具体描述
《病毒性肝炎自我调养》深入浅出地介绍了急性病毒性肝炎、慢性病毒性肝炎、急慢性重型病毒性肝炎、淤胆型病毒性肝炎、病毒性肝炎后肝硬化的诊断与治疗。系统阐述了常用调养方法（饮食调养、心理调护、外治方法、针灸气功、运动锻炼、预防常识等）。并附有食疗验方、外治验方等。适于肝病患者及其家属，以及中医工作者阅读。
《病毒性肝炎自我调养》并非一本关于病毒性肝炎预防、治疗或康复的书籍。本书旨在探索一种全新的生活方式，一种关注身心平衡、内在和谐的旅程。它不是医学指南，而是生活哲学，是个人成长和自我实现的指南。 这本书从一个独特的视角出发，审视我们与周围世界、与自身互动的方式。它鼓励读者跳出固有的思维模式，去发现隐藏在日常生活中的可能性，去拥抱那些常常被忽略的微小美好。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以做什么”，以及“为什么这样做会让你感觉更好”。 在《病毒性肝炎自我调养》中，我们将一起踏上一段探索之旅，这段旅程不涉及病毒、症状或医疗建议。相反，它关注的是如何通过调整我们的生活习惯、思维方式以及对环境的感知，来提升整体的幸福感和生命活力。 第一部分：重塑认知，看见生活的新维度 这一部分将带领你重新审视你对“健康”和“调养”的理解。我们不谈论疾病，而是聚焦于“生命力”的提升。我们将深入探讨： “看见”的力量： 如何培养敏锐的观察力，发现隐藏在日常生活中的积极信号，例如早晨的阳光、一次愉快的交谈、一项让你专注的活动。它不是一种刻意为之的“正面思考”，而是对生命本质的一种深刻体悟。 慢下来的艺术： 在这个快节奏的世界里，我们常常忽略了“慢”的价值。本书将介绍如何将“慢”融入生活的各个方面，例如品味一杯茶的香气、感受微风拂过脸颊、耐心倾听他人的话语。这是一种对当下时刻的全然投入，一种与自己和世界建立更深层连接的方式。 情绪的流动与转化： 我们会探讨如何理解和接纳自己的各种情绪，无论是喜悦还是沮丧。这本书不提倡压抑或强制改变情绪，而是教你如何与情绪共处，让它们像河流一样自然地流淌，从中汲取养分，而非被它们所裹挟。 感恩的力量： 培养感恩之心，不仅仅是口头上的感谢，更是对生命中所有经历——无论是顺境还是逆境——都抱持一种开放和欣赏的态度。我们将学习如何将感恩融入日常，发现生活处处是值得珍惜的礼物。 第二部分：实践之法，点亮内在的生命之光 在重塑认知的基础上，我们将进入具体的实践层面，探索一系列能够滋养内在、提升生命质量的方法： 与自然的连接： 即使身处都市，我们也能找到与自然亲近的方式。本书将提供一系列简单易行的建议，例如在阳台种植绿植、每日散步感受季节变化、关注月亮的阴晴圆缺。与自然的连接能唤醒我们身体深处的生命能量。 身体的智慧： 我们将探索如何倾听身体发出的细微信号，理解身体的语言。这包括如何通过温和的运动（如瑜伽、太极或简单的伸展）来唤醒身体的活力，如何通过规律的作息来支持身体的自然节律，以及如何通过滋养的饮食（不局限于特定食材，而是关注食物的能量和对身体的滋养）来给予身体所需。 心灵的滋养： 冥想、正念练习，以及一些创造性的活动（如写作、绘画、音乐）都能帮助我们平静思绪，滋养心灵。本书将提供不同风格的冥想引导，以及如何将创造力融入日常生活，作为一种表达和释放的途径。 关系的和谐： 我们将探讨如何建立和维护健康、积极的人际关系。这包括如何进行有效的沟通，如何设定健康的界限，以及如何通过理解和同情来深化与他人的连接。 第三部分：持之以恒，活出生命的原初活力 这一部分关注的是如何将前面所学到的理念和方法融入生活，并使其成为一种可持续的生活方式： 耐心与自我关怀： 改变需要时间和耐心。本书将鼓励读者对自己保持耐心，接纳不完美，并持续给予自己关怀和支持。 适应与灵活： 生活总是充满变化，本书将帮助你培养适应能力和灵活性，让你能够根据不同的情境调整自己的状态，始终保持内在的平衡。 创造属于自己的调养之道： 最终，这本书的目的是帮助你发现并创造属于你自己的、独一无二的“调养”方式。它不是一套僵化的规则，而是一个不断探索和发现的过程。 《病毒性肝炎自我调养》是一场关于爱自己、发现生命本质的旅程。它邀请你放下对外在评判的关注，转向对内在体验的探索，从而点燃生命中最耀眼的光芒。这不是对疾病的逃避，而是一种对生命本身的热爱与拥抱。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有