Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies

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Willson, Rob
2008-1
322
$ 19.99
9780470517017

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发表于2024-11-08

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圖書描述

CBT is a proven and effective approach to mastering your thoughts, and here the authors of "Cognitive Behavioural Therapy For Dummies" show you step-by-step how to put the lessons of their book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change - whether you're seeking to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, lose weight, beat addiction or simply improve your outlook in your professional and personal life - and regain control over your life. Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies.

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