具体描述
《孩子不能惯着养:纠正危害孩子的66个坏习惯》从教养方式入手，全面分析了孩子成长过程中66种普遍、典型的坏习惯，并为父母提出了切实可行的解决指南和方法。《孩子不能惯着养:纠正危害孩子的66个坏习惯》特色鲜明：首先是内容务实，分析的都是孩子身上的重大问题、典型问题和普遍问题，可引发父母共鸣。其次着眼于细节，着眼于具体，结合日常家教普遍的问题来阐述，重点突出实用性和可操作性，能收到立竿见影的良好教育效果。再次，主体内容用“案例+分析”的体例，生动活泼，具有较高的可读性和通俗性，父母们可轻松阅读和理解。
帮助孩子养成受益终身的好习惯是父母进行家教的目的，孩子沾染了难以自拔的坏习惯，父母也难辞其咎。积极主动帮孩子纠正坏习惯，就是父母为孩子成长提供的最好、最有效的帮助。
《心流：最优体验心理学》 作者：米哈里·契克森米哈赖 译者：吴 উঠেছে 出版社：中信出版社 --- 内容简介： 人类的幸福感究竟源于何处？我们如何才能真正地投入生活，体验到那种忘却时间、全神贯注的“心流”状态？ 《心流：最优体验心理学》是积极心理学领域奠基性的里程碑著作。心理学家米哈里·契克森米哈赖，这位对人类潜能和幸福感研究了数十年的学者，通过对全球成千上万的艺术家、运动员、外科医生、攀岩者乃至普通劳动者的深入访谈和观察，揭示了一种跨越文化、年龄和职业界限的普遍人类体验——心流（Flow）。 心流，并非指代一种轻松惬意的放松状态，而是一种“忘我的投入”。它是一种将个人能力与挑战难度完美匹配时所产生的，精神高度集中的愉悦感。当一个人完全沉浸于某项活动中，感觉不到时间的流逝，自我意识暂时消退，行动与意识合二为一，此刻的体验就是“心流”。这种体验，是人类获得深度满足感和内在驱动力的终极源泉。 本书并非一本空泛的励志指南，而是一部严谨的心理学研究报告，它系统地剖析了心流产生的八大核心要素： 1. 清晰的目标：活动本身具有明确的阶段性目的。 2. 即时的反馈：个体能够立刻察觉到自己的表现如何。 3. 挑战与技能的平衡：活动具有一定的难度，但又在你能力范围之内，既不会感到无聊，也不会陷入焦虑。 4. 行动与意识的融合：心无旁骛，行动自然流畅，不需要刻意思考。 5. 排除干扰的专注力：注意力完全集中于当下任务。 6. 失控感消失（掌控感增强）：虽然挑战高难度，但内心深处感到自己能够驾驭局面。 7. 自我意识的消退：不再关注“我怎么样”，而是完全专注于“正在做的事情”。 8. 时间感的扭曲：时间似乎过得飞快，或者感觉被拉长。 契克森米哈赖教授认为，我们常常将幸福寄托于外在的物质拥有或被动的娱乐享受（如看电视、被动消费），但这只会带来短暂的愉悦，而非持久的意义感。真正的、深刻的幸福感，来自于我们主动构建的、需要投入心力去完成的活动中——即心流体验。 本书的核心价值在于：它提供了一套理解并重塑我们日常生活结构的方法论。作者将心流理论应用于人生的各个维度： 工作与职业选择：如何将日常工作转化为具有内在回报的挑战，从而提升工作满意度和效率。 艺术与创造：分析了艺术家在创作过程中如何进入心流，并将其转化为对普通人生活的借鉴。 休闲与娱乐：区分了“被动享乐”和“主动投入”的休闲活动，指导读者如何选择能带来成长的休闲方式。 教育与学习：心流是最佳的学习状态。理解了心流，我们就能更好地设计教育环境，激发学生的内在学习动机。 关于“心流的结构” 作者阐释了“心流通道”的动态平衡：当挑战的难度低于个体技能时，人会感到无聊（Apathy）；当挑战的难度远高于个体技能时，人会感到焦虑（Anxiety）。只有当二者在动态中相互适应、螺旋式上升时，心流才会发生。这意味着，为了持续体验到幸福，我们必须不断学习新技能，以匹配升级的挑战。这是一种积极的、进取的生命哲学。 为什么推荐阅读本书？ 在信息爆炸、注意力被不断碎片化的现代社会，《心流》提供了一剂清醒剂。它指导我们从“被动接受刺激”的生活模式中抽离出来，转而成为自己体验的主动设计师。它告诉我们，幸福不是一种运气，而是一种可以通过精心设计的活动和专注的投入所培养出来的能力。 阅读《心流》，你将获得： 1. 深刻的自我认知：理解自己何时感到最有活力、最投入。 2. 重构生活的目标感：学会设定既有挑战性又可达成的目标。 3. 提升效率和质量：将“做完”任务转变为“享受”过程。 4. 终身成长的动力模型：理解为何持续学习和挑战自我才是通往持久满足的唯一路径。 《心流：最优体验心理学》是一本关于“如何生活得更有价值”的经典之作，它邀请每一位读者，去探索和创造自己生命中最深刻、最充实的时刻。 --- 关键词： 积极心理学、幸福感、专注力、自我实现、动机理论、心流体验、生活质量。
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