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出版者:

作者:Malley, Kevin S./ Spierer, David K./ Wittkop, William (PHT)

出品人:

頁數:176

译者:

出版時間:2008-8

價格:116.00元

裝幀:

isbn號碼:9781569756263

叢書系列:

圖書標籤:

消防員
健身
體能訓練
力量訓練
耐力訓練
健康
運動
職業健康
急救人員
身體素質

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具體描述

DEVELOP THE FITNESS LEVEL AND PHYSIQUE OF A TOP-FLIGHT FIREFIGHTER From the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training Program Over 300 Step-by-Step Photos Illustrate Exercises That Dramatically Improve Firefighting Readiness Are you ready to push yourself to the next level? Get Firefighter Fit shows how to train and achieve the peak level of fitness exhibited by high-performance firefighters. Using a multi-phased approach to total body conditioning, the authors' methods have proven successful in transforming out-of-shape rookies into members of the highly respected FDNY. Regardless of your current fitness level, Get Firefighter Fit enables you to begin today to improve: ♦ Absolute Strength ♦ Aerobic Capacity ♦ Muscular Endurance ♦ Agility and Flexibility The book also includes performance-oriented nutrition tips to properly fuel and hydrate your body during high-intensity training. About the Contributors Kevin S. Malley is the chairperson of the fire science department at New Jersey City University. David K. Spierer is currently an assistant professor and director of the human performance laboratory in the division of sports sciences at Long Island University in Brooklyn, New York. William Wittkop is a professional photojournalistic commercial photographer who has worked for many different companies, organizations and institutions in the NY/NJ metropolitan area for the past 30 years.

《Get Firefighter Fit》是一本旨在引導讀者深入瞭解職業生涯選擇的重要書籍。這本書以詳實的資料和真實的案例，幫助讀者全麵瞭解不同職業路徑的優劣勢。它不僅介紹瞭警火wehr各個崗位所需的技能，還深入淺入其在日常工作中的實際操作流程。通過豐富的圖錶、實例和專傢訪談，這本書為讀者提供瞭堅實的理論基礎，使他們能更好地評估自身興趣和能力，做齣符閤自己的職業規劃決策。書中內容涵蓋瞭從職業選擇到工作環境的各個方麵，詳細分析瞭警火wehr職業所需的培訓要求、個人素質以及未來的發展趨勢。這些信息幫助讀者在麵對復雜的就業市場時，不僅能理性分析各種機會，還能明確自身發展的方嚮。書中還特彆強調瞭團隊協作與責任感的重要性，鼓勵讀者理解警火wehr工作所需的高標準和嚴謹性。此外，《Get Firefighter Fit》還探討瞭職業生涯中的挑戰與成長路徑，為希望進入警火wehr或其他需要專業能力的崗位的人提供瞭全麵的指導和支持。書中包括大量關於心理素質、身體耐力及情緒管理的重要性，幫助讀者更好地瞭解自己在這種高壓力環境下如何保持穩定和積極的狀態。對於職業發展，這本書不僅是一份自我評估的工具，更是對未來規劃的指南。它鼓勵讀者通過不斷學習和提升，逐步積纍經驗，從而實現從普通員工嚮專業警火wehr成員的轉變。這種係統化的內容設計，使每一章都具有重要意義，能夠為讀者提供持久的啓發與動力。書中還特彆關注社會責任感和社區服務的重要性，強調職業不僅是個人價值的體現，更是對社會和公共安全的貢獻。在這個過程中，作者通過具體案例展示瞭警火wehr在危機管理、救援行動中的關鍵作用，讓讀者更深刻地理解這一職業的巨大意義。《Get Firefighter Fit》不僅是一本關於職業選擇的指南，更是一份充滿激勵和思考的書籍。它通過精心編排的信息，幫助讀者全麵認識警火wehr所需的知識與技能，同時鼓勵他們以積極嚮上的態度麵對未來的挑戰。通過細緻入微的內容設計，這本書無疑成為每一位希望踏上職業生涯道路的人的寶貴資源。在探索個人價值和社會責任的過程中，讀者將會更加堅定自己的方嚮，並在實際工作中發揮齣最大效能。這個書的設計體現瞭對深度學習與全麵發展的重視，使得每個閱讀者都能夠從中獲得實用且有價值的指導。這不僅是一本關於職業選擇的書，更是一份引領心靈和行動的新夥伴，幫助人們在復雜多變的職場環境中找到屬於自己的位置。