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出版者:机械工业出版社

作者:岳晓东

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2010-1

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787111277521

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 爱情
• 爱情中的心理学
• 思维方式研究
• 中国
• 爱情心理学
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• 爱情心理学
• 情感关系
• 人际互动
• 情绪管理
• 亲密关系
• 心理洞察
• 自我成长
• 沟通技巧
• 信任建立
• 情感发展

深入探索人类情感的边界：《跨越迷雾的理性之光》 图书简介 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，我们常常在情感的洪流中感到迷失。爱与被爱，理解与被理解，是人类永恒的追求，然而，通往真挚情感的道路却常常布满荆棘与误解。本书《跨越迷雾的理性之光》，并非一本肤浅的情感指南，而是一部旨在剖析人类行为深层驱动力、构建稳固人际连接的深度著作。它将带领读者以一种全新的、更具洞察力的方式，审视我们与世界、与他人的互动模式。 第一部分：认知重塑——打破情感迷思的基石 本书的第一部分，致力于帮助读者建立一套更准确、更具科学基础的认知框架。我们常常被流言蜚语、大众文化中的浪漫化叙事所误导，对“爱”抱持着不切实际的期待。 第一章：情绪的生物学基础与文化建构 我们将从神经科学和进化学的角度出发，探讨诸如多巴胺、催产素等关键化学物质如何影响我们的吸引力、依恋和满足感。但这并非全部。紧接着，我们会深入分析不同文化背景下，对“理想伴侣”和“成功关系”的定义差异。理解情绪的“硬件”（生物学）与“软件”（文化设定）如何协同作用，是迈向理性情感管理的第一步。我们将探讨“一见钟情”的真相——它更多是基于快速的模式识别，而非宿命的指引。 第二章：自我认知的盲区与投射效应 关系中的冲突，往往源于我们未能清晰地认识自己。本章将聚焦于“自我图式”和“防御机制”的形成。我们会详细解析心理学上常见的认知偏差，例如确认偏误（只关注支持自己观点的证据）和基本归因错误（倾向于将他人的错误归咎于其性格，而忽略环境因素）。读者将学习如何利用“镜像自我”和“情绪日记”技术，系统性地揭示潜藏在日常互动中的个人盲区。我们不会提供简单的“性格测试”，而是提供一套深入的自我探查工具，帮助你理解为何在特定情境下，你会做出出乎自己意料的反应。 第二章的重点在于：清晰地看见自己，才能真正地看见他人。 第二部分：沟通的艺术——从输入到输出的精妙校准 有效沟通是维持任何长期关系的核心能力。本书的第二部分，完全聚焦于如何将内心的想法，以清晰、非破坏性的方式传递出去，并准确捕捉对方未言明的需求。 第三章：非暴力沟通的深度应用与“需求层级”解析 我们不仅会介绍非暴力沟通（NVC）的基本框架——观察、感受、需要、请求，更会将其置于更复杂的语境中进行探讨。例如，在情绪高涨时，如何暂停并激活“理性观察”模式？本章引入了马斯洛需求层次理论的变体，来分析在亲密关系中，安全感、归属感和自我实现需求是如何相互竞争与支撑的。我们将提供大量模拟对话场景，教导读者如何识别对方表达背后的真实“需求”，而非仅仅停留在表面的“抱怨”上。 第四章：沉默的语言——解读肢体信号与微表情 语言信息只占沟通的极小部分。本章将带领读者进入“非语言沟通”的领域。我们会详尽分析面部微表情（如恐惧、厌恶、轻蔑的转瞬即逝的表达）在亲密互动中的信号意义。更重要的是，我们探讨了“关系性距离”——环境布局、身体朝向、触碰的频率和类型，如何无声地定义了两个人之间的权力结构与亲密程度。本书提供了具体的训练方法，帮助读者从被动接收信息，转变为主动解码信息。 第三部分：关系动力学——构建可持续的联结 成功的情感关系并非自然发生，而是需要持续的维护与策略性的管理。这一部分着重于关系中的结构性问题和长期维护之道。 第五章：依恋风格的成熟之路 依恋理论是理解关系模式的强大工具。本书将详细阐述安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格的形成机制及其在成人关系中的表现。我们不会简单地“贴标签”，而是提供了一条“依恋风格的成熟路径”。对于拥有不安全依恋倾向的读者，我们将提供具体的、可操作的步骤，引导他们如何通过自我调节和与伴侣的积极互动，逐步向更具弹性的安全型依恋过渡。这包括如何处理“过度分离焦虑”和“过度亲密恐惧”。 第六章：冲突的结构化处理与“修复性互动” 冲突是关系中的必然环节，关键在于如何“吵架”。本书引入了“建设性冲突模型”，强调冲突的目的是为了解决结构性问题，而非证明对错。我们将详细分析约翰·戈特曼博士提出的“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的破坏性，并教授读者如何用“温柔的开场白”取代“指责”，用“接受影响”取代“固执己见”。尤其强调的是“修复性互动”的重要性——即在争吵升级时，双方能否及时发出信号，并共同努力使关系回到正轨的能力。 第七章：个体性与联结的平衡艺术 最稳固的关系，是两个完整且独立的个体所组成的。本书最后探讨了如何平衡“我们”与“我”的需求。这包括设定清晰的边界、尊重彼此的个人空间，以及如何处理“差异性冲突”（即价值观或生活目标上的根本分歧）。我们将分析“自主感”对亲密关系质量的积极影响，并提供策略来维护各自的身份认同，避免在关系中“迷失自我”。 结语：从体验到智慧 《跨越迷雾的理性之光》旨在培养读者的“情感智力”——一种结合了深刻洞察力、有效沟通技巧和结构化问题解决能力的综合素质。阅读本书，不是为了寻找一个完美的公式，而是为了获得一双清晰的眼睛，让你能够更智慧、更负责任地去体验和塑造你生命中最重要的联结。它提供的是工具和框架，而真正的光芒，需要你亲自在实践中去点亮。

评分☆☆☆☆☆

这本书在它刚出版的时候便从书架中拿下了. 在桂林 直至今天才最终看完它, 中间持续了半年的时间.断断续续. 不能说它是一部不错的心理学著作, 我只能说它给我的感觉是一个心理学研究者将他所涉略的各类著作整合在一起. 慢慢地向我讲述了一个又一个典型的爱情故事.。 执着的 卑微...  

评分☆☆☆☆☆

这本书在它刚出版的时候便从书架中拿下了. 在桂林 直至今天才最终看完它, 中间持续了半年的时间.断断续续. 不能说它是一部不错的心理学著作, 我只能说它给我的感觉是一个心理学研究者将他所涉略的各类著作整合在一起. 慢慢地向我讲述了一个又一个典型的爱情故事.。 执着的 卑微...  

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这本书在它刚出版的时候便从书架中拿下了. 在桂林 直至今天才最终看完它, 中间持续了半年的时间.断断续续. 不能说它是一部不错的心理学著作, 我只能说它给我的感觉是一个心理学研究者将他所涉略的各类著作整合在一起. 慢慢地向我讲述了一个又一个典型的爱情故事.。 执着的 卑微...  

评分☆☆☆☆☆

这本书在它刚出版的时候便从书架中拿下了. 在桂林 直至今天才最终看完它, 中间持续了半年的时间.断断续续. 不能说它是一部不错的心理学著作, 我只能说它给我的感觉是一个心理学研究者将他所涉略的各类著作整合在一起. 慢慢地向我讲述了一个又一个典型的爱情故事.。 执着的 卑微...  

评分☆☆☆☆☆

这本书在它刚出版的时候便从书架中拿下了. 在桂林 直至今天才最终看完它, 中间持续了半年的时间.断断续续. 不能说它是一部不错的心理学著作, 我只能说它给我的感觉是一个心理学研究者将他所涉略的各类著作整合在一起. 慢慢地向我讲述了一个又一个典型的爱情故事.。 执着的 卑微...  

评分☆☆☆☆☆

《爱情中的心理学》这本书，为我描绘了一幅关于“情感的地图”，让我能够更清晰地认识自己和伴侣在爱情海洋中的航行路线。它没有提供那些虚无缥缈的爱情幻想，而是以一种极具洞察力的方式，剖析了爱情中那些容易被忽视的心理细节。我尤其欣赏书中关于“依恋风格的形成与影响”的分析。它让我明白了，我的某些行为模式，例如害怕被抛弃或者过度依赖，都与我早期的依恋经历有关，而这些模式是可以被识别和调整的。它让我不再为自己的某些“怪癖”而感到困惑，而是将其视为一种可以被理解和改善的心理现象。它还深入探讨了“爱的语言”的重要性。我以前总以为，爱就是说“我爱你”，但这本书让我意识到，每个人都有自己独特的爱的表达方式，而理解并回应伴侣的“爱的语言”，是建立深层连接的关键。它教我如何去观察伴侣的行为，如何去理解他们真正想要表达的爱意。书中的语言风格非常流畅且富有启发性，它没有给我任何强制性的规定，而是充满了探索的空间。它让我明白，爱情的真谛，在于不断的理解和成长，而这本书，就是我在这条道路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱情中的心理学》，对我来说，更像是一次关于“如何让爱更持久”的深度探索。它没有提供那种瞬间点燃激情的“火花”，而是以一种沉静而有力的姿态，揭示了爱情中那些不易察觉但至关重要的心理机制。我特别欣赏书中关于“共同成长的力量”。它让我意识到，一段健康的亲密关系，不仅仅是两个人在一起，更是两个人能够互相支持，共同进步，成为更好的自己。我开始反思，自己是否在关系中有所停滞，是否没有为双方的共同成长做出贡献。它还深入探讨了“感恩的力量”在维系爱情中的作用。我曾经有过因为习惯而忽略了伴侣付出的经历。这本书让我明白，心存感恩，并及时表达出来，是巩固关系，增进情感的有力武器。它教我如何去发现伴侣的优点，如何去欣赏他们的付出，如何让感恩成为我们日常交流的一部分。书中的语言风格非常质朴而动人，它没有给我任何“标准答案”，而是充满了温暖的启示。它让我明白，爱情的永恒，不在于激情的不灭，而在于心灵的相通和共同的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是“爱情中的心理学”，不如说更像是一本关于“人与人之间情感联结的奥秘”的探险指南。我拿到它的时候，正处于一段关系中，既甜蜜又迷茫，总觉得有些东西难以捉摸，而这本书却像一位循循善诱的智者，一点点地拨开了那些笼罩在心头的迷雾。它没有给我生硬的理论，而是通过一系列生动的故事和案例，让我看到了爱情背后那些不为人知的驱动力。比如，书里提到的一些关于依恋类型的讨论，我才恍然大悟，原来我之所以会害怕伴侣的离开，总是患得患失，并不是因为我不够好，而是我属于“焦虑型依恋”的范畴，这是一种可以理解的模式，更重要的是，是可以被调整和改善的。它还深入浅出地剖析了沟通在亲密关系中的重要性，那些看似微不足道的争吵，往往潜藏着更深层次的需求和期待。我开始反思自己过往的沟通方式，那些因为误解而产生的隔阂，那些因为沉默而累积的怨怼，原来都可以用更有效的方式来化解。这本书不是那种看完就忘的书，它更像是植入了我内心的一颗种子，随着我对自身和他人的理解加深，它也在不断地生长，让我对未来的情感之路充满了信心和期待。我尤其喜欢书中关于“爱商”的探讨，这不仅仅是关于如何爱别人，更是关于如何爱自己，如何建立健康的自我价值感，从而吸引到同样健康的关系。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一双洞察人心的眼睛，能够更清晰地看到自己在关系中的位置，也更理解伴侣行为背后的动机。它不是教你如何“得到”爱情，而是教你如何“经营”爱情，如何让爱情变得更坚固、更持久、更令人满意。

评分☆☆☆☆☆

在我阅读《爱情中的心理学》的过程中，我感受到了一种前所未有的清醒和力量。这本书没有提供那些天花乱坠的爱情理论，而是以一种极其贴近生活的方式，剖析了爱情中那些微妙而深刻的心理互动。我特别喜欢书中关于“吸引力法则”的实际应用。它不仅仅是关于“想要什么就有什么”，更是关于如何通过调整自己的内在状态，来吸引到真正适合自己的人。它让我明白，提升自我价值感，培养积极的心态，才是吸引美好关系的关键。它还深入分析了“沟通中的权力动态”。我曾经有过因为不愿冲突而选择沉默，结果却让关系变得不平衡的经历。这本书让我看到了，有效的沟通，不仅仅是表达，更是关于如何平等地参与到对话中，如何共同协商和解决问题。它教我如何去识别关系中的权力不平衡，以及如何以一种健康的方式去调整它。书中的案例，都那么的真实而具有说服力，让我仿佛看到了自己过往的影子，也看到了关系中可能存在的陷阱。它让我明白，爱情并非一场邂逅，而是一场需要智慧和勇气来经营的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《爱情中的心理学》这本书，在我看来，是一份关于“理解自己，理解他人”的珍贵礼物。它没有提供那些华而不实的爱情宣言，而是以一种极其细腻和深刻的笔触，描绘了爱情中那些微妙的心理变化和互动模式。书中最让我印象深刻的是关于“情感的锚定”的概念。它解释了为什么我们会在某个特定的时刻，对某个人产生强烈的依恋，而这种依恋，往往与我们过往的经历和未被满足的需求息息相关。它让我开始反思，我之所以会被某些类型的人吸引，并非偶然，而是有着深刻的心理根源。它还深入分析了“期望管理”在爱情中的重要性。我曾经有过因为过高的期望而导致失望的经历，这本书让我明白，适当地管理自己的期望，并清晰地向伴侣表达自己的期待，是维护关系稳定的关键。它教我如何区分“理想化的爱情”和“真实的爱情”，并且如何在两者之间找到平衡。书中的语言风格非常温柔而富有力量，它没有给我任何指责，而是充满了理解和引导。它让我明白，爱情的复杂性，恰恰是它魅力的所在，而理解这些复杂性，是通往更深层情感连接的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱情中的心理学》，在我看来，是一次对情感世界深层探索的邀约。它没有提供速成的秘诀，也没有灌输绝对的真理，而是以一种极其开放和包容的态度，引导读者去审视自己和伴侣之间的互动模式。我尤其欣赏书中对“认知失调”在爱情中的应用的阐述，它解释了为什么我们有时候会对那些并不那么完美的人产生强烈的依恋，以及这种心理机制是如何在关系初期起到“黏合剂”的作用。同时，它也警示我们，过度依赖认知失调来维持关系，最终可能会导致关系的脆弱。书中的分析，往往能够触及到我们内心深处那些最隐秘的角落，那些我们自己都可能意识不到的情感需求和行为模式。它让我意识到，爱情并非仅仅是荷尔蒙的冲动，而是一种复杂而精妙的心理互动。它教会我如何去识别那些可能导致关系破裂的“危险信号”，并且如何用更积极、更健康的方式去应对。我还发现，书中对于“爱情的承诺”和“关系的承诺”的区分，非常有启发性。它不仅仅是关于“我爱你”，更是关于“我选择爱你，并为此努力”。这种意识的转变，让我对自己的关系有了更深刻的责任感和投入感。这本书让我明白了，真正的亲密关系，需要的不仅仅是激情，更需要理解、尊重和共同成长。它让我开始重新审视那些过去的感情经历，也让我对未来的情感旅程充满了新的认识和动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书，对我来说，更像是一次关于“如何爱得更智慧”的深度学习。它没有提供那些轰轰烈烈的爱情故事，而是以一种极其务实和科学的态度，剖析了爱情中那些容易被忽视的心理细节。我特别喜欢书中关于“爱情的生命周期”的讨论，它让我明白了，为什么一段关系会从最初的激情燃烧，逐渐走向平淡，而这种平淡并非是关系的衰败，而是进入了另一个更成熟的阶段。它还深入探讨了“独立与亲密”之间的微妙平衡。我曾经一度认为，追求亲密就意味着要放弃自己的独立空间，但这本书让我看到了，真正的亲密，恰恰是在双方都能够保持独立自我的前提下，才能更加长久和稳固。它教我如何去尊重伴侣的个人空间，也如何去表达自己对亲密的渴望，而不会让对方感到窒息。书中的案例，都是那么的贴近生活，让我很容易将书中的理论与自己的实际经历联系起来。它没有给我任何“必杀技”，而是让我学会了如何去“观察”，如何去“理解”，如何去“调整”。它不仅仅是关于如何处理关系中的问题，更是关于如何去创造更美好的情感体验。它让我明白了，爱情不是一场意外，而是一场精心的耕耘。

评分☆☆☆☆☆

在我阅读《爱情中的心理学》的过程中，我感受到了一种前所未有的释然和力量。这本书没有给我提供一个模板化的爱情解决方案，而是像一位细致入微的心理学家，引导我深入探索自己的内心世界，以及我与他人之间情感连接的本质。书中最让我印象深刻的是关于“非暴力沟通”在亲密关系中的应用。它不仅仅是教你如何表达自己的需求，更重要的是，它教会你如何去倾听对方的需求，如何以一种不带评判的方式去理解对方的感受。我尝试在我的日常沟通中运用这些技巧，惊奇地发现，那些曾经让关系变得紧张的对话，现在变得更加流畅和富有建设性。它让我明白，很多时候，我们之所以会产生误会和冲突，并非源于恶意，而是源于沟通方式的偏差。这本书还深入分析了“信任”在爱情中的重要性，以及信任是如何建立、如何被破坏，以及如何被修复的。它让我意识到，信任并非是理所当然的，而是需要双方共同的努力和维护。我开始反思自己过去是否过于依赖对方的“应该”，而忽略了自己主动去建立和巩固信任。书中的例子，都是那么的贴近生活，那么的真实，让我仿佛看到了自己的影子，也看到了身边朋友的影子。它没有给我提供“如何征服”爱情的秘籍，而是让我学会如何“安顿”爱情，如何让爱情在理解和尊重中开花结果。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱情中的心理学》，对我而言，更像是一次关于“如何成为更好的伴侣”的自我修炼。它没有提供那种“一劳永逸”的爱情秘籍，而是以一种循序渐进的方式，引导我深入剖析自己和伴侣在关系中的行为模式。书中最让我受到启发的，是关于“情感投资”的理论。它让我意识到，爱情的维系，需要双方不断地进行情感上的投资，而这种投资，并非是物质上的，更多的是时间、精力、理解和支持。我开始反思，自己是否在关系中有所保留，是否没有尽到足够的“投资”。它还深入探讨了“边界的设立与尊重”在亲密关系中的作用。我曾经因为害怕失去而不敢设立边界，结果反而让关系变得模糊不清。这本书让我明白，清晰的边界，不仅是对自己的尊重，也是对伴侣的尊重，更是让关系保持健康的关键。它教我如何温和而坚定地表达自己的需求，如何拒绝不合理的要求，以及如何去理解和尊重伴侣的边界。书中的案例，都那么的真实而生动，让我仿佛看到了自己的过往，也看到了未来的可能性。它让我明白，爱情不是一场偶然的邂逅，而是一场需要精心经营的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《爱情中的心理学》这本书，为我打开了一扇通往内心深处情感世界的窗户。它并没有提供那些空泛的理论，而是通过一系列真实而深刻的案例，让我得以窥见爱情背后那些复杂的心理机制。我尤其赞赏书中关于“情感需求的满足”的分析。它让我意识到，我们每个人在亲密关系中，都有着独特而难以言说的情感需求，而这些需求的满足与否，直接影响着关系的质量。比如，我过去总觉得伴侣应该主动来满足我的某种情感需求，但这本书让我明白，我需要先清晰地认识到自己的需求，并以健康的方式表达出来，而不是寄希望于对方的“读心术”。它还深入剖析了“冲突的本质”以及“冲突的建设性解决”之道。我以前常常害怕冲突，认为冲突就意味着关系的终结，但这本书却让我看到了，健康的冲突，反而能够成为深化理解、促进成长的契机。它教我如何避免让冲突升级，如何找到共同的解决方案，而不是让一方“输”掉。书中的语言风格非常平实而真诚，让我感觉像是在与一位老朋友交流。它没有给我任何标签化的定义，而是鼓励我去探索和理解，去发现属于自己的情感真理。它不是一本速成的爱情指南，而是一本需要用心去品读、去实践的生命之书。

评分☆☆☆☆☆

以我们熟知的人，讲我们不太了解的他们背后的故事，剖析出故事里那些关于爱情、关于心理的理性思考。

评分☆☆☆☆☆

当当限时借阅。比较挫，就是理论简化版加名人经历作为案例，拼凑之书。爱情三角理论：激情、亲密、承诺。其他的也没啥可看。

评分☆☆☆☆☆

及其通俗，甚至过于通俗

评分☆☆☆☆☆

能写得再烂点儿么？

评分☆☆☆☆☆

及其通俗，甚至过于通俗