15分鍾入門瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


15分鍾入門瑜伽

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林小平//雙福
化學工業
2010-1
90
26.00元
9787122060846

圖書標籤: 給力   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

《15分鍾入門瑜伽》內容簡介:第一次接觸瑜伽,不知如何開始?對於繁忙的現代都市人來說,要想兼顧瑜伽練習的準確有效與輕鬆快捷,最重要的就是掌握“取巧”的閤理練習方法。《15分鍾入門瑜伽》中,林老師專門針對瑜伽初學者的練習特點和需要,設計瞭適閤的入門課程,將瑜伽的單一動作重組,化繁為簡,形成瞭熱身、拜日式、伸展、柔韌的流暢練習套路,並準備瞭隨時隨地練習的100變練習。

精美的指導圖片、詳實的文字解說、實景演示DVD,讓剛剛接觸瑜伽的您輕鬆入門,也更容易獲得練習效果。隻要在每天閑暇時間練習15分鍾入門瑜伽,一段時間後,您就是耀眼的瑜伽明星!

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著者簡介

林小平,資深瑜伽教練,U+瑜伽教學總監,畢業於青島大學新聞傳播學係。曾遠赴印度Rishikesh係統地學習傳統瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學,獲得瑜伽導師的高度認可贊賞,並隨印度著名導師Lalit Kumar Lohmorh先生精講Hata Yoga、Astange Yoga。作為U+瑜伽品牌的創立者,她緻刀於傳播源自印度的真瑜伽文化,深受學員歡迎。


圖書目錄


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