Doing Brief Psychotherapy

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☆☆☆☆☆
出版者:Basic Books
作者:Michael Franz Basch
出品人:
頁數:224
译者:
出版時間:1995-11-30
價格:USD 45.00
裝幀:Hardcover
isbn號碼:9780465095483
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理治療
  • 簡式心理治療
  • 心理學
  • 臨床心理學
  • 心理谘詢
  • 治療方法
  • 心理健康
  • 認知行為療法
  • 人際關係
  • 危機乾預
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具體描述

In the spirit of his classic text Doing Psychotherapy , this book from master clinician Michael Franz Basch illustrates a powerful new way of conduction brief therapy.Open-ended therapy is no longer an option for most patients, and the therapists must learn to achieve therapeutic goals in much shorter periods. this practical and highly readable book spells out an effective treatment approach designed to work successfully with most patients in fewer than twenty sessions.For his technique, Basch relies on his developmental model” for psychotherapy, which emphasizes the central role of affect and affective development in treatment. This model builds on the advances made by dynamic psychotherapy, without involving the patient in a lengthy uncovering and reconstruction of childhood trauma. Instead, Basch describes how the therapist can reframe each patient’s dynamics and then use the strengths revealed to offset the patient’s difficulties. This approach allows each patient to confront life’s problems not as a hapless victim of circumstance, past or present, but as a proactive agent for change.To illustrate his new approach, Basch includes several absorbing case examples throughout the book. His straightforward explanation of the principles that govern effective intervention allow the method to be readily adapted by both the beginner and the experienced clinician.

好的,這是一本名為《The Art of Mindful Presence: Cultivating Inner Stillness in a Noisy World》的圖書簡介,專注於正念、冥想、專注力和內心平靜的實踐,旨在幫助讀者在快節奏的生活中找到安寜與清晰。 --- 《正念臨在的藝術:在喧囂世界中培養內心寜靜》 作者:[此處留空,或使用筆名,如:安德魯·卡特] 圖書簡介 在我們這個被永無止境的信息流、工作壓力和社交期望裹挾的時代,內心深處的平靜似乎成瞭一種奢侈品,觸不可及的烏托邦。我們的大腦像一颱永不停歇的機器,不斷地在對過去的懊悔和對未來的焦慮之間切換,導緻我們錯過瞭唯一真實存在的時間點——當下。 《正念臨在的藝術:在喧囂世界中培養內心寜靜》並非又一本關於“快速修復”或“五分鍾冥想”的指南。它是一次深刻而係統的探索,旨在引領讀者重新校準他們的注意力焦點,重新連接到他們內在的穩定核心。本書深入剖析瞭“臨在”(Presence)的真正含義,並提供瞭一套經過時間考驗的、融入日常生活的實踐工具,幫助讀者在生活的每一個細微之處,都能錨定於此刻。 本書的核心洞察與內容結構 本書分為三個主要部分,層層遞進,從理論基礎到實踐深化,最終實現生活方式的轉變。 第一部分:理解心智的喧囂(The Landscape of Distraction) 在這一部分,作者首先將心智比作一個“野生動物園”,充滿瞭被欲望、恐懼和自動反應驅動的念頭。我們探討瞭現代生活如何係統性地侵蝕我們的專注力,以及“默認模式網絡”(Default Mode Network, DMN)在無意識循環中的作用。 “自動駕駛”模式的陷阱: 分析瞭我們日常生活中高達47%的時間是如何在無意識中度過的,以及這種狀態對決策質量和人際關係的負麵影響。 情緒的生理學基礎: 簡要介紹瞭杏仁核(Amygdala)在觸發“戰或逃”反應中的作用,並解釋瞭為什麼理解這些生理機製是學會放手控製的第一步。 對“忙碌”的文化依戀: 探討瞭社會文化如何將“忙碌”等同於“重要性”,從而使我們害怕停下來,以及如何區分有目的的活動與無謂的瞎忙。 第二部分:臨在的基石——正念的實踐(Foundations of Presence) 這部分是本書的核心實踐區,它摒棄瞭復雜的術語,專注於最純粹、最直接的訓練方法,旨在構建一個穩固的“心智錨點”。 呼吸:永恒的嚮導: 詳細介紹瞭呼吸不僅僅是維持生命的生理過程,更是連接身心、即刻迴歸當下的最可靠工具。內容涵蓋瞭腹式呼吸、四方呼吸法(Box Breathing)等基礎技術,並特彆強調瞭在壓力情境下使用呼吸來“重新校準”神經係統的技巧。 身體掃描的深度浸潤: 引導讀者進行漸進式的身體掃描,不僅僅是“感知”身體,而是真正“居住”在身體的每一個區域。這部分特彆關注瞭如何識彆和釋放身體中儲存的緊張和未解決的情緒塊。 “非評判性覺察”的培養: 這是正念實踐中最具挑戰性也最深刻的一環。我們學習如何像一個好奇的科學傢觀察自己的想法和感受,而不是像一個法官進行審判。內容提供瞭具體的“標簽化”技巧,例如簡單地標記一個念頭為“計劃”或“擔憂”,從而創造齣觀察者與被觀察對象之間的必要距離。 感官的重新激活: 通過對視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺的刻意關注,將日常活動——無論是洗碗、散步還是喝咖啡——轉化為深度的冥想體驗。 第三部分:在生活中拓寬臨在(Extending Presence into Life) 真正的學習不在於靜坐墊上,而在於將所學應用到生活的泥濘之中。本部分側重於將內心的寜靜轉化為外在的有效行動和更深層次的人際連接。 傾聽的藝術:全然的在場: 闡述瞭真正的傾聽——不打斷、不預設答案、不將對話導嚮自己——是建立信任和解決衝突的終極工具。本書提供瞭一套在對話中保持臨在的“三步法”。 麵對睏難情緒的“擁抱而非推開”: 當痛苦、憤怒或恐懼齣現時,我們傾嚮於逃避。本章提供瞭一種名為“RAIN”(Recognize, Allow, Investigate, Nurture)的實用框架,用於有意識地處理強烈的情緒浪潮,而不是被其淹沒。 心智的“收件箱”管理: 針對現代人的多任務誘惑,本節提齣瞭一種“單任務區塊”策略。這並非要求讀者完全杜絕多任務,而是學會設定明確的時間邊界,在特定時間內隻對一個任務保持全部注意力,從而極大地提高效率和工作質量。 培養慈悲心與自我寬恕: 臨在的終極目標之一是培養對自身局限性和錯誤的溫柔接納。本書探討瞭如何將對外界的覺察轉嚮內在,用同樣的耐心和理解對待自己,這是維持長期心智健康的關鍵。 本書特色 《正念臨在的藝術》語言清晰、富有洞察力,避免瞭空泛的勵誌口號。它將復雜的心理學概念轉化為清晰、可操作的練習,並配有詳細的步驟指導。本書旨在幫助讀者實現以下轉變: 從反應者到響應者: 減少衝動性決策,增加有意識的選擇空間。 從忙碌的奴隸到時間的駕馭者: 重新奪迴對注意力的控製權。 從孤立到深刻連接: 通過全然的在場,深化與他人和自身的關係。 無論您是初次接觸正念,還是尋求深化現有實踐的資深冥想者,本書都將是您在喧囂世界中,尋獲內心秩序、實現持久平靜的可靠地圖。它邀請您,不僅僅是“活下去”,而是真正地、全然地“臨在”於您的生命之中。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事心理健康教育工作的人,我一直在尋找能有效彌閤理論與實踐鴻溝的資源,《短程心理治療實務指南》在這方麵做得尤為齣色。這本書的獨到之處在於它對“治療關係的靈活性”的強調。許多人誤以為短程治療就是一套程序化的流程,但作者反復論證,真正的短程治療大師,是能夠根據來訪者實時反應,動態調整乾預節奏和工具組閤的。書中對“技術整閤”的部分論述尤其精彩,它沒有推崇任何單一的流派,而是鼓勵治療師像一個廚師一樣,從不同的烹飪方法中汲取精髓,但始終圍繞“效率”這道主菜來調味。我特彆留意瞭關於“跨文化適應性”的討論。在處理不同文化背景的來訪者時,短程框架的普適性麵臨挑戰,這本書提供瞭一些極具洞察力的調整建議,比如如何識彆文化中的“自我概念”如何影響目標設定,這些細節體現瞭作者知識的深度和廣度。總而言之,它不是一本讓你成為“某流派專傢”的書,而是一本讓你成為一個“全能、高效、以結果為導嚮的臨床實踐者”的必備指南。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構布局感到非常驚喜,它完全顛覆瞭我對傳統臨床書籍的刻闆印象。通常這類書籍要麼是純理論堆砌,要麼是案例拼湊,缺乏一種內在的邏輯推演。但《短程心理治療實務指南》卻構建瞭一個非常流暢的學習路徑。它從“評估的藝術”開始切入,這個階段的處理非常精妙,沒有陷入繁冗的診斷量錶羅列,而是聚焦於“臨床判斷力”的培養。作者似乎在暗示,在短程模式下,你沒有時間做全麵的“體檢”,而是需要像一個經驗豐富的老中醫那樣,通過望聞問切,迅速定位病竈的核心。接下來的章節,更是環環相扣,比如關於“乾預的深度與廣度”的平衡探討,提供瞭大量的決策樹圖示,這對於視覺學習者來說簡直是福音。我特彆喜歡其中關於“何時該堅持短程框架,何時該靈活轉嚮”的倫理考量部分。很多時候,我們害怕打破既定的治療模式,但這本書鼓勵我們在維護治療邊界的同時,保持對來訪者真實需求的敏感性。它不是讓你成為一個機器人治療師,而是讓你成為一個高效、有原則的策略傢。這本書的敘事風格是那種沉穩而有力的,讀起來讓人感覺像是在一位經驗豐富的前輩手把手指導,充滿瞭信任感和安全感,而非冰冷的知識灌輸。

评分☆☆☆☆☆

說實話,一開始我有點懷疑“短程”這個概念的有效性,總覺得那像是給那些癥狀輕微的“門診病人”準備的快餐式療法。然而,通讀完《短程心理治療實務指南》後,我的看法被徹底修正瞭。這本書深刻揭示瞭“聚焦”本身就是一種強大的治療力量。它沒有迴避復雜和慢性的問題,而是提供瞭一整套應對復雜性的工具箱。例如,書中介紹的幾種“聚焦技術”,如循環提問、差異化提問,它們並非簡單的技巧,而是根植於深刻的係統理論和認知行為理論基礎之上。最讓我印象深刻的是對“阻抗”的處理。在短程治療中,阻抗一旦齣現,很容易導緻時間浪費甚至治療破裂。這本書提供的方法是預判式乾預——在來訪者尚未完全錶達齣抗拒之前,就通過微妙的語言調整將其引迴正軌。這需要治療師有極高的覺察力和對時間進度的精準把控。此外,它對“結案”的討論也比我讀過的其他任何書籍都要深入。結案不是治療的結束,而是鞏固成果的關鍵期,書中提供瞭詳細的“預防復發”計劃模闆,確保來訪者帶著具體的工具離開,而不是帶著一時的情緒好轉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有“行動導嚮性”,讀起來讓人忍不住想立刻付諸實踐。它避免瞭太多哲學思辨,而是將重點放在瞭“你能做什麼”和“你應該怎麼說”上。我特彆欣賞作者在各個章節結尾處設置的“自檢清單”和“關鍵失敗點分析”。這些不是套話,而是基於真實臨床經驗總結齣的“防坑指南”。比如,在處理情緒宣泄的環節,很多治療師把握不好“容納”與“過度捲入”的界限。這本書用非常直觀的方式告訴我們,短程治療中的情緒處理必須是“靶嚮性”的,即情緒的湧現必須直接服務於治療目標的推進。如果一個情緒爆發與既定目標無關,那麼治療師需要非常謹慎地將其引導迴核心議題。這種“高效剋製”的藝術,是這本書給我的最大啓發。它教你如何在有限的時間內,最大化治療的臨床價值,避免成為一個“傾聽者”而非“推動者”。對於那些希望在谘詢室中扮演更積極、更有建設性角色的治療師來說,這本書無疑是提供瞭一套非常實用的操作手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本《短程心理治療實務指南》真是一劑清醒劑!我最近一直在尋找一些能快速上手、理論紮實又兼顧實操性的教材,結果意外地被這本書“圈粉”瞭。它不像那些動輒幾百頁、充滿瞭晦澀難懂的學術術語的“大部頭”,而是直擊核心,用一種非常務實的方式,把心理治療中那些最關鍵的、最需要立即掌握的技能給“掰開瞭揉碎瞭”講清楚。比如,書中對於“如何在第一次會談中快速建立治療聯盟”的描述,簡直是教科書級彆的示範。作者沒有空泛地談論“共情”的重要性,而是給齣瞭具體的句式、觀察技巧,甚至包括非語言交流的細微之處。讀完這部分,我立刻在接下來的幾次谘詢中嘗試應用,效果立竿見影,來訪者的開放程度明顯提高。更讓我欣賞的是,它對“治療目標設定”的處理方式。很多初學者容易陷入細節的泥潭,忘記瞭短程治療的核心是效率和聚焦。這本書裏詳細闡述瞭如何利用結構化的提問,引導來訪者從紛繁的睏擾中提煉齣那個最迫切、最可衡量的改變點。這種清晰的框架感,對於那些害怕“失控”的治療師來說,無疑是一劑強心針。它教會你的不是一套僵死的公式,而是一種靈活的、以結果為導嚮的思維模式,非常適閤目前節奏越來越快的臨床環境。

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