員工減壓手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-29
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圖書描述
《員工減壓手冊》內容簡介：不同的人對壓力的感受是不一樣的，不同的心理學傢也有不同的答案。適當的壓力可以成為工作、生活的動力。壓力不足會導緻渙散和頹廢，壓力過大又會産生煩躁、焦慮和抑鬱。那麼，如何調整心理壓力？有什麼樣的技巧能幫助我們走齣睏惑？
在西方，如果你的情緒、行為錶現有些異常，彆人就會勸你去看心理醫生，就像看感冒一樣平常。在中國，越來越多的人也意識到瞭心理健康的重要性。對於那些身經百戰的企業管理者來說，他們往往對自己的心理素質很自信，尤其是在事業取得成功後，很容易認為自己無往而不勝。
著者簡介
圖書目錄
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用戶評價
完全被名字騙瞭，公司一位學母嬰護理的男同事也是愛不釋手。
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讀後感
这本书的好处在于，他除了分析日常工作中会遇到的压力产生的原因之外，还有压力产生症状的描述和测试题以及解决方法，所以对于心理的自我检查和疏导比较有帮助，是一本较为实用的图书，推荐上班族看一看，心理健康很重要。
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