婚恋要懂心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:海潮

作者:林左辉

出品人:

页数:243

译者:

出版时间:2009-9

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787802137790

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 婚恋要懂心理学
• 婚恋心理学
• 情感分析
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 婚姻经营
• 沟通技巧
• 心理学
• 情感问题
• 人际关系
• 自我成长

探寻人际关系的奥秘：从社会连接到个人成长 一部深度剖析人类社会互动模式与个人内在驱动力的著作 在这个日益复杂和相互连接的世界中，理解我们如何与他人建立联系、维护关系，以及如何在这些互动中实现自我成长，已成为一项至关重要的技能。本书并非聚焦于某一个特定的领域，而是以一种宏大而细致的视角，带领读者深入探索人类社会行为的底层逻辑、心理机制的精妙运作，以及个体在群体中如何构建自我认同和实现价值。 本书旨在提供一套全面且深入的认知框架，用以解析人与人之间复杂而微妙的互动模式。我们不再将人际关系视为一系列随机事件的集合，而是将其视为一个充满规律、可以被理解和优化的系统。 --- 第一部分：社会结构与群体动力学：理解我们身处的环境 人类是社会性动物，我们的行为、思想和情感无时无刻不受到我们所处的社会环境和群体的影响。本部分将从社会学的角度出发，结合行为心理学的观察，构建一个关于“社会场域”的理解模型。 1. 社会网络的构建与维护： 我们详细探讨了社会网络理论的核心概念，包括强连接与弱连接的差异及其在信息传播和资源获取中的作用。关系并非总是平等或对称的，不同类型的连接为个体提供了不同维度的支持和风险。书中分析了“中心性”——即个体在网络中的位置如何决定其影响力、信息优势和适应能力。我们深入剖析了关系网的动态变化过程，包括网络的形成、扩张、紧密化以及最终的衰退或重组。这不仅是对外部结构的描摹，更是对个体如何在群体中“定位”自己的深刻反思。 2. 群体心理的涌现与影响： 当个体汇聚成群体时，会产生一种超越个体之和的“群体心智”。本书细致描绘了群体思维（Groupthink）的形成机制，解释了从众效应（Conformity）背后的认知需求，以及群体身份认同（Social Identity）如何塑造我们的偏好和决策。我们考察了权威、领导力在群体中的作用，探讨了领导风格的多样性及其对群体效率和士气的具体影响。了解群体动力学，使我们能够更清醒地认识到，我们所做的许多选择，往往是群体压力与个人意愿交织的产物。 3. 冲突、合作与社会规范的演化： 社会互动不可避免地涉及利益的冲突与合作的实现。本书引入博弈论的基本模型，将其应用于日常的人类决策场景，解释了为什么在特定情境下，理性选择会导致集体非理性的结果。更重要的是，我们考察了社会规范（Social Norms）是如何在互动中被建立、内化和强制执行的。这些隐形的规则构成了社会稳定的基石，理解其运作，有助于我们在维护自身利益的同时，促进更具建设性的合作关系。 --- 第二部分：个体心理的底色：驱动行为的内在引擎 社会互动是外在的表现，而驱动这些互动的核心，是个体内心深处的心理活动。本部分将聚焦于认知、情感和动机，揭示是什么在塑造我们的感知和反应。 1. 认知偏差与感知过滤： 我们对世界的理解并非全然客观，而是经过了大量认知捷径（Heuristics）和系统性偏差（Biases）的过滤。本书详细分类并剖析了常见的认知失真，例如确认偏误（Confirmation Bias）、基本归因错误（Fundamental Attribution Error）等。这些偏差如何影响我们对他人的判断和对自身行为的解释？我们展示了这些“思维的陷阱”如何在无形中制造误解和不必要的摩擦。掌握这些知识，意味着学习如何主动地“校准”自己的感知系统。 2. 情绪的语言与调节： 情绪是信息传递和行为激发的重要信号。我们超越了对基本情绪的简单罗列，转而探讨情绪的复杂性、情绪的社会功能（如唤起同情或表达界限）以及情绪的个体差异性。书中提供了关于情绪调节策略的深度分析，区分了健康的应对机制（如认知重评）与不健康的逃避模式。理解自己的情绪“代码”，是有效沟通的前提。 3. 动机的层次与目标设定： 驱动个体采取行动的动力源自何处？本书借鉴了多元动机理论，探讨了从基本生存需求到自我实现等不同层次的动机结构。我们特别关注了“内在动机”与“外在动机”的相互作用，分析了过度依赖外在奖励如何侵蚀本真的兴趣和创造力。此外，如何科学地设定和追求目标，确保目标与核心价值观保持一致，从而实现持久的成就感，也是本部分探讨的重点。 --- 第三部分：自我与他者的对话：沟通的艺术与边界的艺术 在理解了外部环境和社会结构，以及内部心理驱动之后，本书的最后部分回归到实践层面，探讨如何在日常的互动中，运用这些知识来提升沟通质量，并建立健康的人我边界。 1. 有效倾听与信息解码： 沟通的本质是信息的准确传递与接收。我们强调了主动倾听（Active Listening）的关键技术，超越了简单地等待对方说完，而是深入到信息的深层含义和未言明的需求。书中提供了多层次的提问技巧，用以引导对话的深度和方向。同时，我们分析了非语言线索（如肢体语言、语调）在信息传输中的权重，以及如何避免因误读这些信号而产生的沟通障碍。 2. 建设性反馈的构建与接收： 反馈是关系成长的催化剂，但处理不当极易演变为批评和对抗。本书系统阐述了如何提供具体、客观且具有建设性的反馈，使其聚焦于行为而非人格。同时，更重要的是，我们探讨了接收批评时的心理防御机制，教授读者如何将负面反馈转化为自我成长的素材，而非仅仅是情感上的伤害。 3. 边界的设定、维护与弹性： 健康的人际互动依赖于清晰且被尊重的个人边界。我们定义了不同类型的边界（情感的、时间的、物质的），并探讨了边界模糊所带来的心理成本。本书提供了处理“边界侵犯”的实用策略，教导读者如何在不损害关系的前提下，坚定而有策略地捍卫自己的空间和需求。边界并非僵硬的墙，而是具有弹性的结构，允许亲密，同时保障自主。 --- 结语：从理解走向智慧的实践 本书是一份关于人类行为的深度地图，它汇集了社会学、心理学、认知科学等多个领域的深刻洞见。它提供的不是一套僵硬的“套路”或“速成秘籍”，而是一套理解世界的透镜。通过这部著作，读者将获得更深层次的自我认知，更敏锐的对他人的洞察力，以及一套更成熟、更具适应性的社会互动工具箱。最终目标是，在复杂的人类社会场域中，实现更加自主、平衡和充实的存在状态。

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此书介绍： 如何处理爱情中的困惑与无奈？如何使婚姻之舟顺利驶向港湾？本书从两性心理差异、爱情中的心理学、婚姻中的心理学、家庭生活中的心理学、从心理学角度看两性交流、生活中不能缺少的性等几个方面，对于与婚恋有关的心理现象进行了一一的解析，内容详实，事例极具典型性。

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用现象解释现象，隔靴搔痒。超烂的一本书。刻板印象不可取，MBTI才可取。刻板印象不可取，进化心理学才可取。

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