永续亲密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中國學園傳道會

作者:丹尼斯․雷尼 Dennis Rainey

出品人:

页数:318

译者:顧美芬

出版时间:

价格:NT$ 300

装帧:

isbn号码:9789578972803

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 永续亲密
• 福音
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《永续亲密》 目录 引言：在变幻中寻觅连接的恒久 我们为何渴望亲密？ 亲密的演变：从短暂到长久 本书的承诺：赋能你构建和维系深刻连接 第一章：理解亲密的核心：超越表象的本质 亲密并非仅仅是爱情 家庭的亲密：血缘与选择的羁绊 友谊的亲密：灵魂的相遇与共鸣 社群的亲密：归属感与共同体的力量 自我的亲密：与内在的对话与接纳 亲密的三大支柱：信任、理解与尊重 信任：基石的构建与修复 理解：倾听、共情与洞察 尊重：边界的设定与界定 亲密的动态性：流动与成长 第二章：连接的艺术：建立深度交流的桥梁 看见对方：超越表面的关注 观察的艺术：细节中流露的情感 倾听的智慧：用心听，不止于耳朵 提问的力量：探索未知，深化认知 表达的勇气：真实而有力的沟通 “我”信息的力量：清晰而负责的表达 情感的命名与传递：让感受被看见 非暴力沟通的原则与实践 脆弱的力量：敞开心扉的艺术 暴露不等于分享：如何安全地展现自我 建立信任的基石：分享的恰当尺度 从恐惧到接纳：拥抱自身的脆弱 第三章：共同成长：在关系中汲取力量 共享愿景：一同描绘未来的蓝图 目标设定的艺术：个体与集体的协同 价值观的碰撞与融合 梦想的分享与激励 挑战与契机：在风雨中见证坚韧 冲突管理的智慧：建设性的解决之道 从分歧到共识：理解差异，弥合裂痕 学习与适应：在变化中共同进化 支持系统：成为彼此最坚实的后盾 情感的滋养：关怀、鼓励与肯定 实际的援助：在困难时伸出援手 共同的兴趣与活动：增进连接，创造回忆 第四章：维系亲密的秘诀：让爱意长青 仪式感的力量：点滴温暖汇聚成河 日常的温馨：微小的习惯，巨大的影响 特殊的纪念：庆祝生命中的重要时刻 创造属于你们的符号与传统 好奇心的保鲜：永远发现新的美好 保持探索欲：对对方的好奇永不褪色 一同体验新事物：共同的成长，新鲜的刺激 倾听对方的内心世界：即使细微之处亦有光芒 感恩的力量：让爱意在感激中升华 看见对方的付出：细致入微的欣赏 表达感谢的艺术：真诚而及时 感恩的循环：让积极的情感传递下去 原谅的智慧：放下过去，拥抱现在 理解伤害的根源：宽恕而非遗忘 道歉的真诚：承担责任，修复关系 放下的艺术：让过去成为经验，而非羁绊 第五章：超越个人：在更广阔的连接中丰富生命 社群的滋养：归属感带来的安全与力量 构建支持网络：家人、朋友、同事的交织 参与社群活动：融入集体，贡献价值 从利己到利他：在奉献中体验丰盈 代际的传承：连接过去，启迪未来 与长辈的智慧连接：汲取经验，传承价值 与晚辈的成长相伴：教育、引导，共同前行 家族历史的意义：了解根源，理解自我 世界的联结：拥抱多元，拓展视野 跨文化交流：理解差异，增进共识 社会责任感：关注人类共同命运 在更广阔的连接中寻找生命的意义 结语：亲密，一场永无止境的探索与创造 亲密是旅程，而非终点 持续的投入与学习 愿你我都能在连接中绽放 --- 引言：在变幻中寻觅连接的恒久 在瞬息万变的时代洪流中，我们如同一叶叶扁舟，在人生无垠的海洋上漂泊。每一次的潮起潮落，每一次的巨浪拍打，都让我们更加渴望一个稳定而温暖的港湾。这个港湾，便是“亲密”。我们为何如此深切地需要亲密？它仅仅是爱情中的浪漫絮语，还是更深层次的生命需求？亲密，并非一成不变的形态，它会随着时间、环境以及个体成长的轨迹而演变，从最初的短暂接触，发展为日渐深刻、持久的连接。 本书《永续亲密》正是应运而生，它不以任何特定的亲密关系为模板，而是旨在为你提供一套全新的视角和实用的工具，赋能你理解、构建并维系那些真正滋养生命、让你感到安心与力量的深刻连接。在这里，你将发现，亲密并非触不可及的奢侈品，而是可以被精心培育、细心呵护的生命土壤。 第一章：理解亲密的核心：超越表象的本质 当我们谈论亲密，往往会立刻联想到浪漫的爱情。然而，亲密的概念远比这宽广。它如同一张细密的网，将我们与生命中的重要他人紧密相连。 亲密并非仅仅是爱情 家庭的亲密： 这是我们最早的连接，是血缘的羁绊，也是选择的温暖。父母与子女之间，兄弟姐妹之间，亲密的形态可能包含着无条件的爱、责任、扶持，以及那些在时光中沉淀的共同记忆。即便选择离开原生家庭，我们依然会组建自己的家庭，并在新的家庭成员中寻觅并建立新的亲密。 友谊的亲密： 它是灵魂的相遇，是懂得与被懂得。在朋友面前，我们可以卸下伪装，袒露真实的自我，分享快乐，也分担忧愁。真正的友谊，是心灵的契合，是彼此价值的认同，是即使长时间不联系，再见面依然能心照不宣的默契。 社群的亲密： 这种亲密关乎归属感，关乎我们属于某个集体，并从中获得力量。无论是工作团队、兴趣小组，还是某个共同理念的社群，它都能提供一个平台，让我们感受到自己不是孤单的个体，而是群体中的一部分，共同为某个目标而努力。 自我的亲密： 这或许是最容易被忽视，却又是最根本的亲密。它是我们与自己内在的对话，是接纳真实的自我，包括优点和缺点。当我们能够与自己建立起深刻的连接，理解自己的需求，尊重自己的感受，才能更好地与他人建立健康的亲密关系。 亲密的三大支柱：信任、理解与尊重 信任：基石的构建与修复。 信任是任何深度连接的基石。它意味着相信对方的善意，相信其言行一致，相信在关键时刻对方不会背叛。信任的建立需要时间和经历，每一次真诚的兑现都会加固它。而一旦信任被打破，修复的过程则更加艰难，需要耐心、诚意和持续的努力。 理解：倾听、共情与洞察。 理解是穿越表象，触及对方内心深处的艺术。它不仅仅是听到对方说了什么，更是用心去感受对方的情绪，去尝试站在对方的角度思考问题。倾听是理解的起点，共情是理解的深化，而洞察则是在深刻理解的基础上，看到事物更本质的联系。 尊重：边界的设定与界定。 尊重意味着承认对方的独立性，不侵犯对方的个人空间和意愿。这包括设定清晰的个人边界，并懂得去界定和维护这些边界。尊重也体现在对对方的观点、选择和生活方式的认可，即使我们不完全赞同。 亲密的动态性：流动与成长 亲密并非静止的状态，而是一个动态的、不断流动和成长的过程。它会随着时间和环境的变化而调整，需要我们持续地投入和经营。就像花园里的花朵，需要不断浇水、施肥、修剪，才能保持生机勃勃。 第二章：连接的艺术：建立深度交流的桥梁 构建深度连接，离不开有效的沟通。这不仅仅是语言的传递，更是情感的交流，心灵的触碰。 看见对方：超越表面的关注 观察的艺术： 细致的观察能让我们捕捉到对方不经意间流露出的信息。一个眼神，一个微小的表情，一个下意识的动作，都可能承载着丰富的情感和潜在的需求。学会“看”，是走进对方内心的第一步。 倾听的智慧： 真正的倾听，是用心在听，而不是用耳朵在听。这意味着全神贯注，不打断，不评判，不急于给出建议。我们倾听，是为了理解，是为了让对方感受到自己被看见、被听见。 提问的力量： 开放式的问题能够引导对方更深入地思考和表达。好的提问，不是为了获取信息，而是为了激发对话，探索未知，从而加深彼此的认知。 表达的勇气：真实而有力的沟通 “我”信息的力量： 当我们表达感受时，使用“我”作为主语，能够清晰地表达自己的感受，而不指责对方。例如，“当你这样说时，我感到有些受伤”，而不是“你总是伤害我”。 情感的命名与传递： 能够准确地为自己的情感命名，并将其清晰地传递给对方，是建立理解的重要环节。这需要我们对自己内在感受有一定的觉察能力。 非暴力沟通的原则与实践： 非暴力沟通强调观察、感受、需求和请求。它提供了一种温和而有效的方式，来表达自己，也倾听对方，从而在冲突中寻找解决方案，而不是制造对立。 脆弱的力量：敞开心扉的艺术 暴露不等于分享： 坦诚并不意味着无限制地暴露所有信息。分享需要建立在信任的基础上，并且有恰当的尺度。在亲密关系中，适度的脆弱能够增进连接，但过度或不恰当的暴露，反而可能适得其反。 建立信任的基石： 当我们鼓起勇气展现真实的自己，包括那些不那么完美的部分，并得到对方的接纳和理解时，信任便悄然生长。 从恐惧到接纳： 很多人害怕展现脆弱，是因为担心被评判、被拒绝。然而，接纳并拥抱自身的脆弱，是走向更深刻连接的关键一步。只有当我们不再害怕自己的不完美，才能真正地与他人建立深刻的连接。 第三章：共同成长：在关系中汲取力量 健康的亲密关系，不仅仅是相互陪伴，更是彼此赋能，共同成长。 共享愿景：一同描绘未来的蓝图 目标设定的艺术： 无论是生活目标、事业追求，还是个人成长的计划，当个体和集体的目标能够相互协调，彼此支持时，关系便有了共同前进的方向。 价值观的碰撞与融合： 深入的交流，能够让我们了解对方的核心价值观，并从中找到共鸣，或者学习如何尊重和包容差异，从而形成更稳固的精神联系。 梦想的分享与激励： 分享彼此的梦想，并相互鼓励、支持，能够极大地激发个体的潜能，让关系充满活力和希望。 挑战与契机：在风雨中见证坚韧 冲突管理的智慧： 冲突是关系中不可避免的一部分。关键在于如何管理冲突，将其转化为增进理解和解决问题的契机，而不是破坏关系的导火索。 从分歧到共识： 学会倾听对方的观点，理解其背后的需求，然后寻找能够让双方都接受的解决方案，是化解分歧的关键。 学习与适应： 关系中的每一次挑战，都是一次学习和成长的机会。能够根据变化调整自己的行为和期望，并与对方一同适应，是关系保持活力的重要因素。 支持系统：成为彼此最坚实的后盾 情感的滋养： 在日常生活中，给予对方关怀、鼓励和肯定，能够有效地滋养对方的情感，让他们感受到被爱和被重视。 实际的援助： 当对方遇到困难时，能够伸出援手，提供实际的帮助，是体现关系深度和承诺的重要方式。 共同的兴趣与活动： 一起参与共同的兴趣爱好，体验新的活动，能够增进彼此的了解，创造美好的共同回忆，让关系更加牢固。 第四章：维系亲密的秘诀：让爱意长青 亲密关系的维系，需要持续的努力和智慧。它如同涓涓细流，需要不断地注入新的生命力。 仪式感的力量：点滴温暖汇聚成河 日常的温馨： 那些看似微不足道的习惯，如睡前的一个拥抱，一份早点的问候，都蕴含着深刻的爱意，能够悄然温暖彼此的心。 特殊的纪念： 庆祝相识、相恋的纪念日，生日，或者生活中的小成就，这些特殊的时刻能够强化彼此的联结，让关系更具仪式感。 创造属于你们的符号与传统： 共同创造属于你们的独特语言、习惯或活动，能够加深彼此的认同感，让关系更具独特性。 好奇心的保鲜：永远发现新的美好 保持探索欲： 随着时间的推移，我们可能会对熟悉的事物感到厌倦。保持对对方的好奇心，持续去发现对方身上新的闪光点，能够让关系充满新鲜感。 一同体验新事物： 尝试一起去旅行，学习新的技能，或者参与新的活动，共同的经历能够创造新的连接点，让关系更加丰富多彩。 倾听对方的内心世界： 即使是日常的交流，也要用心倾听对方内心的变化，关注那些细微的情绪和想法，你会发现，即使在熟悉的人身上，依然有无数值得探索的美好。 感恩的力量：让爱意在感激中升华 看见对方的付出： 很多时候，我们习惯于接受，却忽视了对方的付出。学会看见并欣赏对方为你所做的一切，即使是微小的点滴。 表达感谢的艺术： 真诚而及时地表达感谢，能够让对方感受到被认可，被珍视。一句简单的“谢谢你”，能够胜过千言万语。 感恩的循环： 当你表达感激，对方感受到被爱，他也会更愿意去付出，从而形成一个良性的循环，让爱意在感激中不断升华。 原谅的智慧：放下过去，拥抱现在 理解伤害的根源： 很多时候，我们之所以难以原谅，是因为我们固守于被伤害的感受。尝试去理解伤害背后的原因，可能是误解，也可能是对方当时的能力局限。 道歉的真诚： 当你伤害了对方，真诚的道歉是修复关系的第一步。这不仅仅是说“对不起”，更是承担责任，并表达改过的意愿。 放下的艺术： 原谅不是遗忘，而是放下对过去的执着。将过去的经历转化为经验教训，而不是成为羁绊你前进的枷锁，这样，你才能更好地拥抱现在，迎接未来。 第五章：超越个人：在更广阔的连接中丰富生命 我们的生命并非孤立存在，它与其他生命、与世界紧密相连。在更广阔的连接中，我们能够找到更深层次的意义和归属。 社群的滋养：归属感带来的安全与力量 构建支持网络： 一个人不可能拥有所有所需。一个强大的支持网络，由家人、朋友、同事等构成，能够在你遇到困难时给予你坚定的支持，让你感受到安全与力量。 参与社群活动： 融入各种社群活动，不仅能拓展人脉，更能让你感受到自己是某个集体的一部分，贡献自己的力量，获得价值感。 从利己到利他： 在社群中，我们能够学习如何去关怀他人，如何为集体贡献，这种从利己到利他的转变，往往能带来更深刻的幸福感和满足感。 代际的传承：连接过去，启迪未来 与长辈的智慧连接： 倾听长辈的故事，汲取他们的经验，是连接过去，理解我们从何而来的重要方式。他们的智慧，能够为我们提供宝贵的指导。 与晚辈的成长相伴： 作为父母或长辈，陪伴晚辈的成长，教育他们，引导他们，不仅是对下一代的责任，也是对生命延续的见证。 家族历史的意义： 了解自己的家族历史，不仅仅是认识祖先，更是理解自己的根源，从而更好地认识自我，明确自己的定位。 世界的联结：拥抱多元，拓展视野 跨文化交流： 积极地与不同文化背景的人交流，能够帮助我们打破偏见，理解世界的多样性，从而拓展视野，增进共识。 社会责任感： 关注人类共同的命运，参与到解决社会问题的行动中，能够让我们感受到自己是更大整体的一部分，并从中获得生命的意义。 在更广阔的连接中寻找生命的意义： 当我们不再局限于个人的小世界，而是将目光投向更广阔的生命之网，我们能够发现，生命的意义在于连接，在于爱，在于奉献。 结语：亲密，一场永无止境的探索与创造 《永续亲密》这本书，并非为你提供一套僵化的公式，而是为你打开一扇窗，让你得以窥见亲密关系背后深刻的奥秘。亲密，它不是一个遥不可及的终点，而是一场持续的旅程，一次永无止境的探索与创造。 在这段旅程中，我们需要的，是对自己和他人的持续投入，对关系的不断学习和实践。愿你我都能在每一次的连接中，都能有所收获，都能在关系的滋养中，绽放出生命最绚烂的光彩。

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下面是网上找到的一篇，关于此书的分享~ 来源： http://a2z.fhl.net/bookrev/bookrev21.html ◆從「一半一半」到「一百一百」◆ 文◎lk 書：「永續親密」，顧美芬譯，學園出版 社會上對婚姻的觀念是「你做你當做的部分，我做我當做的部分，加起來一百。就是美滿的家庭。」而...

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这本书的封面设计简直绝了，那种淡雅的色彩搭配上行云流水的字体，一下子就抓住了我的眼球。我平时买书很看重第一印象，这本《XXX》（这里是虚构的书名，因为我不能使用您提供的书名，所以用占位符）的封面传递出一种宁静、深邃的感觉，仿佛在诉说着一个关于时间与人性的故事。内页的纸张质感也相当不错，墨水的晕染度控制得很好，读起来非常舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更值得一提的是，作者的行文节奏把握得恰到 আনার，叙事张弛有度，时而娓娓道来，时而掷地有声，让人完全沉浸其中，仿佛身临其境。这本书的装帧细节也体现了出版方的用心，每一个环节都透露着对读者的尊重和对作品本身的珍视。我已经迫不及待地想翻开它，开始这场文字的旅程了。

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说实话，一开始我对这本书的期待值并不是特别高，毕竟市面上同类题材的作品太多了，很容易审美疲劳。然而，当我真正沉浸进去后，才发现自己完全错了。作者的叙事技巧简直炉火纯青，他巧妙地运用了非线性的叙事结构，让故事的碎片像拼图一样，在不同的章节中慢慢拼凑出一个完整的画面。这种阅读体验非常新颖，充满了探索的乐趣。每一次阅读的间隙，我都会忍不住停下来回味刚才读到的某个转折点，猜测接下来会发生什么，但作者总能以一种意想不到的方式推翻我的预设。这种掌控读者的能力，真的需要高超的文学功力才能做到。

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这本书的内容深度远超我的预期，简直是思想的盛宴。作者对于人性的剖析入木三分，他笔下的人物不再是扁平的符号，而是活生生的个体，带着各自的挣扎、矛盾与光芒。我尤其欣赏作者在处理复杂伦理困境时的那种冷静与克制，没有简单地给出是非对错的答案，而是引导读者去思考背后的动机和根源。整本书读下来，感觉就像经历了一场深刻的自我对话，许多曾经困惑我的问题，似乎都在这些文字的梳理下变得清晰起来。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不愿触碰的角落。对于喜欢深度阅读、追求精神滋养的朋友来说，这本书绝对是不可多得的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是如此独特，简直像一杯精心调制的鸡尾酒，初尝可能有些陌生，但回味无穷。它不像某些畅销书那样追求直白易懂，而是带着一种古典的韵味和诗意的张力。大量精妙的比喻和拟人手法穿插其中，使得即便是描述一些抽象的概念，也变得形象生动、触手可及。我常常需要放慢速度，逐字逐句地品味那些句子是如何构造起来的，每一个词语的选择似乎都经过了千锤百炼。对于那些追求文字美感，渴望从阅读中获得艺术享受的读者来说，这本书简直是一场听觉和视觉的盛宴，值得反复咀嚼。

评分☆☆☆☆☆

我很少会为一本书写如此详细的评价，但《XXX》（再次使用占位符）确实让我深受触动。它带来的不仅仅是知识或娱乐，更是一种对生活更积极、更具建设性的态度转变。书中那些关于如何面对挫折、如何与世界和解的论述，并非空洞的说教，而是建立在大量真实案例和深刻洞察之上的。读完之后，我感到自己内心那些积压已久的焦虑似乎被温柔地释放了，取而代之的是一种更加平和、坚韧的力量。它更像是一位智者的低语，在你迷茫时给予方向，在你气馁时默默支持。我强烈推荐给所有正在人生十字路口徘徊的朋友们。

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力荐！力荐！力荐！风趣幽默，同时扎心。愿每一对夫妻都能永续亲密，每一段婚姻都能“直到死亡把我们分开”。

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