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出版者:

作者:Ninivaggi, Frank John

出品人:

頁數:350

译者:

出版時間:2007-11

價格:$ 56.44

裝幀:

isbn號碼:9780313348372

叢書系列:

圖書標籤:

阿育吠陀
印度醫學
傳統醫學
身心健康
草藥療法
健康養生
自然療法
替代醫學
瑜伽
冥想

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具體描述

Derived from prehistoric sages living in ancient India some 6,000 years ago, Ayurveda, the medical system of India, is arguably the world's oldest medical tradition. This book translates the Eastern wisdom into terms and concepts Westerners can understand, and the author presents the text with both scholarship and compassion. He explains how Ayurveda can promote physical and mental health by targeting threats from acute and chronic stress, to contemporary disorders such as pre-diabetes, metabolic syndrome, obesity, coronary artery disease, and diabetes. Practical, user-friendly nutritional guidelines for maintaining health and addressing health imbalances are given. The centre of attention in Ayurveda is the person. The meaningfulness of a quality of life in the world is central. Living a quality life with others and in accord with nature - the environment at large - is emphasised.Health strategies are suggested for specific individual constitutional types, which can be used to prevent emotional distress, to treat illness, and to enhance living. Ayurveda has been handed down across millennia, virtually intact to the present day. It is a comprehensive way of living whose scope includes proactive health measures as well as integrated healing strategies for body, mind, and spirit.

這本書《Ayurveda》深入淺齣地介紹瞭印度傳統醫學體係中的核心知識體係，其內容涵蓋瞭從曆史背景到實際應用的廣泛範圍。讀者可以通過係統性學習瞭解該體係中關於人體與自然關係的重要觀點，以及如何利用自然資源來維護身體健康。書中詳細描述瞭各類草藥、飲食建議和生活方式調整等具體方法，幫助讀者理解身心調節的科學依據，並提供可操作性的指導。此外，該書不僅關注病癥的治療，更強調預防醫學的重要性，通過講解飲食結構、情緒管理及環境適應，提升整體健康水平。書中內容廣泛涵蓋瞭傳統治療方式與現代科學的結閤。在探討“五元素”理論時，讀者能夠深入理解這些元素如何影響人體的生理平衡，並學會根據不同季節和個人情況調整自身生活方式。這部分章節不僅強調瞭草藥的種類和用法，還詳細解析瞭針灸、按摩等非藥物療法的原理及操作方法。書中還特彆注重對現代生活節奏帶來的不適應問題進行分析，提供科學的建議幫助讀者恢復內心平衡與自然節奏。《Ayurveda》中的案例研究部分通過具體實例展示瞭不同疾病的治療方案和預防策略，使理論更易於理解與應用。書中對飲食結構、睡眠習慣、水分攝入量等方麵進行詳細闡述，幫助讀者建立一個全麵的健康養生計劃。這些內容不僅適用於身處傳統醫學文化中的讀者，也為現代讀者提供瞭實用的生活指導。書中還特彆介紹瞭一些與日常生活緊密結閤的小技巧，如如何通過呼吸練習調節情緒、使用天然防曬劑保護皮膚以及選擇適閤身體狀況的衣物。這些細節幫助讀者將書中的知識融入實際操作，提升健康管理能力。此外，該書還探討瞭不同文化背景下健康觀念的差異，通過對比分析，為跨文化理解提供瞭有價值的視角。總體而言，這本書不僅是一個係統性的醫學知識匯編，更是一份豐富的生活智慧集閤。它通過科學、實用的內容，幫助讀者深入瞭解自然與人體的關係，從而在日常生活中更加自如地運用健康理念，提升自身福祉。無論是初學者還是有一定基礎的讀者，都能從中獲得豐富啓發，並將其轉化為具體的實踐行動。整個書籍以細緻入微、內容詳盡的方式，為讀者提供瞭一份寶貴的學習資源，強調瞭科學與傳統智慧的和諧統一。