好命不如好习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:凤凰

作者:张岱之

出品人:

页数:157

译者:

出版时间:2010-1

价格:15.00元

装帧:

isbn号码:9787807296560

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 习惯养成
• 自我提升
• 个人成长
• 好习惯
• 积极心理学
• 人生智慧
• 时间管理
• 效率提升
• 思维模式
• 影响力

《时间的玫瑰：掌控人生的内在驱动力》 书籍简介 在这喧嚣的时代，我们常常被外部的成功标准所裹挟，追逐着那些看似光鲜亮丽的成就，却忽略了真正驱动我们前行的力量——内在的驱动力。 《时间的玫瑰：掌控人生的内在驱动力》并非一本教你如何快速致富或一夜成名的“成功学”手册，它是一次深刻的自我探寻之旅，旨在帮助读者剥开层层伪装，发现并激活那些深藏于心底、能够持久滋养人生的核心动力。 本书深入探讨了“内在驱动力”这一复杂而迷人的概念。它超越了简单的动机理论，将驱动力视为一种有机生长的系统，如同玫瑰的生长，需要阳光（清晰的目标）、水分（持续的行动）和土壤（稳定的信念）。作者以扎实的心理学洞察结合丰富的案例分析，构建了一个全面理解和培养内在驱动力的框架。 第一部分：觉醒：寻找你生命的核心频率 我们都曾有过那种“心流”体验，全身心投入某事而忘记时间流逝的感觉。本书首先引导读者识别这些高能时刻，并追溯其源头。 章节一：外在奖励的陷阱与内耗 我们生活在一个被外在奖励（金钱、赞美、地位）主导的世界。这一章详细剖析了过度依赖外在奖励的弊端，揭示了“奖励悖论”——当目标变得过于功利时，真正的乐趣和投入感反而会消退。我们探讨了“虚荣指标”如何蒙蔽我们对真正价值的判断，以及如何区分“应该做”和“渴望做”之间的细微差别。通过一系列反思练习，读者可以开始清理那些被社会强加的、与自己核心价值不符的外部驱动信号。 章节二：核心价值的密码与生命蓝图 内在驱动力的基石在于清晰的个人价值体系。本书提供了一套严谨的“价值排序”工具，帮助读者梳理出在面对困境时，自己最不可能妥协的几项原则。作者认为，只有当行动与核心价值对齐时，驱动力才能保持稳定和持久。我们研究了历史人物和当代成功人士如何始终如一地遵循其内在准则，即使面对巨大的外部压力。这一部分强调，真正的驱动力源于对“我是谁”和“我为何存在”的深刻理解。 章节三：好奇心的拓扑结构 好奇心是驱动学习和探索的原始燃料。本书将好奇心分解为三个层次：表层好奇（信息获取）、深层好奇（机制理解）和存在性好奇（意义探求）。作者通过神经科学的视角，解释了当好奇心得到满足时，大脑释放的内啡肽如何形成正向循环，从而巩固了持续探索的欲望。书中包含大量关于如何“设计”环境以激发好奇心的实用技巧，例如“知识的空白填充法”和“跨界连接实验”。 第二部分：耕耘：构建驱动力的生态系统 拥有内在的火焰后，如何确保它不会被现实的冷风吹灭？第二部分专注于构建一个支持驱动力持续燃烧的环境和习惯。 章节四：微小胜利的力量与复利效应 驱动力并非总以史诗般的爆发形式出现，它更多地体现在日常的微小决策中。本章重点阐述了“微习惯”对自我效能感的累积作用。作者引入了“完成感度量衡”的概念，指导读者如何将宏大目标分解为每日可量化、易于达成的“胜利点”。我们深入探讨了“习惯回路”如何通过减少决策疲劳，将高驱动力的行为转化为自动驾驶模式，从而节省宝贵的精神能量。 章节五：失败的重构与成长的韧性 恐惧失败是扼杀内在驱动力的头号杀手。本书挑战了传统对失败的定义，将其重新定义为“昂贵的反馈”。我们系统地介绍了“认知重构技术”，用于识别和挑战那些将挫折视为个人缺陷的消极叙事。书中提供了一套详细的“失败复盘模型”，该模型侧重于分析过程中的变量和策略有效性，而非归咎于不可控的特质，从而将失败转化为下一次驱动的精确校准。 章节六：专注力的炼金术：从分心到深度工作 在信息爆炸的时代，专注力是最稀缺的资源。内在驱动力必须在深度专注的环境下才能有效转化。本章细致地剖析了分心的生理和心理根源，并提供了一系列高级的时间管理和环境设计策略，例如“时间区块隔离法”和“数字极简主义实践”。更重要的是，作者强调了“有意识的休息”对驱动力恢复的重要性，认为高效的停顿和沉思与高强度的投入同等重要。 第三部分：绽放：驱动力的社会性与传承 驱动力并非孤立存在，它需要在与外部世界的互动中得以验证和升华。 章节七：意义的共振：与他人连接的驱动力 人类是社会性动物，对归属感和贡献感的追求是强大的内在驱动力之一。本章探讨了如何将个人的驱动力与更宏大的集体目标相结合，实现“意义的共振”。我们分析了“利他行为”如何反过来强化个体的自我价值感，以及如何通过建立“驱动力社群”，在相互支持中共同提升动力水平。书中还提供了如何进行有效、建设性的反馈交流的指南。 章节八：活在当下的永恒驱动 最终极的内在驱动力，是心无旁骛地体验“此时此刻”。本书的最后一部分回归哲学思考，探讨了如何将对未来的规划与对当下的全然接纳相结合。作者认为，对过程的享受本身就是最强大的驱动力，它使目标达成后的“空虚感”得以避免。通过正念练习和对日常琐事的重新观照，读者将被引导至一个稳定的状态：无论外界环境如何变化，内在的引擎始终平稳、强劲地运转着。 结语：时间的玫瑰，永不凋零 《时间的玫瑰》是一本关于生命质量的指南。它不承诺捷径，只提供深度和真实。它鼓励读者停止追逐转瞬即逝的外部光环，转而向内深挖，找到那份源自生命本质的、持久且自我强化的驱动力，让自己的生命如同精心培育的玫瑰，在时间的洪流中，持续绽放其独特而坚韧的美丽。 本书适合人群： 感到职业倦怠，渴望重新点燃工作热情的专业人士。 目标感模糊，总是在不同追求间摇摆不定的探索者。 相信自我成长，但苦于难以将理念转化为持续行动的实践者。 对心理学、行为科学和哲学有深度阅读兴趣的读者。

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不得不提的是，我最近读到的一本关于古典音乐史的专著，其内容的广度与深度都令人叹为观止。这本书的行文结构非常巧妙，它没有按照传统的时间线索简单罗列作曲家和作品，而是以“主题式”的脉络展开，比如探讨“赋格曲的数学结构”、“歌剧中的叙事张力”以及“浪漫主义对自然情感的捕捉”等。我尤其欣赏作者对“巴赫对位法”的解读，那种将音乐视为一种精妙的建筑艺术来描述的方式，让我这个原本对古典音乐知之甚少的读者也感受到了其中的逻辑美感。书中对18世纪末期维也纳古典乐派兴起的社会背景分析也极其到位，它揭示了音乐是如何从宫廷的附属品，一步步转变为面向市民阶层的艺术表达。这本书的文字功底也十分了得，充满了对声音细节的精准捕捉和富有诗意的描绘，让人在阅读时仿佛能“听见”那些乐章的起伏跌宕。读完后，我明显感觉自己对古典音乐的欣赏维度提升了一个层次，不再满足于旋律的美，开始关注其内在的结构和时代精神的投射。

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我最近翻阅的一本心理学著作，简直是打开了我认知世界的一扇窗户，它主要聚焦于“认知偏差”如何潜移默化地影响我们的决策。这本书的叙事风格极其引人入胜，它不是那种枯燥的学术论述，而是充满了生动的案例研究和历史故事，仿佛在听一位博学的长者娓娓道来人性的奥秘。作者特别深入地剖析了“确认偏误”的陷阱，阐述了我们是如何本能地去寻找和解读那些支持我们既有观点的证据，而对那些相悖的信号视而不见。书中有一个关于市场投资的案例，用得非常精彩，清晰地展示了群体性的盲从如何导致灾难性的后果。读完这部分，我立刻反思了自己在日常讨论中，是不是也常常陷入类似的思维定势，为了“赢得辩论”而忽略了事实的真相。这本书教会我的最宝贵一课是：真正的智慧不在于拥有多少知识，而在于时刻保持对自己思考过程的审视与怀疑。它鼓励读者去建立一个“反向信息源”，主动接触那些与自己观点相左的声音，从而拓宽视野，做出更加平衡的判断。这种对内在心智模式的深刻挖掘，远比学习任何具体的技能都要来得深刻和持久。

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最近读完了一本关于时间管理的书，那感觉就像是找到了失落已久的地图，一下子清晰明了了许多。这本书并没有空谈那些虚无缥缈的“成功学”，而是非常接地气地探讨了如何将日常的琐碎事务系统化、流程化。我印象最深的是它对于“任务分解”的详尽阐述，作者用了大量的实例来演示如何把一个看起来像珠穆朗玛峰的任务，拆解成一步步可以轻松跨越的小台阶。比如，作者详细描述了如何运用“番茄工作法”结合“四象限法则”来处理那些总是拖延的重要但不紧急的事情。以前我总是习惯性地被那些紧急的、跳着脚催着你完成的事情牵着鼻子走，导致真正对长期发展有益的事情总是被搁置。读完这本书后，我开始尝试每周进行一次“周规划梳理”，并设定清晰的“当日三件事”，而不是列一个长到让人绝望的待办清单。这种从宏观到微观的层层递进的策略，让我对自己的工作节奏有了前所未有的掌控感。更重要的是，书中强调了“休息的质量”与“工作效率”是正相关的，而非对立面，这彻底颠覆了我过去那种“拼命工作才算努力”的旧观念。

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最近拜读了一本关于城市规划与社会生态学的书籍，它彻底改变了我对居住环境的看法。这本书的核心论点在于，城市的设计不仅仅关乎建筑的美观或交通的顺畅，它更是对人类行为和社会关系的深层塑造。作者以大量的实证数据和令人震撼的对比图表，展示了不同城市尺度和绿地覆盖率对居民心理健康和邻里互动的直接影响。比如，书中详细对比了高密度、缺乏公共空间的街区与低密度、步行友好的社区在犯罪率和居民满意度上的显著差异。我特别被书中关于“第三空间”——即家与工作场所以外的休闲公共空间——重要性的论述所打动。它强调，一个健康的社会需要有足够多的、非商业化的、鼓励偶遇和交流的场所，如社区花园、小广场等。这本书的语言风格非常冷静、客观，充满了数据支撑，但其结论却直击人心，迫使人反思我们现在居住的这座城市是否真正为“人”的设计，还是仅仅为“车辆”和“资本”服务。它激发了我对社区营造和公共空间活化的强烈兴趣。

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我最近沉浸在一本探讨古老东方哲学智慧在现代企业管理中应用的专著中，其内容之精妙，让我不得不停下来反复咀嚼。这本书并未直接教授管理工具，而是深入挖掘了儒家思想中的“仁义礼智信”与道家思想中的“无为而治”在组织领导力中的体现。作者非常巧妙地将“中庸之道”解释为在快速变化的市场环境中保持动态平衡的能力，即既要坚守核心价值（不变），又要灵活调整策略（易变）。书中对“君子不器”的解读尤为深刻，它警示管理者不要将自己或员工局限在单一的技能或职位上，而应培养全面的洞察力和适应性。与那些强调“狼性文化”或极端KPI导向的书籍相比，这本书提供了一种更为长远和可持续的发展视角，强调“德才兼备”和“润物细无声”的管理艺术。它让我认识到，真正的领导力并非源于权力的压制，而在于通过自身的修养和对人性的深刻理解所自然流露出的感召力。读完后，我感觉自己在处理人际冲突和制定长期战略时，多了一份沉稳和从容。

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