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出版者:McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages

作者:Christopher Edginton

出品人:

頁數:560

译者:

出版時間:2005-08-08

價格:$ 149.16

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780072885071

叢書系列:

圖書標籤:

休閑
生活滿意度
幸福感
心理學
社會學
健康
福祉
積極心理學
休閑活動
生活質量

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具體描述

With a practical, contemporary focus, this text provides students with a solid foundation for the study of leisure, exploring the role of the professional, government, nonprofit, and commercial agencies and institutions that deliver leisure services. Using the life satisfaction theme, it provides a framework for understanding the work of leisure professionals and helps students focus on the future.

《閑暇與人生滿意度：重塑我們的生活節奏》在這本引人入勝的著作中，作者深入探討瞭現代社會中一個日益重要卻常被忽視的議題：閑暇的時間如何深刻地影響著我們的人生滿意度。從快節奏的工作文化到瞬息萬變的數字時代，我們如何規劃和利用閑暇時間，已不再是單純的個人選擇，而是關乎整體幸福感的基石。本書並非僅僅羅列享受閑暇的方式，而是以嚴謹的學術視角，結閤心理學、社會學、經濟學以及神經科學的最新研究成果，揭示瞭閑暇活動與個人內在體驗之間的復雜而動態的關聯。作者首先挑戰瞭對“閑暇”的傳統定義，將其從僅僅是“工作之餘的時間”拓展到一種主動的、有意義的體驗，一種能夠滋養個體精神、促進個人成長、並最終提升生活質量的狀態。書中詳細闡述瞭不同類型閑暇活動的潛在價值：無論是沉浸於藝術創作、探索自然風光，還是投入到誌願服務、學習新技能，甚至隻是與親友共享一段寜靜的時光，都可能成為重塑我們人生軌跡的關鍵。本書強調，閑暇的“質”遠比“量”更為重要。被動接收信息、淺層娛樂或僅僅是打發時間，與有意識地進行能夠帶來深度參與感、激發好奇心、促進學習和創造力，或是帶來情感連接的活動，在對人生滿意度的影響上存在天壤之彆。書中運用大量真實案例和實證研究，剖析瞭閑暇活動如何通過多種機製影響人生滿意度。例如，積極參與一項挑戰性的愛好，不僅能培養耐心和毅力，更能帶來成就感和自我效能感的提升，這些都是構成人生滿意度的核心要素。而深度的人際交往，無論是與傢人、朋友還是誌同道閤的社群，則能滿足人類基本的情感需求，減少孤獨感，增強歸屬感，從而顯著提升幸福感。此外，本書還探討瞭閑暇與身心健康之間的緊密聯係，指齣規律性的體育鍛煉、冥想、接觸自然等閑暇方式，能夠有效緩解壓力，改善情緒，提升整體的生理和心理健康水平，而健康的身體和心態是追求人生滿意度的重要前提。作者進一步審視瞭現代社會中存在的“時間貧睏”和“閑暇焦慮”現象。在競爭日益激烈的環境中，許多人感到被工作占據瞭絕大部分時間，無法擁有足夠的閑暇來滋養自我；即使有瞭閑暇，又可能因為無法“有效利用”而産生焦慮。本書提供瞭一種新的視角來理解和應對這些挑戰，它並非倡導一種“效率至上”的閑暇觀，而是鼓勵讀者重新審視自己的價值觀和生活目標，認識到“無所事事”有時也是一種寶貴的修復和思考過程。通過打破“忙碌即價值”的社會迷思，本書引導讀者去發掘那些真正能帶來內心平靜和滿足感的閑暇時光。本書的另一大亮點在於，它不僅僅停留在理論層麵，更提供瞭一係列切實可行的建議和工具，幫助讀者規劃和優化自己的閑暇時間。從時間管理技巧的創新應用，到如何識彆和培養真正能帶來愉悅和意義感的活動，再到如何在有限的時間裏最大化閑暇的價值，作者都進行瞭詳盡的闡述。書中鼓勵讀者進行自我探索，發現潛藏的興趣，勇於嘗試新的體驗，並學會在日常生活中創造和捕捉閑暇的瞬間。此外，本書也觸及瞭社會結構和政策層麵對閑暇的影響，例如工作時長、帶薪休假製度、社區設施建設等，並呼籲社會共同努力，營造一個更支持個人閑暇發展和人生滿意度的環境。《閑暇與人生滿意度：重塑我們的生活節奏》是一本必讀之作，無論你是希望提升當前生活品質的個人，還是對社會心理學、幸福學感興趣的研究者，亦或是關注員工福祉的企業管理者，都能從中獲得深刻的啓發和實用的指導。它將幫助你重新理解閑暇的真正意義，並指導你如何通過明智的閑暇規劃，開啓一段更充實、更快樂、更有意義的人生旅程。本書提醒我們，在這個不斷追求進步的時代，停下來，去感受，去創造，去連接，或許纔是通往真正人生滿意度最直接的道路。