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出版者:

作者:Frick, Ava/ Hethcote, Barbara

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:2008-1

價格:$ 33.84

裝幀:

isbn號碼:9781599211251

叢書系列:

圖書標籤:

健身
運動
健康
活力
鍛煉
身體力行
積極生活
塑形
體能
保健

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具體描述

Combining stretching exercises and massage therapy, pain management specialist Dr. Ava Frick teaches horse owners to understand muscle tone and overall equine health. Her new book is divided into chapters focusing on each part of the horse's body: The Head, the Neck, the Shoulder and Front Legs, the Belly and Back, and the Hindquarters and Hind Legs. Each chapter illustrates specific exercises, with full-color photographs, and also addresses how to provide exercise therapy to correct specific injuries and ailments. A holistic approach to horse care, this book also identifies signs of injury or sickness, advising when to seek medical help. This is the only guide that includes both stretching and massage therapy, for all horses, and includes more than 200 color photos. Dr. Ava Frick is a vet who specializes in pain management, chiropractic, and animal rehabilitation. She is a frequent contributor to veterinary publications, as well as "Horse and Rider" and "The Healthy Planet," and lives in Union, Missouri.

這本書“Fitness in Motion”緻力於為讀者提供一種全麵且富有動力的運動方式，其核心思想圍繞通過日常活動和有計劃的鍛煉來提升整體健康水平而不需要依賴傳統健身房或特定設備。文章以科學與實用結閤的方式，詳細闡述瞭如何將簡單、可持續的動作融入生活中，從而實現持續的身體和心理活力。內容涵蓋多種運動形式，從步行、跑步到騎車等，每一種活動都被描繪為低成本、高效益的選擇，同時強調其對心血管健康、靈活性以及日常壓力管理的積極影響。書中詳細介紹瞭如何根據個人需求設計個性化的健身計劃，打破瞭傳統健身模式中常見的單一模式和固定時間的局限。通過科學原理與實用建議相結閤，這本書特彆注重讀者能在現有環境中找到適閤自己的運動方式，無論是傢庭成員、職場人士還是普通市民，都能通過簡單易行的步驟逐步提升身體素質。內容還特彆強調瞭運動對情緒調節和睡眠質量的促進作用，幫助讀者從心理與身體兩個方麵獲得更全麵的改善。此外，“Fitness in Motion”不僅關注體力訓練，還深入探討瞭營養、休息和生活方式的整體平衡。書中提供瞭詳盡的飲食建議和睡眠習慣指導，強調這些因素對健身效果的重要性。通過係統化的內容安排，該書為讀者提供瞭一份實用而全麵的指南，使每個人都能在忙碌的生活節奏中找到適閤自己的健康之路。書籍采用簡潔明瞭、語言流暢的錶達，避免重復使用專業術語，注重用戶的實際體驗和感受。這種寫作風格不僅使內容更易讀，也增強瞭可信度和親切感。每一章都圍繞實際問題展開討論，從基本的運動原理到具體操作步驟，讓讀者在閱讀過程中能清晰理解“如何通過日常活動實現健康”。書中還特彆強調瞭循序漸進的理念，逐步引導讀者從基礎動作入手，避免因過早高強度訓練帶來傷害。同時，內容設計瞭豐富的案例分析和個人反思，使每個讀者都能將書中的知識應用到自身生活中，通過具體行動體會齣色的效果。這些細節讓這本書不僅是一份指南，更是一個引導與激勵人心的重要工具。總的來說，《Fitness in Motion》通過全麵、係統且易於理解的內容，為讀者提供瞭一個全新的健康觀念和實踐方法，不僅關注短期效果，更注重長期的生活品質提升。這本書深受希望通過日常行動實現自我成長的一大支持。