具体描述
《大开眼界看中医》分成两部分：第一部分可以让读者了解中医理论存在的问题，这些问题不仅包括中医理论本身有待改进之处，同时也包括初学者对于中医的误解。一般读者很难分辨哪些是中医的精华，哪些是糟粕，因此，《大开眼界看中医》指出古代医籍中许多错误的见解并予以剖析。
第二部分包括了42个行医故事，其中有作者对各种病症的诊断分析及治疗过程，读者可以了解到一般人接受中医治疗时有可能发生的情况。故事中有许多值得我们学习的经验，也有许多值得我们警惕的事情。
书中许多医案可以帮助读者在潜移默化中学会如何认识疾病，建立好正确的保健观念，并且进一步了解中医治病的过程和方法，避免出现许多无知的错误。
《舌尖上的养生智慧：寻味时令，调养身心》 本书并非一本晦涩难懂的中医理论著作，也不是一本充斥着复杂方剂的“武功秘籍”。它更像是一本邀请您走进厨房，与食材对话，感受季节变换，从而悄然改善身体状态的生活指南。我们相信，真正的养生之道，往往蕴藏在日常的点滴之中，隐藏在餐桌上的平凡食材里。 一、 时令的馈赠，身体的低语 中医讲求“天人合一”，强调顺应自然、合乎时宜。一年四季，气候各异，万物生长变化，我们的身体也随之产生微妙的反应。春天，万物复苏，生机勃勃，是舒展筋骨、疏肝理气的最佳时机；夏天，暑气蒸腾，身体易感湿热，需要清热解暑、益气养阴；秋天，天高气爽，万物凋零，是润燥生津、滋补肺阴的好时节；冬天，寒气袭人，万物潜藏，宜温补阳气、固本培元。 《舌尖上的养生智慧》将带领您深入了解每一个季节的特点，以及这些特点对我们身体健康可能带来的影响。我们不会抛出冰冷的医学术语，而是用通俗易懂的语言，为您揭示身体在不同季节发出的“低语”，让您学会倾听自己身体的需求。 二、 食材的奥秘，味蕾的觉醒 餐桌上的每一粒米、每一片菜叶，都蕴含着独特的能量和性味。在中医的视角下，食物不仅是果腹之物，更是调养身体的天然药物。寒、热、温、凉，辛、甘、酸、苦、咸，这些看似简单的属性，却能深刻影响身体的阴阳平衡。 本书将为您精选各个季节最当令、最优质的食材，从常见的蔬菜瓜果到日常的谷物肉类，一一剖析它们的药用价值和养生功效。您将了解到： 春季，为什么推荐多吃一些能疏肝理气的食材，如韭菜、菠菜、芹菜？它们是如何帮助我们摆脱春乏，焕发精神的？ 夏季，苦瓜、绿豆、冬瓜等“性寒”的食物，在酷暑难耐之时，如何成为我们的“降温神器”？又该如何避免过度寒凉伤及脾胃？ 秋季，梨、百合、蜂蜜等滋润的食材，在干燥的环境里，怎样呵护我们的呼吸道和肌肤？ 冬季，羊肉、生姜、红枣等温热的食物，如何为我们抵御严寒，增强身体的御寒能力，又需注意哪些“补过头”的禁忌？ 我们还将介绍一些不为人知的“食疗明星”，它们可能就藏在您的厨房里，等待您去发掘。您将学会如何根据食材的性味，巧妙地搭配，制作出既美味又具有食疗功效的家常菜肴。 三、 烹饪的艺术，养生的实践 “药食同源”，食物的营养和功效，很大程度上取决于烹饪的方式。同样的食材，不同的烹饪方法，可能带来截然不同的养生效果。 《舌尖上的养生智慧》将为您呈现多种简单易学的烹饪技巧，让您在享受美食的同时，最大限度地保留食材的营养，并激发其养生潜能。 蒸：温和的烹饪方式，能最大程度地保留食材的原味和营养，尤其适合脾胃虚弱的人群。 煮：简单方便，将食材的精华融入汤汁，适合制作各种养生汤品。 炖：慢火细熬，使食材的营养充分释放，滋补效果更佳，常用于冬季温补。 凉拌：适合夏季，能保留食材的清爽，但要注意调味，避免辛辣刺激。 我们将提供一系列经典的时令食谱，这些食谱不仅口味丰富，而且都经过精心的设计，旨在针对不同季节的身体需求进行调养。您将学会如何为家人制作一份充满爱意的养生餐，让健康融入每一个温暖的家庭时刻。 四、 生活的智慧，身心的和谐 养生并非仅仅停留在饮食层面，它是一种贯穿于生活方方面面的智慧。除了时令饮食，本书还会触及一些与生活习惯相关的养生话题，帮助您建立更健康、更和谐的生活方式。 起居有常：强调顺应自然界的昼夜节律，保证充足的睡眠，有助于身体的修复与更新。 情绪疏导：中医认为“七情致病”，学会管理和疏导不良情绪，对身心健康至关重要。 适度运动：根据季节和自身体质，选择合适的运动方式，如春季的散步、夏季的游泳、秋季的登高、冬季的慢跑，都能起到强身健体的作用。 《舌尖上的养生智慧》旨在为您打开一扇通往健康生活的大门，让您在享受舌尖上的美味之余，也能品味到身心和谐的宁静与喜悦。它鼓励您用一种更积极、更主动的态度去面对自己的健康，学会聆听身体的声音，善待自己的身体，最终实现由内而外的健康与美丽。 本书是一场关于食物、关于季节、关于生活方式的探索之旅。希望它能成为您案头的常客，陪伴您在品味人间烟火的同时，收获一份长久的健康与活力。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有