Yoga as Philosophy and Religion pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Kessinger Publishing, LLC

作者:Surendranath DasGupta

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:2003-03-31

价格:USD 24.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780766147058

丛书系列:

图书标签:

• 瑜伽
• 哲学
• 宗教
• 印度哲学
• 身心灵
• 灵修
• 冥想
• 东方哲学
• 瑜伽哲学
• 宗教研究

瑜伽：身心灵的整合与超越 导言：探寻古老智慧的现代回响 在当代社会，随着生活节奏的加快和精神需求的提升，越来越多的人开始寻求一种能够平衡身心、提升内在力量的实践方式。瑜伽（Yoga），这一源自古印度，拥有数千年历史的智慧体系，正以其独特的魅力，跨越文化和时代的界限，在全球范围内受到广泛的关注和推崇。 本书旨在深入探讨瑜伽的本质，超越时下流行的健身或放松技巧的表面认知，将其视为一种深刻的哲学探寻和生活艺术。我们不将瑜伽局限于体式（Asana）的演练，而是将其视为一个涵盖了伦理、心理学、形而上学乃至宇宙观的宏大框架。 第一部分：瑜伽的哲学基石——心智的驯服与自由 瑜伽的理论根基，尤其以帕坦伽利的《瑜伽经》（Yoga Sutras of Patanjali）为核心。这套经典的文本，为我们勾勒出一条清晰的“心灵的停止”（Citta Vritti Nirodhah）之路。这一目标并非简单的“放空大脑”，而是对心智波动的彻底觉察与驾驭。 1. 探究“我”的本质： 瑜伽哲学首先要求我们区分“真我”（Purusha，纯粹的意识）与“非我”（Prakriti，物质世界及其产物，包括身体和心智）。我们将详细解析“五层鞘”（Pancha Koshas）——从物质身体到极乐之鞘——的结构，理解我们日常经验是如何被这些不同层级的覆盖物所塑造和限制。通过对这些结构的辨识，修行者得以逐渐剥离虚妄的认同，直抵意识的本源。 2. 业力与轮回的视角： 瑜伽并非一种宿命论。它深刻地接纳“业力”（Karma）的法则——行为与后果的精确关联。然而，瑜伽的实践旨在转化业力，而非被其奴役。本书将阐释“习气”（Samskaras）如何在潜意识中驱动我们的行为，以及如何通过正念和持续的努力，来“烧尽”旧有的业力种子，并播下新的、更具觉知性的倾向。 3. 伦理基础：八支分法（Ashtanga）： 瑜伽的实践是整体性的。我们将聚焦于基础的道德准则——“持戒”（Yamas，如不伤害、诚实、不贪婪）和“内制”（Niyamas，如纯净、知足、自律）。这些不仅是抽象的道德要求，更是为稳定心性、为更高深冥想打下坚实地基的实践工具。缺乏坚实的伦理基础，任何高级的体式或呼吸法都可能成为自我膨胀的工具而非解脱的阶梯。 第二部分：身心的实践艺术——超越体式 虽然体式（Asana）是现代瑜伽最直观的体现，但从古老的观点来看，体式仅仅是达到“稳定而舒适的坐姿”（Sthira Sukham Asanam）的手段，目的是为长时间的冥想做准备。 1. 呼吸的科学与艺术（Pranayama）： 呼吸被视为生命能量（Prana）的载体。我们将系统地探讨不同的调息法，如Ujjayi（胜利呼吸）、Nadi Shodhana（能量通道净化呼吸）的生理和心理效应。呼吸的控制直接作用于神经系统，是连接身体与心智的桥梁。深度、缓慢、有意识的呼吸，是稳定情绪、深化专注力的关键所在。 2. 感官的收摄（Pratyahara）： 这是一个经常被忽视却至关重要的步骤。Pratyahara 描述的是如何引导感官的注意力从外部世界转向内部世界。本书将探讨具体的训练方法，教导读者如何在日常生活中实践“内在的倾听”，避免心智被无休止的外部刺激所分散。 3. 专注的培养（Dharana）与冥想（Dhyana）： 这两者的区别在于专注的强度和持续性。Dharana 是对单一对象的集中，可以是对呼吸、曼陀罗（Mantra）或特定光点的聚焦。Dhyana 则是专注状态的自然延长，心流涌动，不再需要刻意的努力。我们将剖析如何通过逐步练习，实现从紧张的控制到安住的流淌。 第三部分：瑜伽作为一种认识论与生命形态 瑜伽实践的最终目标——“三摩地”（Samadhi），超越了日常的主客二分法，是一种彻底的合一体验。 1. 知识的获取： 瑜伽不仅是一种信仰，更是一种认识世界和自我运作方式的知识体系。它提供了一套独特的认知工具，用以解构我们对现实的片面理解。它教导我们，真正的洞察（Viveka Khyati）来自于超越二元对立的视角。 2. 业余与精进的平衡： 在现代生活中，我们难以完全退隐山林进行苦修。因此，本书将重点阐述“在家瑜伽士”（Householder Yogi）的可能性。如何将瑜伽的原则融入工作、家庭和人际关系中，使日常生活本身成为修行的道场。这强调了“行动中的觉知”（Mindfulness in Action）的重要性。 3. 整合与超然： 最终，瑜伽实践引导我们达到一种既不逃避世界，也不被世界所困扰的状态。这是一种内在的自由（Kaivalya），即在充分参与生活的同时，保持对自身意识本性的清晰认知。我们不再认同于我们所经历的快乐或痛苦，而是成为这一切的清明见证者。 结语：回归内在的旅程 瑜伽是一条个人化的道路，它要求我们成为自己最严谨的老师和最耐心的学生。它不是终点，而是一种持续的、向内生长的过程。通过对这些深刻哲理和实践方法的学习与应用，我们得以重塑心智的蓝图，实现真正意义上的身心和谐与生命潜能的完全绽放。这本书提供的是地图和指南针，真正的探索，仍需从你每一次呼吸、每一次觉察开始。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注社会思潮变迁的人文社科爱好者，我对这类探讨跨文化思想史的著作总是抱持着审慎的期待，而这本书超出了我的预期。它的叙事结构非常大胆，不像传统教科书那样按时间线推进，而是采取了一种主题螺旋上升的模式，从伦理基础到形而上学建构，再到社会实践的转化，每一步都紧密咬合，浑然一体。其中关于“身体即道场”这一论断的展开尤为精彩，作者巧妙地将生理学观察与精神实践结合起来，挑战了许多西方二元对立的思维定势。我发现自己频繁地在阅读时停下来，对照着自己过去积累的相关阅读笔记进行反思。语言风格上，它时不时会冒出一些充满洞察力的比喻，既有诗意的浪漫，又不失哲学的精准，仿佛是与一位见识广博的长者在茶室里进行一场没有时间限制的深度对话。这本书的价值在于，它成功地架设了一座桥梁，让抽象的古代思辨，能够切实地与当代人的生存焦虑产生共鸣。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是带着一点怀疑翻开这本书的，毕竟“哲学与宗教”的结合往往容易陷入芜杂或流于表面。然而，作者在构建其论证体系时所展现出的那种令人敬佩的条理性和结构感，迅速打消了我的疑虑。这本书的妙处在于其对“当下”的持续强调，它将那些看似遥远的教义，无缝地嫁接到现代人对时间流逝、效率至上的焦虑之上。作者用极其冷静的笔触，剖析了“放下”在心理学和存在主义层面的意义，这种分析远比简单的鼓励我们要深刻得多。特别是关于“无我”概念的阐释，它没有采用传统的否定性描述，而是构建了一个动态的、相互关联的场域概念，这在很大程度上消解了“虚无主义”的潜在风险。这本书的语言流畅自然，如同经过精心打磨的溪流，引导读者不自觉地流向更深邃的水域，非常适合那些寻求系统性思维重构的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对东方智慧理解的一扇全新的窗户。作者的叙述方式非常引人入胜，他不仅仅是在罗列事实和教义，更像是在带领我们进行一场深入的哲学冥想之旅。书中对古代文本的解读角度非常新颖，尤其是在探讨“心物二元论”与“非二元论”之间的张力时，那种层层递进的思辨过程，让人不得不放慢速度，反复咀嚼每一个论点。我特别欣赏作者在平衡学术严谨性和可读性方面的努力，即便是对初次接触这些概念的读者，也能被其清晰的逻辑链条所吸引。书中对不同流派之间细微差异的辨析，展现了作者深厚的功力，避免了将复杂的思想体系简单化、标签化的陷阱。例如，关于业力（Karma）的章节，没有止步于常见的因果报应论述，而是深入挖掘了其在个体解脱路径上的心理学意义，这种深度挖掘极大地丰富了我对这个古老概念的认识。读完之后，我感觉自己看待日常困境和个人成长的视角都有了微妙但坚实的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的学术品味令人印象深刻。它没有陷入那种将所有东方思想一锅烩的通病，而是对不同历史时期的思想演变进行了细致的谱系梳理。我尤其欣赏作者在引用西方哲学典籍来对比论证时的谨慎和精准，这种跨学科的对话并非为了炫技，而是为了更好地锚定核心概念的独特性与普适性。它在处理“解脱”这一终极目标时，采用了多维度的视角，既有形而上学的探讨，也有实践操作层面的指导，使得整个论述体系既高远又落地。全书的节奏控制得非常好，关键转折点的铺垫和收束都显得恰到好处，读起来有一种强烈的整体感和完成感。它不是一本可以被快速浏览的书，它要求读者投入时间去理解那些微妙的词义差别和历史背景，但所获得的回报是巨大的——一种更为坚实、少有动摇的内在支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是层次分明的，初读时你会惊叹于其知识的广博，但随着深入，你会发现真正的宝藏在于其方法论的构建。作者并没有试图为“真理”下一个定论，而是着力于展示一套严谨的、可供实践的探究框架。它在处理那些高度依赖语境和个人体验的议题时，表现出了非凡的克制与尊重。例如，在描述某些深度入定状态时，文字保持了必要的距离感，不落入夸张或神秘主义的窠臼，而是着重于描述这种心智状态在认知结构上带来的根本性转变。对我而言，最受启发的是其中关于“意图”（Sankalpa）的章节，它将主观能动性提升到了一个几乎是宇宙法则的层面来讨论，这让我重新审视了自己日常决策背后的驱动力。这本书绝不是那种读完就束之高阁的工具书，它更像是一张精细的地图，标示着精神探索的诸多岔路口，并提供了每条道路上的地质报告。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆