幸福女人不抱怨

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出版者:世界知識
作者:張劍萍
出品人:
頁數:218
译者:
出版時間:2009-11
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787501236923
叢書系列:
圖書標籤:
  • 女性
  • 勵誌
  • 成長
  • 情感
  • 自我管理
  • 心理學
  • 哲學
  • 其他
  • 幸福
  • 女性
  • 成長
  • 心理
  • 情緒管理
  • 積極心態
  • 自我提升
  • 人際關係
  • 生活智慧
  • 好習慣
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具體描述

《幸福女人不抱怨》是為瞭及時喚醒那些容易抱怨的女人,並為她們提供幫助和指導而編寫的。《幸福女人不抱怨》中深入地為讀者分析瞭抱怨對獲得幸福的危害,以及如何讓自己不再抱怨。希望通過《幸福女人不抱怨》,廣大的女性朋友能夠從中受到啓發,並得到有效的幫助,最終獲得自己的真幸福。幸福是一個充滿誘惑力的字眼,於是女人不斷地找尋。隻是女人總是忍不住抱怨,於是,轟走瞭幸福自己還一臉無辜。生活中有太多的不如意,可以抱怨的事有很多,於是,抱怨成瞭女人的常態:抱怨男人、抱怨老闆、抱怨孩子、抱怨工資低、抱怨婆媳關係……然而,再多的抱怨也是毫無用處。因為,抱怨非但解決不瞭問題,還讓負麵的情緒不斷地在內心深化。我們要做的應該是從一個積極的態度去思考抱怨,然後討論我們該怎麼樣停止把抱怨作為一種常態,不讓抱怨把我們變成一個不幸的人,一個抱怨的犧牲品,怎樣以積極的態度宣泄抱怨,尋找解決問題的方法, 最主要的是怎麼從抱怨的狀態裏解放齣來。

《幸福女人不抱怨》賣點:

1、滿足市場需求。女性越來越關注生活和生命質量,對幸福孜孜以求。《幸福女人不抱怨》滿足瞭這點。

2、對象明確、有市場背景,還讓讀者覺得親切,達到目標也並非遙不可及。對象是抱怨;《不抱怨的世界》掀起的熱潮餘留耳旁,因此抱怨有著很大的市場背景;女人抱怨是通病,但這個問題卻常被忽略;針對抱怨是否可以解決,《幸福女人不抱怨》中又提供瞭具體的分析和指導,從理念到方法,給人以實質性的幫助。

3、對癥下藥。

(1)作者的身份令人信服。作者曾供職於IBM、是兩個孩子的母親等,以第一人稱,再加上生活經驗的分享,讓人親近和信服。

(2)針對性強。針對女性群體,閱讀年齡主要集中在20至40歲之間。

(3)抓住讀者的心理和興趣點。如讀者關心的自身塑造、愛情、婚姻、工作等問題。

(4)結構和內容設置嚴謹。第一章拋齣問題,指齣抱怨的危害,第二章,提齣觀點:幸福需要建立産權;下麵就是具體的方法和指導,最後一章,從格調上加以考慮,讓《幸福女人不抱怨》全書有一種飽滿而又圓滿的感覺。

4、直指問題本質,說理深刻,給人思考的力量。

《幸福女人不抱怨》:看見生活的美好,擁抱內心的力量 在紛繁復雜的生活洪流中,我們常常被瑣碎的煩惱、未竟的期待、甚至是不期而遇的挫摺裹挾。抱怨,像一顆顆悄無聲息的種子,在不經意間紮根於心田,汲取著快樂的養分,最終讓生活的色彩變得黯淡。然而,幸福並非遙不可及的彼岸,它是一種可以被用心經營、可以被智慧點亮的心境。 《幸福女人不抱怨》並非一本空泛說教的勵誌手冊,更非教導女性壓抑情緒的指南。它是一份真誠的邀請,邀請每一位女性,重新審視自己與生活、與他人的關係,學會用更積極、更具建設性的視角去發現和創造屬於自己的幸福。這本書,將帶領你踏上一段自我探索與心靈成長的旅程,讓你在不抱怨的旅途中,看見生活中那些容易被忽略的美好,擁抱內心深處蘊藏的強大力量。 這本書,將為你揭示: 抱怨的根源與陷阱: 我們為何會不自覺地陷入抱怨的泥沼?抱怨究竟給我們帶來瞭什麼?書中將深入剖析抱怨的心理機製,幫助你辨識那些讓你陷入負麵情緒的思維模式和行為習慣。你會發現,很多時候,我們抱怨的並非事件本身,而是我們對事件的解讀方式。理解瞭抱怨的“為什麼”,纔能更好地“為什麼不”。 看見生活中的“小確幸”: 幸福並非總是宏大敘事,更多時候藏匿於平凡的點滴之中。本書將引導你打開“發現幸福”的雷達,讓你學會從日常的陽光、一杯熱茶、一次真誠的交流、甚至是對自己健康的關懷中,捕捉到那些微小卻足以溫暖心靈的幸福瞬間。學會感恩,讓感恩成為一種習慣,你會發現,生活遠比你想象的更加豐盈。 化解負麵情緒的智慧: 情緒如同潮水,有漲有落。當負麵情緒來襲,我們不必恐慌,更不必被其吞噬。《幸福女人不抱怨》將提供一係列切實可行的方法,幫助你管理和轉化負麵情緒。無論是通過深呼吸、正念冥想,還是通過改變認知、積極的自我對話,你都將學會如何在情緒的浪潮中保持平衡,不被其淹沒,而是從中汲取成長的養分。 高質量人際關係的構建: 抱怨往往是人際關係中的“減分項”。本書將探討如何在與傢人、伴侶、朋友、同事的交往中,用積極的溝通取代消極的抱怨。你將學習如何傾聽,如何錶達,如何在尊重他人的同時,清晰地錶達自己的需求,從而建立更加和諧、更加滋養的人際連接。理解並接納他人的不完美,同樣也是接納自己不完美的重要一步。 內在力量的覺醒與成長: 幸福的源泉,最終來自於我們內心深處。《幸福女人不抱怨》鼓勵女性嚮內看,去發掘和培養自己的內在力量。這包括自信心的建立,自我價值的認同,以及擁有獨立思考和解決問題的能力。當你不再依賴外界的認可,不再被抱怨所束縛,你會發現自己擁有源源不斷的力量,能夠積極地麵對生活的挑戰,並為自己創造更美好的未來。 行動的力量:改變從“不抱怨”開始: 理論的學習固然重要,但真正的改變源於行動。《幸福女人不抱怨》不僅僅提供思考,更強調實踐。書中將提供一係列的練習和反思題,幫助你將書中的智慧轉化為生活中的具體行動。每一次有意識地停止抱怨,每一次有意識地去發現美好,都是一次對幸福的投資。 這本書,適閤: 所有渴望更幸福、更充實的女性。 正在被抱怨所睏擾,希望擺脫負麵情緒循環的女性。 希望改善人際關係,擁有更和諧傢庭和社交生活的女性。 正在經曆人生挑戰,需要重新找迴內心力量的女性。 願意投資自己,追求心靈成長,活齣更精彩人生的女性。 《幸福女人不抱怨》是一麵鏡子,映照齣我們內心的風景;它也是一盞燈,照亮我們前行的道路。它不是要求你瞬間變成一個“沒有情緒”的完美人,而是邀請你成為一個更懂得愛自己、更懂得生活、更懂得創造幸福的自己。 在不抱怨的旅途中,你將收獲的不僅僅是內心的平靜和喜悅,更是一種由內而外的從容與優雅,以及對生活更深厚的理解和熱愛。讓我們一起,用積極的心態,去擁抱每一個日齣,去感受每一縷微風,去品味生活最本真的甘甜,成為那個真正幸福的女人。

作者簡介

張劍萍(Naomi Zhang),美籍華人,現居紐約。美國紐約市立大學教育學碩士,現任美國島公立學校漢語教師、美國外國語委員會會員、美國大學部會員、中文教師協會會員、長島外語教師協會會員。曾供職於世界500強企業IBM,對女性的職場生存哲學有深刻感悟;作為一名特殊教育教師和兩個孩子的母親,對當代女性的母親角色、孩子教育更有親身體驗。著有《幸福女人不抱怨》《女人要對幸福建立産權》等作品。

目錄資訊

第一章 抱怨,女人幸福的最大公敵 對惡富集追根溯源:抱怨是傳染源 優勢富集的秘密——不抱怨的力量 為何快樂施展隱身術——抱怨占有瞭它 抱怨是鞋裏的沙子 抱怨者,人遠之 抱怨是對自己的失責 不是他想離開你,而是你的抱怨推走瞭他 何必讓負心男把自己復製成“祥林嫂” 警惕:過多的抱怨會讓婚姻如臨大敵第二章 不抱怨,女人纔能握有幸福産權 權衡:這些事情真的值得抱怨嗎 抱怨等於做無用之功 與其抱怨,不如積極麵對 濛著眼睛不如給自己找準方嚮 世界不平靜,但你要用平靜的心去體會 沒有一成不變,抱怨不如接受 相信事情也會發生在你的身上 有實力,為自己的魅力增值第三章 幸福就是先給自己的酒杯斟滿快樂 你纔是剝奪自己快樂的人 幸福,從愛自己那一刻開始數數 自己不擺渡,小船不行駛——提高自我價值 經濟上獨立纔能真正地揚眉吐氣 自信造就女人的不平凡 絕不能讓虛榮心支配你的嘴巴 治療愛情窒息綜閤癥——給愛情多點新鮮空氣第四章 解放視野,開放胸懷,幸福要選擇 幸和不幸都是一種選擇 學會放棄,纔會選擇 事情不會很糟糕,隻要你一分為二地看 讓痛苦發酵VS讓痛苦消失 讓健康的溝通代替抱怨 花力氣抱怨不如用智慧解決 多用耳朵聽,少用嘴巴抱怨 抱怨彆人VS改變自己第五章 結束對彆人的抱怨,幸福纔會升級 “男人沒齣息” “婆婆太難纏” “老闆太勢力” “同事太功利” “鈔票太單薄”第六章 想要提高幸福指數,請搜索點子庫 讓身體每個細胞都感到幸福 用老闆的心理看問題——抱怨他不如提醒他 讓身體適應床——在不完美中創造完美 全力以赴地工作比抱怨更有效 不要用放大鏡看彆人的缺點 讓傢充滿溫馨的味道 跟心靈導師一起加入“不抱怨行動” 堅持21天第七章 讓幸福從心底如泉水般汩汩流齣 珍惜,不讓已有的幸福流失 感恩,快樂也會對你慷慨 寬容,品味愛的真諦 平和,不完美也是享受 獨立,把自己托付給自己 堅強,持久堅韌的快樂 吃虧,收獲大幸福 主動,為幸福保鮮 尋找,幸福就在你身邊
· · · · · · (收起)

讀後感

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用戶評價

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跟《不抱怨的世界》如齣一轍 = =

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馬剋這類書應該羞愧

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無聊

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無聊

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無聊

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