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再忙也要歇一歇

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赵红瑾
华夏
2009-12
303
29.80元
9787508054186

图书标签: 社会学   


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发表于2024-11-09

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图书描述

《再忙也要歇一歇》内容简介:忙起来让日子奔向充实和富足·歇下来使生活保持轻松和自在,劳逸结合、张弛有度是驾驭个人生活的基本智慧。给快节奏生活减压的身心调养三步曲:第一步:认识快节琫,为疲备身心找出路。快节奏像一把“软刀子”危害着我们的身心健康,英年早逝的悲剧令人痛惜不已……身陷这种境况,我们要掌握一张一弛的生活技巧,找到平衡。

第二步:节奏慢下来,给忙碌生活减减压

工作慢下来,轻松提高工作质量和效率;饮食慢下来,更好地调养体质;休闲慢下来,让人全身心地放松;感情慢下来,让感情地久天长、历久弥香。

第三步:享受阳光禅,给心灵打开另一扇窗

用好生活的减法,学会简单生活;慢对得失,知足才会常乐;点亮心灯,做最阳光的自己;一切随缘,享受健康快乐每一天。

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