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享受健康睡眠的140個妙招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

享受健康睡眠的140個妙招
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
王強虎 編
2010-1
146
24.00元
9787509130377

圖書標籤: 科普常識   

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发表于2024-11-05

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圖書描述

《享受健康睡眠的140個妙招》較為詳細、科學地介紹瞭日常自我防治失眠的方法，包括膳食療法、起居療法、運動療法、按摩療法、艾灸療法、音樂療法、香熏療法、藥物療法等。全書所選方法簡便易學，適於失眠患者和基層醫務人員閱讀參考。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

先睡心後睡身；敏感思緒的精神交互作用，需要用順其自然來解開；鍛煉後熱牛奶；定時作息；跳繩：初學原地跳1分鍾，三天後原地跳3分鍾，三月後連續10分鍾，半年後係列跳3*5次，直到一次連續30分鍾。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

亂七八糟的拼湊，失眠的書居然能介紹巴比妥類藥物。

評分☆☆☆☆☆

亂七八糟的拼湊，失眠的書居然能介紹巴比妥類藥物。

讀後感

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