DVD糖尿病防治精选 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医电子

作者:人民军医电子出版社

出品人:

页数:1

译者:

出版时间:2010-1

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787900245601

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 防治
• 健康
• 医学
• DVD
• 养生
• 饮食
• 运动
• 内分泌
• 科普

《糖尿病防治精选》：一份送给您的健康地图 糖尿病，这个许多家庭都曾或正在面对的健康挑战，如同一个复杂的迷宫，常常让患者和家属在寻求有效解决方案的道路上感到迷茫。我们深知，面对这个慢性疾病，仅有科学的理论知识是远远不够的，更需要的是切实可行、易于掌握的实践指南。正是在这样的背景下，《糖尿病防治精选》应运而生，旨在为您勾勒出一幅清晰的健康地图，引领您走出糖尿病的阴影，拥抱健康生活。 这本书并非一本枯燥的医学科普读物，而是一份精心策划的健康生活宝典。它深入浅出地解析了糖尿病的成因、类型、早期症状及对身体的潜在影响，让您对这个疾病有一个全面而深刻的认识。我们相信，了解是战胜困难的第一步，而《糖尿病防治精选》将为您提供坚实的知识基础，让您能够更理性、更主动地管理自身健康。 科学精准的饮食指导：吃出健康，吃出活力 饮食管理是糖尿病防治的核心。在这本书中，我们为您精选了大量科学、实用且美味的食谱。这些食谱不仅严格遵循了低糖、低脂、高纤维的原则，更注重营养均衡和食物的多样性，确保您在控制血糖的同时，也能摄取身体所需的各种营养素，保持充沛的精力。 我们细致地为您解析了不同食物的升糖指数（GI值），让您学会如何巧妙搭配，选择对血糖影响最小的食物。从早餐的燕麦粥、全麦面包，到午餐的杂粮饭、蒸鱼、蔬菜沙拉，再到晚餐的糙米饭、鸡胸肉、凉拌菜，每一份食谱都经过严谨的营养计算和美味的烹饪建议，让您在享受美食的同时，也能有效地控制血糖。 书中更包含了针对不同人群（如上班族、老年人、孕妇）的个性化饮食方案，以及糖尿病患者在特殊情况下的饮食注意事项，例如节日聚餐、外出就餐等，为您提供全方位的饮食指导，让您告别“不敢吃”的困扰，学会“聪明地吃”。 量身定制的运动计划：动出健康，动出自信 “生命在于运动”，这句话对于糖尿病患者而言更是至理名言。适度的运动不仅能帮助您消耗多余的能量，降低血糖，还能增强心肺功能，改善血液循环，提升身体的胰岛素敏感性，从而有效预防和控制糖尿病。 《糖尿病防治精选》为您提供了一系列科学、安全的运动计划。这些计划考虑到了不同年龄、不同体质人群的需求，从基础的有氧运动，如快走、慢跑、游泳，到力量训练、柔韧性练习，再到舒缓身心的瑜伽、太极拳，应有尽有。 我们详细介绍了每种运动的正确姿势、运动强度、频率和持续时间，以及运动前后的注意事项。书中还特别强调了如何根据自身的血糖水平和身体状况来调整运动计划，确保运动的安全性和有效性。无论是规律的晨练，还是忙碌一天后的放松运动，您都能在这里找到最适合您的运动方式，让运动成为您生活中不可或缺的一部分。 生活方式的全面优化：细节成就健康 除了饮食和运动，良好的生活习惯也是糖尿病防治的关键。《糖尿病防治精选》着重于生活方式的全面优化，从细微处着手，帮助您养成健康的生活规律。 睡眠管理： 我们深入探讨了睡眠对血糖控制的重要性，为您提供了改善睡眠质量的实用方法，如睡前放松技巧、营造良好的睡眠环境等，帮助您获得高质量的睡眠，从而更好地调节身体机能。 情绪管理： 长期处于压力和焦虑状态会影响血糖水平。《糖尿病防治精选》提供了有效的压力缓解和情绪管理策略，包括正念练习、冥想、兴趣爱好等，帮助您保持积极乐观的心态，以更好的状态面对疾病。 健康监测： 我们详细介绍了血糖监测的方法、频率以及如何解读监测结果，帮助您更准确地了解自己的血糖变化趋势，并根据数据及时调整治疗和生活方式。 用药指导： 对于需要药物治疗的患者，书中提供了关于常见降糖药物的详细说明，包括药物的作用机制、用法用量、潜在副作用及注意事项，帮助您更科学、安全地用药。 并发症的预防与管理： 糖尿病的长期存在可能引发多种并发症，如眼部病变、肾脏病变、神经病变等。《糖尿病防治精选》为您提供了针对这些常见并发症的预防措施和早期识别指南，以及在出现并发症时的应对策略，帮助您最大程度地降低并发症的风险，提高生活质量。 心理支持与社会关怀： 我们深知，糖尿病患者在治疗过程中往往会面临心理压力和社交挑战。书中特别关注了患者的心理健康，分享了来自病友的经验和鼓励，并提供了获取社会支持的途径，帮助患者建立信心，积极面对生活。 《糖尿病防治精选》不仅仅是一本书，更是您值得信赖的健康伙伴。 它用真诚的语言、科学的知识、实用的方法，为每一位糖尿病患者和关心他们的人提供了一份全方位、系统化的健康指南。我们希望通过这本书，能够帮助您更清晰地认识糖尿病，更有效地管理糖尿病，最终实现健康生活的目标。 翻开《糖尿病防治精选》，让我们一起踏上这段充满希望的健康之旅，用科学和智慧，战胜糖尿病，拥抱精彩人生！

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