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读后感
今天在图书馆学习间隙，偶然得到这本书。虽然出版时间很久了，但是它醒目的标题依然让我从书架上众多比它高大绚丽的书中挖掘出来。现有如下摘抄，我自认为对我是很有教育意义的。 “一日两餐，不给肠胃增加负担” “不请假怠工，只要顺应自然，不知不觉间生活就会协调起来。而...
评分这本书对自己的不能说震撼吧，但是感触挺多的，里面的每一段都好像是在给自己引导向更明确的未来。当然，其中也有很多很多地方能够反射出自己的不足，以及值得学习的地方。 过分看重工作，以致长期处于焦虑中。 冈本常男由于升职，工作事物的繁多再加上他对自己的要求是必须完...
评分在洛阳图书馆自助书架乱糟糟的排列中随便找书，无意中看到了这本很薄的小书，作者是日本人，看了看书名，决定先带回家看看。讲的是森田疗法，作者曾经在忙碌的工作中丢失了自我，患上了神经症，一次偶然的机会他知道了森田疗法，通过读书，他治愈了自己，并且写下了自己的经历...
评分今天在图书馆学习间隙，偶然得到这本书。虽然出版时间很久了，但是它醒目的标题依然让我从书架上众多比它高大绚丽的书中挖掘出来。现有如下摘抄，我自认为对我是很有教育意义的。 “一日两餐，不给肠胃增加负担” “不请假怠工，只要顺应自然，不知不觉间生活就会协调起来。而...
评分今天在图书馆学习间隙，偶然得到这本书。虽然出版时间很久了，但是它醒目的标题依然让我从书架上众多比它高大绚丽的书中挖掘出来。现有如下摘抄，我自认为对我是很有教育意义的。 “一日两餐，不给肠胃增加负担” “不请假怠工，只要顺应自然，不知不觉间生活就会协调起来。而...
用户评价
这本书最让我印象深刻的是其独特的叙事方式，它不是那种按照逻辑顺序层层递进的论述，而是更像是一次次深入人心的对话。作者善于将抽象的哲学思考融入到具体的场景中，让你在阅读的过程中，仿佛置身于那些故事发生的现场。我记得其中一个章节，讲述了作者在一次漫长的火车旅途中，如何与内心的焦躁和孤独进行搏斗，最终发现了一种前所未有的平静。他没有刻意去“克制”内心的波动，而是通过观察车窗外的风景，通过与陌生人的短暂交流，通过对自身情绪变化的细致体察，最终将那些不安的力量转化为一种对生命的感悟。这种“不克制之克制”的哲学，让我豁然开朗。我们常常以为“克制”就是压抑、就是放弃，但这本书却告诉我们，真正的克制，是一种更深层次的理解和接纳，是一种与内在自我和解的过程。它不是让你变得冷漠寡情，而是让你能够更清醒地认识自己的情感，不被它们所奴役，而是成为它们的主人。我尝试着将书中的一些方法应用到自己的生活中，比如在感到愤怒时，不再立即爆发，而是先深呼吸，感受身体的反应，问自己“我为什么会生气”，找到情绪的根源，而不是仅仅处理表面的症状。这种改变是循序渐进的，但每一次微小的进步都让我感到由衷的欣喜。
评分《克制自我的生活态度》这本书，给我最深刻的体验是，它让我看到了“克制”的艺术性。作者并没有将“克制”描绘成一种枯燥乏味的纪律，而是将其升华为一种生活的美学。书中有很多关于“留白”的哲学思考，让我受益匪浅。作者认为，生活中并不需要填满所有的缝隙，有时候，适当的留白，反而能带来更广阔的空间和更深的意境。这种“留白”的思维，同样适用于我们的生活态度。它意味着，我们需要学会放下一些不必要的东西，去留出空间给更重要的人和事。我曾经是一个极其“充实”的人，每天都把自己的日程安排得满满当当，生怕浪费一分一秒。然而，这种“充实”并没有带给我真正的满足感，反而让我感到疲惫和焦虑。在读了这本书之后，我开始尝试在生活中创造“留白”，例如，取消一些不必要的社交活动，给自己留出独处的时间，或者仅仅是放空一下，什么都不做。这些“留白”的时间，反而让我感觉更加放松和有活力。这本书让我明白，真正的“克制”，是一种智慧的取舍，是一种对生活品质的追求，它让你能够更好地享受生活，而不是被生活所奴役。
评分《克制自我的生活态度》这本书，给我最深刻的感受是，它让我看到了“克制”的韧性。作者并没有将“克制”描绘成一种脆弱的堤坝，容易被瞬间的欲望所冲垮，而是将其升华为一种强大的内在力量，一种能够经受住时间和考验的品质。书中有很多关于“延迟满足”的案例，让我深刻地体会到，那些能够抵制短期诱惑，追求长期目标的人，最终都会获得更大的成功。我曾经是一个容易被眼前的利益所吸引的人，很难为了一个遥远的目标而坚持。在读了这本书之后，我开始尝试将“延迟满足”的理念融入到我的生活中，例如，我开始有意识地储蓄，而不是将所有的收入都用于消费；我开始有意识地学习，而不是沉溺于娱乐。这些“延迟满足”的习惯，虽然在短期内会带来一些“不便”，但它们却在潜移默化中，让我变得更加成熟和有责任感。这本书让我看到了“克制”的坚持，它是一种对自我的承诺，一种对未来的信心。它让你能够成为一个更有韧性的人，能够更好地应对生活中的各种挑战，并从中获得成长。
评分这本书，对我来说，更像是一次与自我的深度连接。作者以其细腻而温暖的笔触，描绘了我们内心深处常常被忽视的角落。我尤其欣赏书中关于“倾听身体的语言”的部分。我们常常习惯于用大脑去思考，去分析，却很少去关注身体发出的信号。作者鼓励我们在感到疲惫时，不要强撑着，而是学会休息；在感到不适时，要去找出原因，而不是简单地忽略。这种“身体与心灵的和谐共处”，是我之前从未深入思考过的。通过阅读这本书，我开始更加关注自己的身体健康，更加注重规律的作息和健康的饮食。我不再仅仅是为了“克制”而克制，而是为了更好地爱自己，为了能够以更饱满的精神状态去面对生活。书中有一个非常打动我的观点，那就是“克制是为了更好的绽放”。它不是让你变得沉闷和压抑，而是让你能够通过内在的调整，去释放出更强大的生命力。这本书让我看到了“克制”的积极意义，它是一种为了更好的成长而进行的自我管理，它是一种为了实现人生价值而进行的自我塑造。
评分这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了“自我”的定义。我们常常以为，要“克制自我”，就是要去压抑自己的本能，去违背自己的欲望。然而，作者却通过精妙的论述，将“克制”与“自我觉察”和“内在智慧”紧密地联系起来。书中有一段关于“倾听内在的声音”的描写，让我印象深刻。作者鼓励我们在做决定之前，先暂停片刻，去感受自己内心深处的真实想法，而不是仅仅被外界的声音所左右，或者被短暂的冲动所驱使。这种“向内看”的练习，对于长期以来习惯于对外在刺激做出反应的我来说，是一种全新的体验。它需要勇气，需要耐心，更需要一种对自我的信任。通过阅读这本书，我开始明白，真正的克制，不是一种外在的约束，而是一种源于深刻理解的内在力量。它让你能够区分哪些是真正适合你的，哪些只是短暂的幻象。我开始尝试在生活中，多花一些时间去倾听自己内心的声音，去感受身体的信号，去识别那些真正能滋养我的事物。这是一种微妙的改变，但它正在悄悄地塑造着我的生活，让我变得更加从容和坚定。
评分《克制自我的生活态度》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于自我管理的读物，更像是一次心灵的洗礼。作者以其深邃的洞察力，剖析了我们在日常生活中常常陷入的“失控”状态，并温柔地引导我们找到回归“掌控”的路径。我尤其欣赏书中关于“习惯的迷宫”的比喻。我们常常被各种根深蒂固的习惯所束缚，即使知道某些习惯弊大于利，也难以摆脱。作者并没有采取激进的改造方法，而是通过循序渐进的引导，帮助我们认识到习惯的形成机制，并在此基础上，有意识地去培养积极的习惯，瓦解消极的习惯。书中关于“微小改变的力量”的论述，更是让我受益匪浅。它让我明白，不需要轰轰烈烈的改革，只需要每天一点点的坚持，就能积累起巨大的改变。我开始在书中学习到的方法，例如每天早起十分钟阅读，或者睡前记录下当天的三件感恩之事。这些看似微不足道的改变，却在不知不觉中，让我的生活变得更加有序和充实。这本书让我看到了“克制”的另一种可能，它不是剥夺，而是赋予，它让你能够成为自己生活的主导者，而不是被动的执行者。
评分拿到《克制自我的生活态度》这本书的时候，我正处于一个比较迷茫的阶段，总觉得自己有很多想法，但却无法付诸实践，或者说，即使开始了，也很快就会因为各种原因而半途而废。这本书就像一束光，照亮了我前行的道路。作者并没有直接给我“如何克制”的答案，而是引导我去探索“为什么需要克制”以及“克制到底意味着什么”。书中关于“自我对话”的章节，让我印象深刻。作者鼓励我们在面对诱惑或者困难时，进行一次深入的自我对话，去理解自己内心的真实需求，去辨识那些真正重要的价值观。这种“与自己对话”的过程，就像是在和自己的灵魂进行一场坦诚的交流，它能够帮助我们拨开迷雾，找到内心的方向。我曾经尝试过很多次“减肥”或者“健身”的计划，但总是因为抵挡不住美食的诱惑而失败。在读了这本书之后，我开始尝试去理解，我为什么会屈服于美食，是因为我真的感到饥饿，还是因为我感到压力，或者只是因为习惯？这种深入的自我剖析，让我开始能够有意识地去调整自己的行为模式。这本书没有给我一个万能的解决方案，但它给了我一个强大的工具，让我能够自己去解决问题，去成为更好的自己。
评分我一直认为，“克制”是一个非常具有挑战性的概念，在追求效率和即时满足的现代社会，它显得尤为珍贵。而《克制自我的生活态度》这本书，则为我打开了一个全新的视角。作者并没有将“克制”塑造成一种苦行僧式的牺牲，而是将其描绘成一种智慧的选择，一种通往内心自由的路径。书中有一个非常打动我的观点，那就是“克制并非放弃，而是选择”。作者通过一系列的例子，说明了我们常常因为害怕失去而不敢放手，因为渴望更多而无法满足。而真正的克制，恰恰是认识到“少即是多”，是懂得在适当的时候放下一个不必要的负担，从而腾出空间去拥抱真正重要的事物。我特别喜欢书中所探讨的“延迟满足”的力量，它不是让你忍受痛苦，而是让你看到，为了更长远的目标而暂时牺牲眼前的诱惑，最终会带来更大的回报。这本书的文字朴实无华，但字字珠玑，它没有华丽的辞藻，也没有高深的理论，却直击人心。我发现，在阅读的过程中，我不再是那个被动接受信息的读者，而是与作者一同踏上了一段探索自我的旅程，每一次翻页，都感觉离那个更清晰、更笃定的自己又近了一步。
评分当我拿到这本《克制自我的生活态度》时，我并没有抱有太高的期望，毕竟市面上关于自我提升的书籍实在太多了，很多都流于表面，讲一些空洞的大道理。然而，翻开第一页，我立刻被一种沉静而又富有力量的文字风格所吸引。作者并非那种咄咄逼人地告诉你“你应该怎样”的导师，而是像一位温和的长者，娓娓道来他对生活、对人性的深刻洞察。书中并没有直接给出“克制”的秘诀，而是通过大量生动的故事和细致入微的观察，引导读者去思考，去感受。我尤其喜欢其中关于“欲望的沼泽”的比喻，它精准地描绘了现代社会中我们常常被各种无休止的欲望所裹挟，迷失方向。作者并没有否定欲望的存在，而是强调了辨识和驾驭欲望的重要性。通过一个个具体的案例，比如如何面对社交媒体的诱惑，如何抵抗消费主义的侵蚀，如何在高压的工作环境中保持内心的平和，我看到了自己生活中的影子，也意识到了许多之前未曾觉察的盲点。这本书的伟大之处在于，它不是简单地提供一个解决方案，而是唤醒了读者内在的觉察力，让“克制”成为一种自然而然的、源于内心的选择，而非一种被迫的压抑。读完这本书，我感觉自己像是在一片混沌中找到了一盏明灯，虽然前方的道路依然充满挑战，但我不再感到迷茫和无助，因为我找到了指引方向的罗盘，并且愿意跟随它，去探索一个更宁静、更充实的自我。
评分我曾经以为“克制”是一种与快乐为敌的东西，是一种需要忍受痛苦才能达到的境界。然而，《克制自我的生活态度》这本书彻底颠覆了我的认知。作者以其独到的见解，将“克制”描绘成一种通往更深层、更持久幸福的桥梁。书中有一个非常令人着迷的观点，那就是“享受过程的克制”。作者认为，我们常常过于关注结果，以至于在追求目标的过程中，忽略了过程本身的价值。而真正的克制，是能够享受过程中的每一次挑战，每一次付出，每一次学习。它让你不再将“克制”看作是一种牺牲，而是将其视为一种滋养，一种成长。我特别喜欢书中所探讨的“专注的力量”。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种琐碎的事情所分散注意力，导致效率低下，内心焦虑。作者提供的方法，帮助我学会如何在嘈杂的环境中，找到内心的宁静，专注于当下最重要的任务。这种专注，并非是对外界的排斥，而是一种有意识的选择，一种对自我价值的肯定。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易被外界干扰的浮萍，而是找到了 anchoring point，能够平静地面对生活的起伏，并从中汲取力量。
评分日本男人的自大与自以为是
评分自己的东西就前面一点，后面直接复制粘贴的森田疗法，这本书就整个一读书笔记
评分为什么说从书里就看出没有治愈呢，我觉得很好。
评分自己的东西就前面一点，后面直接复制粘贴的森田疗法，这本书就整个一读书笔记
评分日本男人的自大与自以为是
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