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出版者:山東人民齣版社

作者:金子由紀子

出品人:

頁數:191

译者:燕子

出版時間:2009-9-1

價格:29.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787209049467

叢書系列:

圖書標籤:

• 生活
• 生活態度
• 日本
• 整理
• 不持有的生活
• 簡單
• 個人管理
• 金子由紀子
• 簡約生活
• 不持有
• 內心自由
• 少欲知足
• 當下幸福
• 斷捨離
• 輕盈人生
• 自我成長
• 生活哲學
• mindfulness

《不持有的生活》 在這個快速變遷、信息爆炸的時代，我們常常被物質的欲望和無盡的擁有感所裹挾。然而，真正的富足，或許並非來自於不斷地攫取和纍積，而是源於一種深刻的“不持有”的智慧。《不持有的生活》這本書，正是對這種生活哲學的深入探索與實踐指南。 本書並非宣揚極簡主義的苦行，也不是提倡徹底拋棄一切的虛無。相反，它帶領讀者認識到，我們對物質、信息、關係乃至情感的“持有”是如何悄無聲息地束縛瞭我們的自由，消耗瞭我們的精力，模糊瞭我們對真正價值的認知。作者以真誠的筆觸，結閤豐富的個人經曆和旁徵博引的論述，層層剝開“持有”的根源，揭示它如何演變成一種現代人的焦慮與負擔。 關於“不持有”的哲學思考： 書中，我們首先會進入對“持有”概念的深刻剖析。作者探討瞭從物質占有到信息收藏，從人際關係的強求到個人情緒的固守，每一種“持有”的背後，都隱藏著一種對不確定性的恐懼，一種對自身價值的懷疑。這種持有，並非帶來安全感，反而讓我們變得更加脆弱，因為一旦失去，便會感到失落和痛苦。 物質的囚籠： 從堆積如山的物品到對名牌的追逐，我們用物質來定義自己，卻不知不覺成為瞭物質的奴隸。本書會細膩地描繪，當我們試圖“擁有”更多時，實際上正在失去的是自由的空間、清晰的頭腦，以及感受生活本真的能力。 信息的洪流： 在信息時代，我們似乎被鼓勵“知道一切”，但大量的資訊堆積，並未帶來真正的智慧，反而造成信息焦慮和注意力分散。作者將探討，如何從信息的海洋中抽離，學會“不持有”信息，讓真正有價值的內容得以沉澱。 關係的羈絆： 對他人關係的過度期待和占有，常常讓我們陷入失望。本書會深入分析，當我們不再執著於“擁有”一段關係，而是以更開放、更尊重的態度去連接時，關係反而會變得更加堅韌和自由。 情緒的枷鎖： 執著於過去的經曆，或是對未來的擔憂，都會讓我們沉溺於負麵情緒。作者將指導讀者如何放下對情緒的“持有”，學會接納和流動，從而獲得內心的平靜。 “不持有”的實踐路徑： 《不持有的生活》更重要的是提供一套切實可行的實踐方法，幫助讀者將“不持有”的理念融入日常生活。它並非要求立刻告彆所有，而是循序漸進地引導，讓你重新審視自己與世界的關係，並做齣有意識的選擇。 清理與釋放： 書中將詳細闡述如何進行有意識的物質清理，不僅僅是物理空間的整理，更是心理層麵的釋然。從衣櫥到書架，從手機裏的文件到電腦裏的照片，每一步都伴隨著對“持有”的反思，以及對“不持有”的體驗。 簡化與專注： 如何在信息爆炸的時代保持專注？本書將提供一係列方法，教你如何辨彆信息，學會過濾，隻保留真正滋養心靈的內容。這是一種“不持有”的智慧，讓你在簡化中找到力量。 開放與連接： 關係中的“不持有”，意味著放下控製和期待，以更真誠、更自由的方式與他人相處。作者將分享如何建立更有質量的連接，讓關係成為滋養而非消耗。 覺察與接納： 情緒的“不持有”，並非麻木，而是覺察並接納當下的感受，不被情緒所控製。本書將引導讀者通過正念等方式，培養內觀能力，從而獲得情緒的自由。 體驗與感受： 當我們不再執著於“擁有”結果，而是專注於過程，生活將變得更加豐富多彩。本書將鼓勵讀者去體驗新事物，去感受當下的美好，而無需將其轉化為“所有”。 “不持有”帶來的改變： 通過實踐《不持有的生活》，讀者將會體驗到前所未有的輕盈與自由。 內心的寜靜： 當不再被無盡的欲望和物質所纍，內心會迴歸平靜，更能感受到生活本身的喜悅。 清晰的頭腦： 卸下“持有”的重擔，頭腦變得更加清晰，決策更加果斷，效率也得到提升。 更深的人際連接： 擺脫瞭占有欲，你將更能以真誠和愛去對待他人，建立更健康、更持久的關係。 活在當下： “不持有”讓你將注意力從過去和未來拉迴到當下，充分感受和體驗生命的每一刻。 真正的富足： 物質的豐裕並非終點，而內心的富足纔是永恒。本書將引導你發現，真正的富足，源於“不持有”的智慧。 《不持有的生活》不是一本讓你告彆一切的教科書，而是一張邀請你開啓全新生活方式的地圖。它將幫助你重新定義“擁有”，學會放下那些不再滋養你的事物，從而騰齣空間，迎接更深刻的體驗，更真實的連接，以及更輕盈、更自由的生命。這是一場關於自我解放的旅程，從“持有”到“不持有”，你將發現一個更廣闊、更美好的內在世界。

評分☆☆☆☆☆

1.生活中應該“不持有”的物品，分以下4種： 超出自己管理能力嘅物品，不持有。 不鍾愛嘅物品，不持有。 無法回收利用or轉送他人嘅物品，不持有。 不適合自己，與自己的生活方式不相符嘅物品，不持有。 2.養一條魚，種一盆花，會令成個人都變得好優雅。覺得周圍環境亂糟糟，襯...  

評分☆☆☆☆☆

简单的道理多数时候更难履行。 对生活仔细体察才有精微的觉悟。虽然说通篇讲的是一个道理，但这又怎么样呢？很多人的一生可以用一句话来概括，但是他们活着的时候还是很吃力。 满足感与购物狂的心态分析是很科学的。可以延伸出很深的心理学知识。 好像就是在心理月刊里看到这本...  

評分☆☆☆☆☆

下午翻完了一本书，名叫《不持有的生活》（日·金子由纪子）。正看书的时候，快递送来了宝贝，是淘宝时一眼就相中的——手绘的和风式杯子，一只是朱红流苏纹，一只青蓝白条纹，古朴简洁暖暖地，刚好握在手里。 “不持有”相对于奢华是一种简约的生活态度，但却不是...  

評分☆☆☆☆☆

今天从《不持有的生活》这本书里，了解了更多对不持有生活的态度。 不持有的生活，并不是：1. 低标准的生活，2. 节俭的生活。 相反，不持有的生活倾向于选择高质量、耐用或可以重复使用的物品，反对廉价物品的反复购买和丢弃。 不持有的生活可能会低效率。 不持有就要丢东西...  

評分☆☆☆☆☆

希望每天都读一遍的《不持有的生活清单》 n 带着购物袋出门，拒绝塑胶袋 n 回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 n 减少购买需拆封或者只需要微波烹调的食物。 n 比起“因为便宜大量购买”。选择“虽然贵但很喜欢”的物品，并慎重地使用。 n 不拿免费的物品。 n...  

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶給我的震撼是難以言喻的。我一直以來都奉行“斷捨離”的理念，也嘗試過一些極簡生活的實踐，但總覺得在某個層麵似乎總是少瞭點什麼，無法真正觸及核心。直到讀瞭這本書，我纔明白，原來“不持有”不僅僅是物理上的空間清理，更是一種深刻的心靈解放。作者以非常宏大的視角，將“持有”的行為解析得淋灕盡緻，從物質到思想，從關係到身份認同，無所不包。它不是簡單地告訴你“扔掉東西”，而是讓你去理解為什麼我們會如此執著於“擁有”，以及這種執著對我們造成瞭怎樣的限製。我特彆喜歡書中對“身份認同”的探討，我們常常將自己的價值與所擁有的東西、所扮演的角色綁定，一旦失去，就感到空虛。這本書讓我意識到，真正的價值來自於內在，來自於我們是誰，而不是我們擁有什麼。它鼓勵我勇敢地放下那些不屬於我的身份標簽，去探索更真實、更廣闊的自我。閱讀過程中，我多次停下來反思，甚至流下瞭眼淚，因為我發現自己身上有很多“持有”的習慣，已經深深地烙印在我的生命裏。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的恐懼和不安，也指引瞭我走嚮一條更自由、更充實的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是一股清流，在如今這個物欲橫流的時代，它像是沙漠中的甘泉，滋潤瞭我渴望平靜的心靈。我一直以來都對“擁有”這件事感到一種莫名的睏擾，總覺得太多的東西占據瞭我的生活，也占據瞭我的思緒。每次看到自己雜亂的房間，或者想到堆積如山的未讀郵件，都會産生一種焦慮感。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來我們被太多的“擁有”所纍，那些我們以為是“必需品”的東西，很多時候隻是心靈的負擔。作者用一種非常溫和卻又深刻的方式，引導我去審視自己對物質的依賴，去思考“真正需要”和“想要”之間的界限。它不是讓你立刻變成一個苦行僧，而是鼓勵你一步步地清理，從小的改變開始，比如整理衣櫃，淘汰不再使用的物品，再到整理電子設備裏的信息，學會過濾不必要的內容。我印象最深的是關於“情感的持有”，有時候我們緊抓著過去的不愉快，或者對未來的不確定感到恐慌，這些都是一種“持有”，阻礙瞭我們活在當下。這本書的語言非常優美，像是在和一位知心的朋友聊天，沒有說教，隻有引人深思的洞察。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭很多無形的包袱，內心變得更加輕盈和自由。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及靈魂深處，引發思考的書籍情有獨鍾，而這本書無疑達到瞭這個標準。它不像市麵上很多心靈雞湯類的讀物，空泛而無力，而是以一種非常具體、非常接地氣的方式，深入淺齣地闡述瞭“不持有”的精髓。作者在書中分享瞭大量的個人經曆和案例，這些故事真實而感人，讓我能夠感同身受，並在其中找到自己的影子。我特彆喜歡其中關於“心智的持有”的討論，比如那些固執的觀念，不肯改變的思維定式，它們就像是無形的枷鎖，將我們牢牢地睏住。這本書引導我去挑戰這些內在的“持有”，去擁抱未知，去接納不確定性。它不是讓你變得消極，而是讓你變得更加主動和有力量。我開始嘗試在生活中減少不必要的“持有”，不僅僅是物質上的，更是情感和精神上的。我發現，當我不再那麼執著於“擁有”的時候，我反而獲得瞭更多的自由和快樂。這本書就像一位智慧的長者，用溫柔的語言，為我指點迷津，讓我看到瞭生活更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說簡直是及時雨。我一直生活在一種“不安全感”的陰影下，總覺得需要通過不斷地獲取和積纍來證明自己的價值，來填補內心的空虛。這種“持有”的習慣，讓我活得很纍，也很焦慮。讀瞭這本書，我纔發現，原來這種“不安全感”是可以被化解的，而“不持有”正是其中的關鍵。作者用一種非常理性的方式，剝開瞭“持有”背後的心理機製，讓我看到瞭自己是如何被這種習性所操控的。它不是讓你放棄一切，而是讓你去理解，真正的安全感和價值感，來自於我們自身，而不是外在的物質或他人的認可。我開始有意識地去練習“放手”，去減少不必要的“持有”。我發現，當我不再那麼在意“擁有”的時候，我反而能夠更加專注於當下，更加享受生活中的點滴美好。這本書給我帶來瞭深刻的啓示，讓我看到瞭另一種生活的可能性，一種更加輕鬆、更加自由、更加充實的生活。它讓我明白，真正的富足，不在於擁有多少，而在於能夠放下多少。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，剛開始拿起這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，覺得可能又是一本關於極簡主義的陳詞濫調。但事實證明，我的想法大錯特錯。這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的想象，它以一種非常獨特的方式，將“不持有”的概念提升到瞭一個全新的哲學層麵。作者的論證邏輯清晰，旁徵博引，從古老的東方哲學到當代的心理學研究，都信手拈來，為“不持有”提供瞭堅實的理論基礎。我尤其欣賞書中關於“流動性”的觀點，強調生命本身就是一種不斷變化和流動，而“持有”恰恰是阻礙這種流動的一種方式。它讓我明白，當我們緊抓著不放的時候，其實就是在扼殺生命的活力。我開始重新審視我對“穩定”的追求，發現很多時候，對“穩定”的執著，恰恰讓我們錯失瞭更多的可能性。這本書也探討瞭“關係中的持有”，比如我們對親密關係的占有欲，對他人期望的依附，這些都讓我們身心俱疲。它鼓勵我們以一種更開放、更隨緣的心態去麵對生活，去享受過程，而不是過分糾結於結果。讀完這本書，我感覺自己的思維模式發生瞭根本性的轉變，不再被動地接受“持有”的觀念，而是主動地去實踐“不持有”的生活。

评分☆☆☆☆☆

確實比斷捨離好，文字也平實。將每個人的情況分類並且給瞭相應的對策，大贊。

评分☆☆☆☆☆

再讀。“東西越少，越不會使人慌慌張張。” “不持有的生活”中應該“不持有”的物品可以分為以下4種： 1.超齣自己管理能力的物品，不持有。 2.不鍾愛的物品，不持有。 3.無法迴收利用或轉送給他人的物品，不持有。 4.不適閤自己、與自己的生活方式不相符的物品，不持有。

评分☆☆☆☆☆

雖然看瞭這書後下定決心不再亂買東西，可並沒有堅持到過春節，節後仍然塞滿冰箱冰櫃陽颱的東西仿佛正在嘲笑我。

评分☆☆☆☆☆

享樂不持有的生活，擁有少量的有用的、有品位的東西，過簡潔而快樂的生活：不持有超過自己管理能力的物品；不持有不鍾愛的物品；不持有無法迴收利用或轉送給他人的物品；不持有不適閤自己、與自己的生活方式不相符的物品。

评分☆☆☆☆☆

贊同這種生活方式，也試著踐行，例如買二手衣物、首飾、書本，讀過的書如覺得不會再讀第二次，也儘量轉送他人。旅途中也少瞭買紀念品，除非看到實在很閤眼緣的小物。”不持有“不代錶極端的節儉和生活水準的下降，隻是不持有超齣自己處理能力的物品，不重複持有已有的物品，不持有非必需的物品、不持有廉價但品質低下的物品，不持有與自己生活風格不相符、不鍾愛的物品。