发表于2024-11-10
健康裏的數字密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
知識性和趣味性,是《健康裏的數字密碼》的兩大特色。數字,使模糊的概念,變得明確;使養生的方法,更具可操作性。知道與健康息息相關的數字,會使我們在養生保健中,少走很多彎路,從而達到健康長壽、幸福安樂的目的。
《健康裏的數字密碼》為讀者提供瞭很多與健康有關的數字信息。這些數字,生動有趣,既讓讀者得到實用的健康常識,又能體會到某種生活的情趣。
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工作或学习每45分钟休息一次。 晚上11点至凌晨5点睡觉,修复内脏。 早上5点钟到7点钟大肠恢复,之后起床宿便顺利。 下午4点至晚上8点最适合锻炼身体,晚上10点钟以后不要锻炼。 每晚睡7到8个小时最好,多睡和少睡都短命。 米饭跟鸡蛋一起吃。 多吃鱼肉。 过量运动损伤腹部。 上...
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