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出版者:

作者:Hamilton, Amanda/ Newbigging, Sandy

出品人:

页数:159

译者:

出版时间:2007-4

价格:$ 28.19

装帧:

isbn号码:9780749927967

丛书系列:

图书标签:

健康生活
排毒养生
身心健康
饮食调理
健康饮食
生活方式
自我提升
健康管理
养生保健
轻生活

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具体描述

"Life Detox" introduces you to a world of perfect health, mental clarity and feeling and looking great. This life-changing book reveals a 7-day programme which will help you to lose weight, banish cellulite, overcome ailments, and achieve optimum vitality and a sense of well-being. World leading detox experts, Amanda Hamilton and Sandy Newbigging explain: how bodies become toxic; why the key to a successful detox is to combine a body-focused programme with powerful mental techniques to overcome stress and release emotional blocks; the 7-day detox way to lose weight and look fantastic; and how to change the way you think and feel, and banish toxins from your body. The book guides you through a step-by-step mind-body detox programme that is both effective and long-lasting. Amanda provides a 7-day cleanse and an easy-to-follow maintenance diet while Sandy gives you simple tools to help you to release your mental and emotional toxins too. This is a detox which will change the way you live your life forever. You will quickly feel healthier and happier, and look years younger!

《Life Detox》是一部旨在为读者提供全面指导的书籍，其核心目标是帮助人们更好地理解和掌握身体清除杂质、恢复自然平衡的科学方法。这本书通过系统化的内容，深入探讨了现代生活对人体健康带来的挑战，并介绍了一系列可操作的解决方案。读者将在这段旅程中，了解如何通过饮食调整、环境优化以及生活方式的改变，从而提升身体功能和整体健康水平。书中首先详细讲解了生命中的各个系统及其对健康的重要性，每一部分都以清晰有条理的语言展开，帮助读者建立起系统的认知框架。这种结构化的内容不仅让复杂的知识更易于理解，也为后续的实践应用奠定了坚实基础。书中还包含大量科学依据，引用了多位专家的观点和研究数据，使得每个章节都具备高度的可信度和权威性。《Life Detox》不仅关注身体层面的健康，还强调心理和情感的平衡。通过对压力管理、睡眠质量以及社交互动的探讨，书中引导读者实现全面健康的生活方式。这种全方位的视角，使得读者在阅读过程中不仅能获得知识，更能体会到如何在实际生活中应用这些理念。书中还详细介绍了一些具体的实用技巧，如如何通过饮食改善身体功能、选择清洁产品以减少有害物质的摄入等，所有内容都是经过精心设计，以帮助读者从微小的改变中获得显著效果。此外，书中还有专门针对不同生活阶段的建议，例如对学生、职场人士以及老年人的差异化指导，这进一步增强了本书的实用性和广泛适用性。每一章节都以生动的语言描绘出读者在进行自我提升过程中的可能转变，激励人们积极面对健康管理的挑战。通过细致的内容安排与深入浅出的解释，这本书为读者提供了一个全面、系统且可操作的指南。它不仅帮助他们理解身体内外环境对健康的影响，更重要的是教会了如何在日常生活中自主维护和提升自身健康水平。这是一本面向每个人都能接受、易于实践的书籍，适合各个年龄段和职业背景的人群阅读。总体而言，《Life Detox》不仅是一个简单的知识传递工具，更是一种全面的健康理念的践行引路。它鼓励读者以开放的心态面对生活变化，并通过持续的努力实现持久的健康改善。无论是初次探索健康管理，还是长期追求更高质量的生命，书中的内容都能为您提供有力的支持和启示。