具体描述
《无痛一身轻:指甲压治头痛》内容简介：林鸣医术扬名香港及海外，有100多份华文和英文报刊报道。林鸣独创的指甲压急救疗法，是用双手指甲，按压人体各处压痛点，以达到止痛消肿疗效。创新之处在于发现了相关压痛点，压痛点就是止痛穴位。它集中了林鸣40年行医经验，每一个止痛疗方都经过几百病人的验证，能迅速止痛消肿。
在旅途上或医疗设备不足的情况下，这一疗法更能发挥作用。日常生活中常见的疾病，如伤风、感冒、发高烧、抽筋、头痛、流鼻血、腰背神经痛、咳嗽、昏迷、心痛、耳痛、扭伤、跌伤、咽喉痛、舟车晕浪、紧张等诸症，使用指甲压急救疗法，立竿见影。
《无痛一身轻:指甲压治头痛》采用图解方式，一目了然，简单易学。
《古法药膳：调和阴阳，四季养生》 自古以来，中国人便深谙“药食同源”的道理，将饮食视为调理身心、延年益寿的重要途径。本书《古法药膳》并非一本简单的食谱集，它是一部传承千年智慧的养生指南，旨在帮助读者理解人体与自然的深刻联系，通过循序渐进的药膳调理，达到阴阳平衡、脏腑和谐的健康状态。 本书共分为四个部分，力求全方位地展现古法药膳的精髓。 第一部分：养生本源——认识药膳的哲学与原理 在此部分，我们将带领读者回归养生之本。首先，深入探讨中国传统医学中的“天人合一”思想，阐释人体作为一个微观宇宙，如何与宏观的自然界相互依存、相互影响。我们将解读阴阳五行学说在饮食养生中的应用，理解寒、热、温、凉四气与人体五脏六腑的对应关系，以及食物的性味归经如何作用于身体。 接着，我们将详细介绍古法药膳的核心理念：辨证施膳。这并非简单的“吃什么补什么”，而是要根据个体的体质、季节、地域以及当时身体的具体状况，进行精准的膳食搭配。书中将列举常见的体质类型（如平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、血瘀质、特禀质、气郁质），并提供初步的自我辨别方法，为后续的药膳选择奠定基础。 此外，本部分还会触及饮食的“时”与“度”，强调顺应四时变化，合理安排三餐，以及适量进食的重要性，为读者建立科学的饮食观。 第二部分：四季药膳——顺应天时，固护健康 四季更迭，人体也随之发生生理变化，不同的季节需要不同的养护之道。本部分将根据春、夏、秋、冬的特点，系统介绍每一时节适宜的药膳方。 春季：生发之季，调肝养木 春季万物复苏，人体阳气生发。此时肝气易于旺盛，需顺应其升发之性，同时注意疏泄肝气，防止抑郁。我们将介绍以疏肝理气、健脾益气为原则的药膳，如：枸杞菊花茶（清肝明目）、春笋滑鸡汤（益气健脾）、香菇滑肉粥（疏肝解郁）。 夏季：暑热之季，养心清暑 夏季气温升高，湿热之邪易于侵袭。此时心火易亢，易感暑热。本部分将介绍以清热解暑、健脾利湿为原则的药膳，如：绿豆百合汤（清热解暑）、冬瓜荷叶粥（利水消肿）、莲藕排骨汤（清热凉血）。 秋季：肃杀之季，润肺益津 秋季气候干燥，易伤肺津。此时肺气宜肃降，需润肺止咳，同时调养脾胃，为冬季储存能量。我们将介绍以润肺止咳、健脾益气为原则的药膳，如：川贝雪梨炖冰糖（润肺止咳）、山药莲子排骨汤（健脾益肺）、银耳红枣粥（滋阴润肺）。 冬季：闭藏之季，温补固肾 冬季天气寒冷，万物收藏。此时阳气潜藏，肾气为冬季之本。本部分将侧重介绍以温补肾阳、益气养血为原则的药膳，如：当归生姜羊肉汤（温补气血）、核桃芝麻糊（补肾健脑）、虫草炖鸡（益肾阳）。 在每个季节的介绍中，我们不仅会提供详细的药材与食材搭配建议，还会说明其药理作用，以及针对不同体质人群的微调方法。 第三部分：五脏六腑药膳——对症调理，修复失衡 除了按季节划分，本书还将深入探讨如何针对五脏六腑的失调进行药膳调理。这部分内容将更加细致地剖析常见脏腑功能紊乱的表现，并提供相应的药膳方案。 肝部调养： 针对肝气郁结、肝火上炎、肝阴不足等情况，介绍具有疏肝解郁、清肝泻火、滋养肝阴功效的药膳。 心部调养： 针对心神不宁、心悸失眠、心血不足等情况，介绍具有安神定志、养心补血功效的药膳。 脾胃调养： 针对食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、胃痛等情况，介绍具有健脾和胃、消食导滞功效的药膳。 肺部调养： 针对咳嗽、痰多、气短、呼吸不畅等情况，介绍具有润肺止咳、宣肺化痰功效的药膳。 肾部调养： 针对腰膝酸软、畏寒肢冷、遗精早泄、夜尿频多等情况，介绍具有温肾壮阳、益肾固精功效的药膳。 对于每一个脏腑的调理，我们都会强调其相生相克的关系，以及如何通过膳食来促进身体整体的平衡。 第四部分：常见病症的药膳辅助疗法 本部分将结合实际需求，列举一些日常生活中常见的亚健康状态与轻微病症，并提供相应的药膳辅助食疗方案。这些方案并非替代正规医疗，而是作为一种温和、自然的辅助调理手段。 缓解疲劳，增强精力： 介绍具有益气补血、提神醒脑的药膳。 改善睡眠，安神助眠： 介绍具有宁心安神、舒缓情绪的药膳。 调理肠胃，促进消化： 介绍帮助消化、缓解腹部不适的药膳。 增强免疫力，预防感冒： 介绍具有益气固表、增强身体抵抗力的药膳。 调理月经，缓解痛经： 针对女性常见的生理问题，提供温和的调理药膳。 在每一道药膳的介绍中，除了食材与做法，还会清晰地标注其主要功效、适用人群以及食用禁忌，确保读者能够安全有效地运用。 《古法药膳》旨在成为您居家养生的得力助手，帮助您在繁忙的生活中，重新找回与自然的和谐，通过一日三餐的智慧，滋养身心，点亮健康。本书的编写力求通俗易懂，既有理论深度，又不乏实践指导，让您轻松掌握古老而有效的养生智慧。
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