具体描述
《福建省中医养生保健手册》内容简介：福建，简称“闽”，地处祖国东南沿海，隔台湾海峡与宝岛台湾相望。春秋时属越国，战国时属楚，秦为闽中郡，汉初为闽越地，唐属江南东道，南朝时在晋安郡设闽州(治所即今福州)，这是福建历史上第一个省级建制。唐开元年间设“福建经略使”，乃取福州、建州两地首字得名，福建之称始于此。宋置福建路，将其分为一府、五州、二军八个同级别的行政机构，自此，福建又有了“八闽”之称。元为江浙行中书省福建道，后置福建行中书省，明置福建布政使司，光绪十二年(1886年)设福建省。
在华夏民族5000年的文明史进程中，福建虽然不是开发、建制最早的省份，但同样具有悠久的历史。早在原始社会，古越族的支脉——东越人，就在这块土地上生息繁衍，创造了可与仰韶文化、河姆渡文化相媲美的昙石山文化。昙石山遗址的发现(1954年)，充分说明中华民族的祖先，不仅在黄河流域、长江流域，而且也在被称为“南蛮”之地的闽江流域创造了原始文化。
福建的中医药文化源远流长。发生在八闽大地上的中医药故事不胜枚举。医家们扶危济困、拯救民瘼的感人事迹流传千古；他们独具创见、屡起沉疴的宝贵经验惠泽百代。在福建这方热土上，早在1800多年前的三国时期，就走出了有“建安三神医”之美称的东吴名医董奉，留下了“杏林春暖”、“誉满杏林”的千古佳话。
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读后感
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用户评价
作为一个对传统文化颇有研究的人，我一直认为养生不仅仅是身体的健康，更是一种生活哲学。《福建省中医养生保健手册》在这方面做得尤为出色。它没有简单地将中医养生视为一套独立的体系，而是将其巧妙地融入了福建独特的地域文化和生活方式之中。书中对于“天人合一”的理念有着深入浅出的阐述，让我理解了人与自然的和谐相处之道。我特别欣赏书中关于“四季养生”的论述，它不仅仅是告诉你在每个季节应该吃什么、做什么，更重要的是引导你去体会不同季节的“气韵”，如何顺应自然的变化来调整自己的身心状态。比如，书中详细讲解了在福建春季的“发陈”之道，如何通过疏肝理气来迎接万物复苏。我还了解到了一些关于福建地区特有的养生习俗，比如当地人喜欢在特定季节饮用的茶饮和制作的糕点，书中都给出了详细的养生解析，让我对家乡的文化有了新的认识和自豪感。这本书不仅仅是一本保健手册，更是一本关于如何过上健康、有品位的生活的指南。
评分说实话，一开始拿到这本《福建省中医养生保健手册》，我并没有抱太高的期望。市面上关于养生的书籍太多了，很多都雷同，要么就是过于理论化，要么就是推销某种产品。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜。它没有一开始就抛出复杂的理论，而是从福建当地的风俗习惯和饮食文化入手，让你在不知不觉中被吸引。我是在一个朋友的推荐下看的，他说这本书里的养生建议非常适合福建人。我平时工作压力大，经常失眠，身体也容易疲劳。书中关于“神门穴”的介绍，以及如何通过按摩来改善睡眠，让我印象深刻。我按照书中的指导，每天睡前按压了几分钟，真的感觉入睡比以前快了很多，而且睡眠质量也有所提高。让我惊喜的是，书中还提到了福建地区一些民间流传的草药用法，虽然有些我之前从未听过，但描述得非常详细，而且强调了辨别真伪和正确使用的方法，让我觉得非常可靠。这本书真的就像一本贴心的家庭保健医生，随时可以翻阅，解决生活中的小困扰。
评分作为一名中医爱好者，我读过不少关于中医养生的书籍，但《福建省中医养生保健手册》给我的感觉非常独特。它没有一股脑地将所有中医理论都塞给你，而是非常有条理地，并且结合了福建地区特有的自然环境和民俗风情来展开。我最喜欢的是书中关于“经络养生”的讲解。它不仅仅是简单地介绍穴位，而是将经络与身体的五脏六腑、以及情绪变化联系起来，让你从一个全新的角度来认识自己的身体。书中还提供了一些非常实用的手法，比如如何通过拍打、揉捏特定经络来缓解疲劳、改善血液循环。我尝试了书中关于“肝经”的疏通方法，每天睡前花几分钟进行简单的拍打，发现白天工作时精神状态比以前好了很多，而且晚上也更容易放松下来。让我惊喜的是，书中还融入了一些福建当地的民间验方，这些方子可能没有出现在主流的中医典籍中，但却经过了千百年的实践检验，非常接地气，而且效果显著。这本书就像一位和蔼的师长，循循善诱，让你在不知不觉中领略到中医养生的魅力。
评分我一直对养生抱有一种实用主义的态度，不追求虚无缥缈的理论，只希望能找到真正能解决我身体问题的“干货”。《福建省中医养生保健手册》恰恰满足了我的需求。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的表述，一切都直奔主题。我注意到书中关于“药食同源”的讲解非常到位，针对一些常见的亚健康问题，比如胃胀、咳嗽、容易感冒等，都提供了具体的食疗方。我曾经因为经常需要熬夜工作，导致胃部不适，尝试了书中介绍的“砂仁蒸猪肚”食谱，连着吃了几天，感觉胃部舒适了很多，食欲也明显改善。更让我赞赏的是，书中在介绍一些方法时，非常注重细节，比如如何辨别食材的优劣，如何掌握烹饪的时间和火候，这些细节对于普通人来说至关重要，直接影响到效果。它不像某些书籍那样只是列出个药方，而是教会你如何去做，如何做得好。这本书对于我这样的普通读者来说，既实用又易学，让我觉得养生不再是遥不可及的事情。
评分这本书真是让我大开眼界！我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得有些概念太抽象，难以真正应用到日常生活中。这本《福建省中医养生保健手册》恰恰填补了我的这个空白。它没有泛泛而谈，而是非常接地气地介绍了福建地区独特的地理气候特点如何影响人们的养生需求，以及如何针对这些特点来调整饮食、起居和运动。比如，书中详细讲解了在福建湿热交替的季节，如何通过食疗来祛湿健脾，列举了许多在我们身边就随处可见的食材，并给出了具体的食谱和烹饪方法。我尝试了其中一个针对夏季湿热的汤方，效果出奇地好，身体感觉轻松了不少。而且，书中还穿插了不少生动的故事和案例，让那些晦涩的中医理论变得易于理解和接受。我尤其喜欢其中关于“顺时养生”的章节，让我明白了遵循自然规律的重要性，不再盲目跟风各种养生潮流。读完后，感觉自己对身体有了更深的认识，也掌握了不少实用的养生技巧，可以切实地运用到我的生活中，感觉非常有成就感。
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