A Procrastinator's Guide to Simple Living pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Melbourne University Publishing

作者:Jim McKnight

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2001-08-01

价格:USD 24.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780522849691

丛书系列:

图书标签:

拖延症
极简生活
自我提升
时间管理
效率
习惯养成
心理学
生活方式
个人成长
目标设定

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具体描述

《A Procrastinator's Guide to Simple Living》简介你是否常常感到被生活中的琐事淹没，日程表像一场永无止境的接力赛？你是否也曾无数次下定决心要“断舍离”，却又因为“等一下再说”而将这一切推迟？如果是这样，那么这本书为你而来。《A Procrastinator's Guide to Simple Living》并非一本教你如何立刻变身效率达人，或是在三天内完成所有未竟事业的“急就章”。相反，它是一份为你量身打造的，理解并拥抱我们普遍存在的“拖延”特质，并在此基础上探索“简单生活”可能性的指南。我们都知道，说起来容易做起来难。尤其当“简单生活”本身就带有一种需要立即执行的行动力暗示时，对于习惯将事情往后推的我们来说，这简直是一道新的难题。本书将带你踏上一段温和而现实的旅程，去认识那个常常在你耳边低语“再等一会儿”的自己，并学会如何与之和解，而非与它对抗。我们将从一个全新的视角审视“简单生活”的定义。它不意味着放弃所有，不意味着成为苦行僧，更不意味着强迫自己变得我们不是的那种人。恰恰相反，它关乎如何在真实的生活轨迹中，找到那些能够真正滋养你、让你感到内心平和、精力充沛的元素，并巧妙地将它们融入你看似混乱却又熟悉的日常。本书不会给你一套僵化的行动计划，不会要求你立即整理衣柜，不会逼迫你在某个截止日期前完成一项宏大的“极简主义”改造。相反，我们会一起探索那些让你感到“麻烦”和“负担”的事物，并非以“立即消除”为目标，而是以“理解”和“简化”为出发点。我们会探讨，为什么那些本应让我们感到轻松的“简单生活”的理念，在执行起来却常常伴随着巨大的阻力。我们将深入剖析拖延的根源，并非为了让你感到内疚，而是为了让你更清晰地认识到，是什么样的心理机制在背后默默运作。然后，我们将在此基础上，学习如何利用我们自身的“拖延”惯性，去“温和地”推进“简单生活”的尝试。比如，与其设定一个“本周末完成所有收纳”的目标，不如问问自己：能不能在本周找一个稍微不那么“推迟”的下午，先处理一个抽屉？或者，与其将“学习一项新技能”列为遥不可及的愿望，不如思考，有没有一种极其微小、只需五分钟的尝试，能够让你稍微靠近它一点？这本书将鼓励你拥抱“渐进式”的改变，承认“不够完美”也是一种美。我们会分享一些实用的、不具有强迫性的方法，帮助你在生活的各个角落，从你的物质空间到你的精神世界，一点一滴地寻找“简单”的痕迹。这些方法将与你的“拖延”节奏相契合，让你在看似“慢下来”的过程中，反而能够更有效地为自己的生活注入清爽和专注。我们将一起思考：关于“物品”：为什么我们囤积？如何才能在“不立即扔掉”的前提下，让物品不再成为负担？也许，只是从“重新审视”开始，而不是“立即丢弃”。关于“时间”：我们的时间都去哪儿了？如何才能在不强迫自己成为时间管理大师的情况下，重新掌握自己时间的主动权？或许，是将“待办事项”拆解成让你愿意“马上就做”的小步骤。关于“精力”：为什么我们总是感到疲惫？如何才能在不剥夺自己休息和享受的前提下，找回属于自己的能量？也许，只是识别出那些正在无声无息消耗你精力的“小偷”。关于“心态”：如何才能停止自我批评，拥抱一个更宽容、更具耐心的方式来面对改变？将“拖延”视为一种信号，而非敌人。《A Procrastinator's Guide to Simple Living》是一场关于理解、接纳与温和实践的旅程。它邀请你放慢脚步，用一种更轻松、更符合你自身节奏的方式，去探索一个更少负担、更多自在的“简单生活”。无论你是一个资深的拖延症患者，还是偶尔会感到生活失控，这本书都将是你踏入“简单生活”殿堂的一扇友善的门。在这里，我们不追求完美，只追求一份在你当下状态下，力所能及的宁静与清晰。让我们一起，在不完美中，找到属于自己的简单。