The Green Pharmacy Guide to Healing Foods pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Duke, James A.

出品人:

页数:416

译者:

出版时间:2009-7

价格:$ 24.85

装帧:

isbn号码:9781594867132

丛书系列:

图书标签:

健康饮食
天然疗法
营养学
草药
食疗
疾病预防
健康生活
替代医学
功能性食物
身心健康

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Upon its publication more than a decade ago, Dr. James Duke's "The Green Pharmacy" quickly set the standard for consumer herb references. A favorite of laypeople and professionals alike, the book sold more than a million copies and solidified the author's reputation as one of the world's foremost authorities on medicinal plants. In his new book, Dr. Duke turns to the broader and even more popular subject of food as medicine, drawing on more than thirty years of research to identify the most powerful healing foods on earth. Whether he is revealing how to beat high cholesterol with blueberries, combat hot flashes with black beans, bash blood sugar spikes with almonds, or help relieve agonizing back pain with pineapple, Dr. Duke's food remedies help treat and prevent the whole gamut of health concerns, from minor (such as sunburn and the common cold) to more serious (like arthritis and diabetes). Dr. Duke has assigned a rating to each remedy, according to his evaluation of the available scientific studies and anecdotal reports. Many of the healing foods recommended here are proving so effective that they may outperform popular pharmaceuticals - minus the risk.

这本书的背景设定在一个充满自然与健康之美的世界中，它深入探索了如何通过饮食来促进身体的修复与康复。作者将丰富的知识以通俗易懂的语言呈现，帮助读者理解食物与健康之间的密切联系。书中详细介绍了各种富含天然抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，解析它们在人体内部所扮演的角色，以及如何将这些成分合理地融入日常饮食。内容涵盖了从蔬菜与水果到全谷物、豆类以及坚果等天然健康食品的详细介绍。每一章都以具体实例为例，展示不同食物在促进免疫力提升、降低慢性病风险、改善心理状态等方面的作用。书中还特别强调了食物搭配的重要性，通过科学合理的饮食安排，可以实现更好的健康管理。书中的设计风格较为清新，使用丰富的图示和生活实例，使读者更容易理解复杂的营养信息。作者不仅提供详细的食品选择建议，还结合现代生活方式的特点，帮助读者学会如何在繁忙的工作与生活中坚持健康饮食。此外，书中还特别关注了特殊人群，如儿童、孕妇及老年人的营养需求，给予了个性化的指导。通过对各类食物的深入剖析和科学解释，这本书不仅仅是关于饮食，更是一种全方位提升生活质量的方式。它引导读者走出舒适区，学会主动关注自己所吃的内容，从而更好地照顾身体，预防疾病。在这个健康至上的视角下，每一篇章都成为一种启迪与行动的契机，为那些希望通过饮食改善自身的读者提供了有力的支持和建议。书中还包含了一些实用的食谱和食物搭配技巧，让读者不仅能了解健康理念，更能在实践中应用这些知识。这种结合理论与实践的风格，使得这本书对普通读者尤为亲切，同时也吸引了许多专业人士的关注。总体而言，这是一部富有洞见、充满实用价值的健康指南，旨在帮助每个人走上通向更健康生活的道路。通过细致入微的讲解和生动的案例，这本书不仅传递了知识，更激发了读者的共鸣与行动力，使其感受到饮食改变带来的积极影响。无论是初学者还是经验丰富的健康爱好者，都能从中获得启迪，并在日常生活中应用这些宝贵建议。