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出版者:HUTCHINSON

作者:KEN BOWDEN JOHN JACOBS

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1969

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9780090969104

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
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• 休闲运动

《高尔夫进阶之道》 这是一本旨在帮助高尔夫爱好者提升球技、享受运动乐趣的指南。本书深入剖析了高尔夫这项运动的核心要素，从挥杆技术、果岭策略到心理调适，为读者提供一套系统而实用的进阶方法。 挥杆艺术的精雕细琢 本书的开篇将引领读者进入挥杆艺术的殿堂。我们不仅会解析正确的站姿、握杆以及身体的协调发力，更会深入探讨如何通过调整杆面角度、挥杆路径以及击球点来优化每一次挥击。从驱动杆的远距爆发出击，到铁杆的精准落点控制，再到短杆的细腻切削，本书将以图文并茂的方式，拆解每一个动作的关键细节，帮助读者找到属于自己的最佳挥杆节奏和力量传递方式。我们将强调杆头速度与杆面速度的科学关系，并提供一系列针对性的练习方法，帮助您克服常见的挥杆弊病，如“slice”（侧旋球）和“hook”（左曲球），让您的击球更加稳定、有力且方向精准。 策略制胜的果岭智慧 高尔夫的魅力不仅在于远距离的挥击，更在于果岭上的智慧博弈。本书将详细讲解推杆的技巧，包括推杆的握杆、站姿、挥杆动作以及如何准确判断果岭坡度和速度。我们将深入探讨推杆线的选择，如何运用杆面回正技巧以及如何通过练习提升推杆的稳定性和信心。此外，本书还将涵盖切杆和劈起杆的技术，如何根据球位、果岭障碍以及旗杆位置选择合适的杆头角度和击球方式，以实现精准的近距离控球。您将学会如何运用不同的切杆技巧，如“low chip”（低切）和“high flop shot”（高抛球），来应对各种果岭情况，化解危机，创造得分机会。 心理建设的坚实堡垒 在高尔夫的赛场上，心态往往是决定胜负的关键。本书将着重于高尔夫心理素质的培养，帮助您建立强大的心理韧性。我们将探讨如何在高压环境下保持冷静，如何应对失误和挫折，以及如何提升专注力。本书将介绍一系列心理训练方法，如积极的自我对话、可视化技巧以及节奏控制练习，帮助您在比赛中保持最佳状态，做出明智的决策。您将学会如何将每一次击球视为一次独立的挑战，而非过去的包袱，从而在球场上发挥出最佳水平。 球场实战的战术布局 除了技术层面的提升，合理的战术布局同样不可或缺。本书将引导读者学习如何在不同球场条件下制定策略。我们将分析不同球洞的特点，如何选择合适的球杆，如何规避潜在的危险区域，以及如何在高低球位、顺风逆风等不同环境中进行击球。您将学会如何阅读球场，如何根据自己的长处和短处来制定比赛计划，以及如何在关键时刻做出最有利的选择。本书还将分享一些实用的比赛经验和技巧，帮助您在真实的球场环境中更好地应用所学知识。 循序渐进的练习之道 本书的核心在于提供一套科学有效的练习体系。我们将介绍如何在练习场上最大化练习效果，如何进行有针对性的力量和体能训练，以及如何将练习成果转化为比赛表现。本书将提供一系列循序渐进的练习计划，从基础动作的巩固，到力量和耐力的提升，再到实战模拟的训练，全方位地帮助读者不断进步。您将学会如何设定练习目标，如何评估练习效果，以及如何保持练习的积极性和持续性。 《高尔夫进阶之道》不仅是一本技术指导手册，更是一本关于成长、耐心和坚持的哲学读物。无论您是初学者还是经验丰富的球手，本书都将为您提供宝贵的启示，助您在绿茵场上挥洒汗水，享受高尔夫带来的无限乐趣。

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这本书简直是高尔夫爱好者的福音，我拿到手就迫不及待地翻阅起来。它不像那种枯燥的规则手册，反而充满了实战经验和独到的见解。作者在讲解挥杆动作时，那种细致入微的观察力让人印象深刻，仿佛他正站在你身边，手把手地纠正你的每一个错误姿势。特别是关于如何通过调整握杆来控制球路的部分，我以前总是不得要领，但读完后茅塞顿开，立刻下场试验，效果立竿见影。更让我惊喜的是，书中对不同天气和场地条件下的策略分析，简直是教科书级别的。比如在风大的日子里，如何选择球杆、如何控制击球高度，书中都有详尽的图解和案例，这在其他同类书籍中是很少见的。这本书的排版设计也很人性化，图文并茂，重要的知识点用醒目的颜色和图标标出，即便是休息时快速翻阅，也能迅速抓住核心内容。我已经把它列为我高尔夫学习资料库中的“镇库之宝”，时不时拿出来重新研读，总能发现新的体会。

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这本书的独特之处在于它对高尔夫装备选择和保养的深度探讨。很多高尔夫书籍会略过这一点，认为那是题外话，但这本书却花了相当大的篇幅来分析不同杆头设计、杆身硬度对手球飞行轨迹的实际影响。作者以一个经验丰富球具店老板的口吻，教导我们如何“读懂”球具参数，避免被厂商的营销话术所迷惑。比如，他详细对比了不同品牌的高尔夫球在抗风性和距离上的差异，并给出了在不同预算下的“最优性价比”推荐清单。这对于我这种既想提升技术又想精打细算的朋友来说，简直是实操指南。我根据书中的建议调整了我的三号木的杆面倾角，结果开球距离有了明显的提升，而且落点更集中。这本书提供的是一个全方位的提升方案，从你的思想、技术到你手中的球杆，都给你提供了最前沿、最实用的建议。

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坦白说，我对这类“速成”性质的书籍一向持保留态度，但这本书成功地颠覆了我的认知。它没有空洞的口号，而是扎扎实实地围绕“如何更稳定地打出好球”这个核心目标展开。我尤其欣赏它在心理建设方面的着墨。高尔夫打不好，十之八九是心态出了问题，而这本书深入剖析了“失误后的情绪管理”和“赛前焦虑的消除技巧”。作者引用了很多心理学原理，并将其巧妙地融入到高尔夫的日常练习中，推荐的冥想和专注力训练方法，我已经坚持了一个多月，感觉自己对待击球的态度变得更加从容和自信了。书中的案例分析非常贴近真实球场情况，让我感觉这本书就是为我这种“中等水平徘徊者”量身定制的。它不要求你成为职业选手，而是致力于帮你突破瓶颈，让你的平均杆数稳步下降。我已经推荐给我的球友们，他们也一致认为这是一本物超所值的工具书，不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的引导。

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说实话，市面上关于高尔夫的书籍汗牛充栋，大多内容陈旧或者深度不够。但这一本，给我带来了耳目一新的感觉，它似乎融合了东西方高尔夫教学的精髓。它的文字风格流畅自然，阅读体验极佳，丝毫没有阅读技术文献的枯燥感。我尤其欣赏作者对于“身体力学”的阐释，他用非常通俗易懂的比喻，解释了高尔夫挥杆中复杂的扭矩和力传导过程，这对于我这种对物理不太敏感的业余爱好者来说，简直是雪中送炭。他强调的“找到你身体最舒适的发力点”，而不是盲目模仿职业选手的姿势，这种个性化的指导理念非常贴合现代高尔夫教学的趋势。每次练习完，我都会对照书中的“自检清单”来回顾自己的表现，这套系统的方法论有效地帮助我建立起一套完整的自我修正流程。这本书的价值在于它提供了一个可持续优化的框架，而不是一堆孤立的技巧。

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这本书的结构安排非常精妙，它不像传统教材那样线性推进，而是采用了模块化的方式，你可以根据自己最薄弱的环节进行针对性学习。我个人最喜欢的是关于短杆技术的章节，那简直是一部微型教程。沙坑救球一直是我的梦魇，处理不好，一杆下去球还在沙里。书中对沙坑击球的“切入角度”、“击球点”的讲解细致到毫米级的差别，配上高分辨率的慢动作分解图，我终于明白了过去是哪里用力过猛或方向不对。而且，它不仅仅停留在技术层面，还探讨了如何根据不同类型的沙坑（硬沙、湿沙）调整策略，这种全面性让人不得不佩服作者的功力。读完这一部分，我信心倍增，上周下场实战，连续两次成功地将球救出沙坑并靠近洞杯，那种成就感是无与伦比的。这本书真正做到了将理论完美转化为实践操作指南。

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