Everything Running Book

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出版者:Adams Media Corporation
作者:Liberman, Art/ Pribut, Stephen/ Devito, Carlo De
出品人:
页数:320
译者:
出版时间:2008-3
价格:$ 18.02
装帧:
isbn号码:9781598695069
丛书系列:
图书标签:
  • 英文
  • 跑步
  • 健康
  • 运动
  • 健身
  • 耐力
  • 技巧
  • 训练
  • 跑步计划
  • 跑步装备
  • 户外运动
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具体描述

Sure, running sounds easy enough. But a good running program involves more than just buying a pair of new sneakers and hitting the pavement. From gentle jogs to intense marathons, this guide will help you to choose the right equipment, train safely, and meet your running goals. Written by a veteran marathon runner and trainer, this book teaches you how to: Set immediate and long-term running goals Prevent injuries Avoid plateaus Workout at any level Regulate your water intake Cross-train with weights and alternative methods (like yoga) You'll also find information on ensuring correct posture, tailoring running to your age, and training for and running a 5K, 10K, half-marathon, and marathon. The Everything Running Book, 2nd Edition has everything you need-from start to finish!

好的,以下是《无尽的旅程:探索自我与世界的哲学漫步》的图书简介。 --- 《无尽的旅程:探索自我与世界的哲学漫步》 一本关于存在、意义与超越的深刻对话 作者:[此处可想象一个学者的名字,例如:亚历山大·凡·德·维尔德] 内容简介: 我们身处一个信息爆炸、节奏飞快的时代,习惯于追逐可见的目标,却鲜少停下来审视“我们是谁”以及“我们为何在此”。《无尽的旅程:探索自我与世界的哲学漫步》并非一本提供速成答案的指南,而是一次邀请——邀请读者踏入一场深刻的、关于人类处境的哲学探索。本书旨在拨开现代生活的喧嚣,回归到那些最根本、最持久的问题面前,重新审视我们与自身、与他人、与宇宙的关系。 本书的结构如同一次精心规划的漫游,从个体经验的微观世界出发,逐步拓展至宏大的形而上学图景。它不依赖于任何单一的教条或流派,而是从苏格拉底式的质询开始,穿梭于现象学、存在主义、东方智慧以及认知科学的交汇点。 第一部分:锚定自我——意识、经验与真实性 旅程始于“我”的界定。在充斥着身份标签和社交媒体镜像的今天,我们如何区分“被展示的自我”与“体验中的自我”? 本书首先深入探讨了意识的边界与深度。通过对笛卡尔的“我思”到梅洛-庞蒂的“身体现象学”的梳理,作者引导读者思考感官经验如何构成我们对世界的初始理解。这不是抽象的理论堆砌,而是通过一系列贴近生活的思维实验,让读者直面自身的感知局限。例如,关于“注意力经济”对心智结构的重塑,以及“习惯性行为”如何悄无声息地限定了我们的自由度。 随后,焦点转向“真实性”(Authenticity)的追寻。在海德格尔的框架下,我们检视了“常人世界”的沉沦状态,探讨了日常的“闲聊”和“好奇”如何将我们推离生命的迫切性。作者强调,真实性并非一种固定的状态,而是一个持续“成为”的过程,它要求我们在面对“无意义感”时,勇敢地做出选择并承担后果。本部分尤其着墨于“焦虑”的价值,将其视为从沉睡中醒来的信号,而非纯粹的病理。 第二部分:连接的悖论——伦理、他者与共同体 一旦我们对自我有了更清晰的认识,便必须面对“他者”的存在。人类的意义,几乎总是被放置于关系的场域中被塑造。 本部分核心探讨的是伦理学的根基。我们为何要对他者负责?作者批判性地审视了康德的绝对命令与功利主义的实用性,试图在后现代的碎片化语境中,重新建立一种“脆弱的连接”。本书提出了一种“共情式责任”的概念,即承认他者的痛苦与我的存在同等重要,这种承认本身就构成了道德行为的起点。 我们审视了社会结构对个体自由的制约与赋能。从卢梭的社会契约到福柯的权力分析,作者揭示了制度、语言和文化如何内化为我们的思维模式。然而,挑战在于,如何在不否认结构性限制的前提下,实现个体能动性?本书聚焦于“微小的反抗”和“日常的伦理实践”,强调社区的意义不在于完美无瑕的乌托邦,而在于对差异的容忍与持续的对话。 第三部分:超越的维度——时间、意义与永恒的叩问 旅程的后半段,将目光投向那些超越日常经验的领域——时间、死亡与终极意义。 时间的线性与循环: 我们被“时钟时间”所驱使,但人类的体验中充满了“心理时间”的扭曲。本书对比了西方历史观的进步论与东方哲学中对时间循环的深刻洞察。作者探讨了“活在当下”的真正含义,它并非逃避未来,而是以全然的投入去面对每一个“现在”,从而在瞬间中体验到某种永恒感。 面对虚无与创造意义: 尼采的“上帝之死”宣告了传统意义的崩塌,但作者认为,这并非终结,而是人类创造新价值的起点。虚无不是令人绝望的深渊,而是思想可以自由翱翔的空间。本书引入了阿尔贝·加缪的“反抗”精神,指出意义不在于被“发现”,而在于被“赋予”和“创造”。每一次对荒谬的洞察,都是一次对生命的肯定。 世界的内在性与外在性: 最后,本书探讨了我们与自然和宇宙的关系。通过审视斯宾诺莎的“实体”概念以及某些东方哲学的“万物一体”思想,作者鼓励读者打破心智上对“主体”与“客体”的僵硬二分法。我们不是观察者,而是世界本身的一部分。这种视角的转变,引导读者进入一种更具包容性和敬畏感的生存状态。 结语:未竟的旅程 《无尽的旅程》不提供终点,只提供工具和地图。它是一面镜子,映照出读者自身深藏的疑问与潜能。它要求我们不仅要思考,更要体验哲学——让思想成为一种生活方式,让每一次选择都成为对我们所相信之物的有力宣言。这是一场关于如何更深、更真诚地活着的邀请,一次永不停止的、属于每个人的内在探险。 --- 适读人群: 对自我认知、个人成长有深刻需求,但不满足于肤浅的“心灵鸡汤”的读者。 希望将西方经典哲学与东方智慧融合,构建个人世界观的思考者。 面临重大人生抉择,需要进行深层价值梳理的研究人员、教育工作者及专业人士。 对伦理困境、现代社会异化现象有批判性兴趣的社会观察者。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《Everything Running Book》以一种非常独特的方式,重新定义了我对跑步的理解。它没有采用传统的“教程”模式,而是以一种更加哲学和人文的视角来解读跑步。我特别欣赏书中关于“自由”与“束缚”的辩论,作者通过对不同跑者经历的描绘,探讨了跑步如何成为一种摆脱现实束缚、寻找内心自由的方式。书中的一些关于“极限挑战”的案例分析,也让我对人类的潜能有了全新的认识。它并不是鼓励盲目冒险,而是强调了通过循序渐进的训练和强大的意志力,可以突破自身的极限,实现看似不可能的目标。我喜欢书中关于“失败是成功之母”的论调,它用非常鼓舞人心的方式,告诉我们每一次的跌倒都是一次学习的机会。此外,书中还探讨了跑步与艺术、音乐、文学等其他领域的联系,让我看到了跑步的多面性和无限可能性。这本书不仅仅是为跑步者量身打造,它更是为所有渴望挑战自我、追求内心成长的人们提供了一份宝贵的精神食粮。它让我相信,跑步的边界,其实就是我们想象力的边界。

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这本《Everything Running Book》的封面设计得相当吸引人,我一眼就被它充满活力的橙色和简洁的字体所吸引。作为一名跑步爱好者,我总是渴望找到能够激发我热情、同时又能提供实用指导的书籍,而这本恰好满足了我的需求。翻开它,首先映入眼帘的是作者以一种非常亲切、几乎像老朋友聊天的方式来阐述跑步的种种益处,没有那些过于专业和晦涩的术语,让我一下子就放松下来,觉得跑步这件事离我并不遥远。书中关于如何开始跑步的部分,非常细致地考虑到了新手可能遇到的各种问题,比如如何选择合适的跑鞋、如何循序渐进地增加跑步距离和时间、甚至是如何应对跑步初期的肌肉酸痛。它并没有把跑步描绘成一件苦行僧般的事情,而是强调了享受过程的重要性。我特别喜欢其中关于“聆听身体的声音”的章节,它提醒我,与其盲目追求数据,不如关注身体发出的信号,这样才能跑得更长久、更健康。此外,书中还穿插了一些关于跑步历史的小故事和世界各地跑者的精彩经历,这些都极大地丰富了阅读体验,让我觉得跑步不仅仅是一项运动,更是一种文化,一种生活方式。我迫不及待地想要将书中的一些小技巧运用到我的日常跑步中去。

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从《Everything Running Book》中,我获得了一种前所未有的“顿悟感”。我一直认为跑步只是一个简单的机械运动,但这本书却让我看到了它背后蕴含的深刻哲理。作者在书中探讨了关于“节奏”的艺术,不仅仅是跑步的步伐,更是生活中的节奏。他用诗意的语言描绘了跑步时身体与大自然的和谐统一,让我对跑步产生了一种更深层次的连接感。书中关于“冥想式跑步”的章节,更是让我眼前一亮。它教我如何在跑步中放空思绪,感受当下的每一个瞬间,这对于我这样常常被生活琐事困扰的人来说,简直是一种解脱。我尝试了书中提到的几次冥想式跑步,效果非常惊人,我感觉自己的内心变得更加平静和清晰。此外,书中还触及了一些关于跑步伦理和社会责任的讨论,比如如何在跑步时保护环境,如何支持跑步社群等,这让我觉得跑步不仅仅关乎个人,更是一种有益于社会的行为。这本书不仅仅是关于跑步,更是一种关于如何更好地生活、如何与世界建立更美好联系的指南。

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读《Everything Running Book》的过程,对我而言,更像是一次身临其境的跑步体验。它并不是简单地罗列跑步知识点,而是通过大量生动形象的比喻和场景描绘,让我仿佛置身于每一次呼吸、每一次蹬地之中。书中的一些关于跑步心理学的探讨尤其令我印象深刻。作者用非常接地气的方式,剖析了跑步过程中可能出现的懈怠、沮丧情绪,并提供了切实有效的应对策略。我曾经多次因为训练瓶颈而感到灰心丧气,这本书就像及时雨一般,给了我很多启发。它教我如何设定合理的目标,如何庆祝每一个小小的进步,以及如何将跑步中的坚韧不拔的精神迁移到生活的其他方面。我尤其欣赏书中关于“跑步社区”的章节,它让我意识到,跑步并非孤独的旅程,而是一个充满支持和鼓励的大家庭。书中分享的许多跑者故事,都展现了跑步如何改变他们的生活,如何帮助他们克服困难,实现自我超越。这些故事充满了力量,让我对未来的跑步充满信心。这本书让我明白,跑步的意义远不止于强身健体,它更是一种心灵的洗礼,一种对生活的热爱和坚持。

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《Everything Running Book》给我的感觉,就像是一位经验丰富、又充满智慧的跑步向导。它涵盖的知识面非常广,从最基础的装备选择,到进阶的训练计划,再到跑步营养和伤病预防,几乎无所不包。但最难能可贵的是,它将这些复杂的知识点,用一种极其易懂和有趣的方式呈现出来。我一直以来对跑步营养方面有些模糊的概念,这本书就用清晰的图文解释了跑步前后应该如何补充能量,以及哪些食物对跑者最为有益。书中的伤病预防部分,也详细讲解了常见的跑步损伤及其预防措施,并且提供了具体的拉伸和力量训练动作,这对于我这样经常担心受伤的跑者来说,简直是太有用了。我尝试了几种书中推荐的拉伸动作,感觉效果非常明显。此外,书中还介绍了一些不同类型的跑步,比如越野跑、路跑、甚至是在特殊地形下的跑步,这拓宽了我的视野,让我对跑步有了更全面的认识,也激发了我尝试不同类型跑步的兴趣。整体来说,这本书的实用性和可操作性都非常高,让我觉得物超所值。

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