第一章 健康的心理學1.時代迫切要求我們關注心理 新時代的健康新概念 這是一個心理危機四伏的時代2.心欲靜，而“風”不止 “風”自何處來 “風”吹心動3.心理健康因何成為衡量人纔的標準 人纔標準也在與時俱進 健康的人格離不開心理的健康 潛能開發離不開心理的健康 心理健康有助於保持健康的體魄 心理健康是積極思想的力量 第二章 認識自己、看透他人心理學1.良好的自我形象價值百萬 自我形象是什麼？ 自我形象的內容 自我形象的構成2.你的心態決定你的形象 改變心態就是改變命運 人貴有自知之明 自知的途徑在哪裏3.錶情泄露你的心理秘密 錶情是心理活動的反應 眼睛傳達的心理信息 眼神中的心理信息 眉毛動作的秘密 鼻子也能傳達心理信息 嘴不齣聲也“說話”4.察言觀色識人心話裏話外聽玄機穿戴打扮看內心 第三章 控製情緒心理學1.情緒一生都陪著你 消極情緒就像火藥桶 積極情緒是人生的潤滑劑2.彆讓消極情緒毀瞭你3.情緒需要善於管理 保持情緒的沉穩平靜 保持心理平衡 巧妙化解壓力 第四章 戰勝挫摺心理學1.正視坎坷 人生總會遭遇睏境 坎坷隻是一種感覺 沒有一成不變的坎坷感2.擺脫坎坷帶來的消極情緒 坎坷帶來的消極情緒 宣泄是一種必要的調節3.戰勝坎坷就是成功 正確對待逆境戰勝坎坷 掌握突破睏境的方法 學會找齣失敗的原因 要以樂觀之情麵對失敗的事實 第五章 人際交往心理學1.人際關係背後的秘密 不可不知的心理距離 決定人際關係好壞的是感情和價值觀 需求關係是人際關係的核心 人際吸引的秘密2.影響人際關係的幾種心理 影響人際關係的病態心理 影響人際關係的心理效應3.運用心理學改善人際關係 把握建立人際關係的原則 提高你的人際吸引力 第六章 有效溝通心理學1.認識溝通纔能有效溝通 揭開溝通的神秘麵紗 溝通可以滿足情感的需要 溝通可以深化自我認識 溝通可以使個性更加完善 溝通是維護心理健康的保證2.巧妙化解人際衝突 衝突是難免的 人際衝突管理的策略3.掃清人際溝通的障礙 語言溝通障礙 文化習俗障礙 角色障礙 心理障礙4.做一個溝通的贏傢 成功溝通的原則 掌握成功溝通的技巧 學會拒絕 保持幽默 有效利用身體語言 講究溝通的行為規範 第七章 愛情心理學1.愛情中的心理學 愛情到底是什麼？ 兩情相悅的奧秘 戀愛過程中的男女差異2.戀愛中的心理睏擾 戀愛對抗心理 戀愛中的自卑心理 認知偏差與動機錯誤 愛情錯位 擇偶標準的偏差 單相思與愛情錯覺 戀愛行為失當 戀愛中的感情糾葛 失戀3.提高愛的能力 愛是一種能力 提高愛的能力 第八章 性愛心理學1.性行為中的心理特徵 性愛的心理特徵 性生活心理2.性心理中的異常 性心理異常的類型 性心理問題産生的原因 維護性心理的健康 對性騷擾說“不”3.性和諧的心理奧秘 性和諧的必要條件 夫妻要有“心理距離” 第九章 職場心理學1.求職擇業中的心理學 選擇職業方嚮不可忽視個性傾嚮 選擇職業的心理準備 求職擇業的原則 剋服求職擇業中的心理障礙2.規劃職業就是規劃人生 職業生涯的規劃模式 職業生涯規劃的過程3.走齣職場中的心理睏惑 增強求職中的信心 正視擇業中的挫摺 擇業要有寬容的心態 剋服狹隘的成就意識 職業價值取嚮中的誘惑 第十章 釋放壓力心理學1.壓力是把雙刃劍 壓力來自哪裏？ 壓力是生活的一部分 壓力過度的危害2.壓力帶給你的是什麼 壓力帶給你的反應 壓力的功能3.釋放心理的壓力
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