睡好就好

睡好就好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:杨力
出品人:
页数:216
译者:
出版时间:2010-1
价格:24.00元
装帧:
isbn号码:9787504852403
丛书系列:
图书标签:
  • 睡眠
  • 健康
  • 养生
  • 失眠
  • 睡眠质量
  • 放松
  • 减压
  • 生活方式
  • 心理健康
  • 自我提升
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具体描述

《睡好就好》内容简介:你会睡觉吗?安寝乃人生最乐,睡眠与健康是“终生伴侣”,三分之一的睡眠决定百分之百的健康,真正领会和实践“不觅仙方觅睡方”的真理从而达到“睡出健康,睡掉疾病”的新境界。在睡眠中养足“精气神”。《睡好就好》包括了睡眠有多重要,睡眠障碍自助套餐,睡得好 不会老,营造最佳睡眠,睡眠美人计,十大疾病睡眠疗法,睡眠养生因人而异,四季睡眠养生谈等内容。

浮光掠影:一部关于记忆、失落与重构的城市史诗 图书简介 作者: 佚名 装帧: 精装,附赠手绘城市地图册(黑白) 页数: 580页 初版时间: 2024年秋 --- 内容提要 《浮光掠影》并非一部传统的城市编年史,它更像是一场深入骨髓的记忆漫游,一卷用散落的碎片和未完成的叙事拼贴而成的都市侧影。本书以一座虚构却又处处可见我们现实影子——“迷雾城”——为主要舞台,讲述了跨越三个世代,围绕“时间遗迹”的搜寻、失落的身份认同以及个体在宏大历史洪流中的无力挣扎。 故事围绕着三条看似平行却在命运的某个交汇点紧密相连的线索展开: 第一部分:灰烬中的档案员 故事始于上世纪八十年代末,城市经历了一场突如其来的、被官方解释为“结构性调整”的拆迁风暴。主人公“甲”,一位在城市档案馆工作的底层职员,偶然接触到了一批被标记为“销毁”的旧城区档案。这些档案并非枯燥的政府文书,而是市民们在时代变迁前夕留下的私人信件、未寄出的明信片、充满口音的日常对白录音以及模糊不清的旧照片。 甲发现,这些遗失的记录指向一个被刻意抹去的社区——“柳岸区”。柳岸区曾是这座城市最驳杂、最富有生命力的角落,聚集了手工业者、流浪诗人、老妓院老板和新兴的知识分子。然而,所有的痕迹都被推土机抹平,取而代之的是一座冷峻的、标准化的高层商务区。甲开始秘密地收集和修复这些残片,他的行为本身就是一种对“官方历史”的反叛。他试图从这些碎片的质感、墨水的渗透方式和纸张的纤维中,重建一个活生生的、充满噪音和人情味的过去。 第二部分:桥下的回声与失语的建筑师 时间跳跃至新世纪初。第二位关键人物,“乙”,是一位极具天赋但陷入创作瓶颈的年轻建筑师。他被委托参与一个名为“重生之眼”的城市美化工程——一座横跨河流、象征着城市未来愿景的宏伟桥梁设计。 然而,乙在勘探设计图时,发现桥梁的其中一个基础桩,似乎与地下某个废弃的地下室结构产生了共振。这个地下室,据传是柳岸区一位民间艺术家的工作室,内藏着许多关于“声音的雕塑”——一些通过物理结构捕捉城市环境噪音的实验装置。 乙对建筑的理解逐渐从结构美学转向了对“空间记忆”的探寻。他开始痴迷于倾听桥梁在不同天气、不同车流量下发出的“回声”。他发现,当特定频率的声音穿过新建筑的钢筋混凝土时,会唤醒某种潜藏在土地下的情绪。乙的困境在于,他无法将这种“听见”的经验,转化成可以被测量的建筑蓝图。他开始怀疑,现代化的、追求效率和光亮的城市设计,是否正在扼杀城市本身的“呼吸”和“低语”。 第三部分:符号的狩猎者与数字废墟 故事进入当代。第三位主人公,“丙”,是一位利用高精度地理信息系统(GIS)和数字修复技术为生的自由调查员。丙的工作是帮助那些对城市规划感到不满的家庭,寻找他们在拆迁中遗失的财产线索,或者重建老旧房屋的虚拟三维模型。 丙的工作对象是“数字废墟”——那些已经被物理清除,但依然残留在卫星图像历史记录、旧的公共交通系统数据库或被遗忘的社交媒体帖子中的“影子数据”。丙发现,甲当年试图保留的那些纸质档案,如今在网络世界中有了新的载体,但也面临着更快的消亡速度。 丙在追踪一笔涉及老旧钟表维修店的遗产纠纷时,意外地挖掘出了一系列加密的通讯记录。这些记录指向一个松散的、自称“守夜人”的组织,他们相信城市的心脏并非由钢筋水泥构成,而是由尚未被数字化和标准化的“口述历史”所维系。丙最终发现,甲和乙的努力并非孤立,他们都在不同维度上,试图为这座不断自我更新的城市,留下一个可以被检索和触摸的“过去”。 主题与风格 《浮光掠影》是一部关于“失语的城市”的挽歌。它探讨了现代都市发展中,效率与人文、遗忘与铭记之间的永恒张力。 作者以极其细腻的笔触描绘了物质的质感:潮湿的旧报纸气味、被雨水打湿的石板路反光、老旧电梯里齿轮摩擦的沙哑声响。叙事风格在冷静的档案学分析、充满哲思的内心独白和近乎悬疑的线索追踪之间自由切换。 本书拒绝提供简单的答案或圆满的结局。它最终留下的是一串悬而未决的问号:当我们拥有了更快的速度、更高的楼宇,我们是否也正在以同样的速度,遗失我们赖以生存的“地方感”?那些被推倒的墙壁、被覆盖的河流,它们是否真的消失了,还是仅仅转换了一种更难被察觉的形式,继续在我们的梦境和城市肌理中低语? 本书适合 热爱城市研究、建筑理论、档案学,以及任何对“时间如何在空间中留下痕迹”这一命题感兴趣的读者。它要求读者放慢阅读的节奏,如同对待一份需要被小心翼翼展开的历史地图,去感受那些被主流叙事所忽略的、关于“我们是谁”的细微线索。 --- (总字数:约1550字)

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