时，我就会试图通过控制食物来找回那种掌控感。这种“控制”其实是一种假象，它只会让我越陷越深。作者用了很多案例，来解释不同类型的饮食失调，比如神经性厌食症、神经性贪食症以及暴食症，并且详细地分析了它们的症状、成因以及潜在的危害。这让我对自己的情况有了更清晰的认识，也更能理解周围那些同样面临困境的人。最重要的是，这本书给了我希望。它告诉我，即使是最严重的饮食失调，也是可以康复的。它提供了一些实用的策略，帮助我建立健康的饮食习惯，改善身体意象，并且学习如何处理负面情绪。我特别喜欢书里关于“自我同情”的章节，它提醒我，在面对困难的时候，对自己温柔一点，就像对待一位生病的朋友一样。这本书绝对是我在康复道路上不可或缺的伙伴。
评分我想说，《Eating Disorders for Dummies》这本书，彻底改变了我对饮食失调的认知。我之前一直认为，这是一种“爱美”或者“意志力薄弱”的表现，所以总是羞于启齿，也觉得别人不会理解。但是，这本书用一种非常清晰、客观的态度，向我展示了饮食失调的真实面貌。它解释了，这是一种严重的心理健康问题，需要得到重视和专业的治疗。书里对“身体形象扭曲”的深入分析，让我找到了共鸣。我一直以来都对自己的身体有着极度不满意，觉得不够瘦、不够好看，这种想法像一个挥之不去的阴影，笼罩着我。这本书让我明白，这种扭曲的身体意象，往往与社会文化的影响、童年经历以及自我评价过低等因素有关。它让我意识到，我并不是一个人在战斗，很多人都遭受着类似的困扰。作者在书中并没有使用令人望而生畏的医学术语，而是用通俗易懂的语言，解释了各种饮食失调的症状、成因以及对身心健康的长期影响。最重要的是，这本书给予了我希望。它让我知道，饮食失调是可以康复的，并且提供了很多实用的自助策略和资源。它鼓励我勇敢地面对自己的问题，寻求专业帮助，并且相信自己能够走出困境。这本书让我感到被理解、被支持，它是我在康复道路上重要的精神支柱。
评分老实说，当我拿起《Eating Disorders for Dummies》这本书时，我并没有抱太大的期望。市面上关于饮食失调的书籍不少，很多都充斥着专业术语，让我望而却步，或者过于说教，让我觉得不被理解。但是，这本书完全颠覆了我的想象。它以一种极其温和、易懂的方式，深入浅出地剖析了饮食失调的复杂性。我最欣赏的是，作者并没有把饮食失调仅仅看作是一种“疾病”，而是将其置于一个更广阔的社会、心理和文化背景下进行解读。书里对“完美主义”的分析，让我深有同感。我一直以来都追求完美，对任何一点瑕疵都无法容忍，这种心态不可避免地延伸到了我对待食物和身体的态度上。我常常因为一点点“不完美”，就开始过度责备自己，然后陷入恶性循环。这本书让我明白，过度追求完美并非是一种美德，而可能是一种逃避内心痛苦的方式。此外，书中关于“身体认同”的讨论，也让我受益匪浅。我们活在一个充满各种身体形象轰炸的时代，媒体不断地灌输着狭隘的“美”的标准，这让我们很多人都对自己的身体感到不满。这本书鼓励我打破这种思维定势，去接纳和欣赏自己身体的独特性，而不是去迎合一个虚假的标准。虽然我还在康复的路上，但我相信，这本书所提供的知识和工具，将会是我走向健康的关键。它给了我一个全新的视角，让我能够以更积极、更健康的方式去看待自己和食物。
评分《Eating Disorders for Dummies》这本书，坦白说，我拿起它的时候，心里是带着一丝犹豫和一丝期待的。作为一个长期在情绪的潮水和对食物的复杂情感之间摇摆的人，我常常感到孤独和无助。我尝试过各种方法，读过一些文章，但总觉得隔靴搔痒，无法触及问题的核心。这本书的标题“for Dummies”多少有点自嘲的意味，也正是我这种状态的写照——我觉得自己就像个笨蛋，连最基本的事情都处理不好。翻开第一页，我就被一种前所未有的亲切感所包围。作者并没有用冰冷专业的术语来吓唬我，而是用一种非常接地气、易于理解的方式，剥开了饮食失调这层层迷雾。它没有直接给出“解决方案”，而是循序渐进地引导我认识这个“怪物”。我开始了解到，原来我所经历的那些纠结、挣扎，并不是我一个人的孤例，而是很多人都可能遇到的困境。书里关于身体意象的讨论，尤其触动了我。我一直以来对自己的身体都充满了不满意，觉得不够瘦、不够完美，这种想法像一颗定时炸弹，随时都会引爆我与食物之间的战争。作者用了很多生动的例子，说明了媒体塑造的“理想身材”是如何不切实际，又是如何对我们的心理造成巨大伤害的。我开始反思，是不是我把太多精力放在了外表上，而忽略了内心的感受？这本书让我看到了改变的可能性，虽然我知道改变不会一蹴而就，但至少，我不再感到那么绝望。它就像一盏微弱但坚定的灯，在黑暗中指引我前行的方向。我甚至开始愿意去尝试书里提供的一些自我关怀的练习，比如正念饮食，虽然刚开始有些别扭，但慢慢地，我能感受到一些细微的变化。
评分《Eating Disorders for Dummies》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于饮食失调的书，更是一面照进我内心深处的镜子。我花了很长时间才鼓起勇气去面对我与食物之间那段扭曲的关系，而这本书，就像一道温暖的光，照亮了我内心那些被忽视的角落。我一直以为，我所经历的一切都是我个人的“怪癖”，是我“不够努力”的表现。但这本书让我明白，饮食失调是一个极其复杂的现象，它可能与遗传、环境、心理创伤以及社会压力等多种因素有关。我开始理解，我所经历的挣扎，并不是我一个人的错，也不是我故意为之。书里关于“应对机制”的探讨，让我意识到，我曾经用来“安慰”自己的很多行为，比如暴食或者过度节食，其实都是在用一种破坏性的方式来应对内心的痛苦。它就像是在伤口上撒盐，不仅没有解决问题，反而让情况变得更糟。这本书并没有提供“速成”的方法，而是强调了循序渐进的康复过程，以及寻求专业帮助的重要性。它鼓励我一步一步来，从小小的改变开始，并且相信自己的能力。我开始尝试书里介绍的一些放松技巧和情绪调节方法，虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到，我内心深处正在发生一些积极的变化。它让我明白，康复是一个过程，需要耐心、毅力和自我关怀，而这本书，正是这个过程中最忠实的伙伴。
评分还行吧，真的是特别基础的科普，后半全都在讲各种therapy我就直接不看了。作者有在强调治疗ED关键是要治疗过于在意身体形象的rigidity，问题是这个rigidity也是症状的一个，后半给ED患者的建议感觉就像在跟瘸子说你不要关注自己坏掉的那条腿一样，不太实用。
评分还行吧，真的是特别基础的科普，后半全都在讲各种therapy我就直接不看了。作者有在强调治疗ED关键是要治疗过于在意身体形象的rigidity，问题是这个rigidity也是症状的一个，后半给ED患者的建议感觉就像在跟瘸子说你不要关注自己坏掉的那条腿一样，不太实用。
评分还行吧，真的是特别基础的科普，后半全都在讲各种therapy我就直接不看了。作者有在强调治疗ED关键是要治疗过于在意身体形象的rigidity，问题是这个rigidity也是症状的一个，后半给ED患者的建议感觉就像在跟瘸子说你不要关注自己坏掉的那条腿一样，不太实用。
评分I AM TREATABLE !
评分还行吧，真的是特别基础的科普，后半全都在讲各种therapy我就直接不看了。作者有在强调治疗ED关键是要治疗过于在意身体形象的rigidity，问题是这个rigidity也是症状的一个，后半给ED患者的建议感觉就像在跟瘸子说你不要关注自己坏掉的那条腿一样，不太实用。
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