具体描述
所謂的工作和生活，究竟是什麼？
我，高遠寧寧，28歲，即便有著像歌手或明星般的可愛名字，但我自知自己是個醜女。雖然任職於大出版社的會計部，但實際上是「靠關係」進公司的。做的並非是自己喜歡的工作，也沒有交往中的男朋友；但我卻有志同道合的同事，以及屬於自己的「小世界」，而且正享受著舒適安閒的一個人生活……
不過，就在這看似平凡的日子裡，卻潛藏著外遇、憂鬱症自殺、利用職權欺壓下屬等各式各樣的事情……在這交織著友情、愛情、傷痛、別離的生活裡，我是否也能漸漸改變、找到屬於自己的生存之道呢？
一個發生在平凡無奇的粉領族周圍的故事，
一個妳我都可能遇到的狀況。
充滿上班族女性心聲、笑中帶淚的心情記事。
《不想上班的星期一》 引子： 闹钟尖锐的蜂鸣声划破黎明前最后的宁静，将沉睡中的人硬生生拽回现实。窗外，天色仍是一片未醒的黛蓝，城市尚未完全苏醒，只有零星的路灯在孤寂地闪烁。而对于大多数人而言，这是一个令无数人内心深处涌起一丝抗拒的日子——星期一。 星期一，它总是带着一种特殊的、不容置疑的到来。它不像周五那样充满着对自由的期盼，也不像周末那样可以任由思绪飞扬。星期一，意味着一段全新一周的开始，意味着那些被暂时搁置的责任、挑战和琐碎事务，如同潮水般重新涌来。它像一位严厉的导师，不容置疑地将你拉回日常的轨道，要求你重新投入到那个名为“工作”的巨兽的怀抱。 我们中的许多人，都在每一个星期一的早晨，经历着一场无声的、却又无比真实的拉锯战。大脑还在昨夜的梦境中徘徊，身体却已被无形的绳索牵引着离开温暖的被窝。那一刻，无数个“如果”和“为什么”在脑海中盘旋：如果今天不用上班该多好？为什么星期一总会来得这么快？如果我的工作能够像梦一样美好，该如何？ 《不想上班的星期一》这本书，并非一本教你如何逃避责任的书，也不是一本宣扬消极怠工的宣言。相反，它是一次深入内心，对这种普遍存在的情感进行抽丝剥茧的探索。它试图去理解，为什么星期一的到来，总能触动我们内心深处最脆弱、最渴望自由的那根弦。它不仅仅关乎工作，更关乎我们与生活、与自身的关系。 第一章：沉睡的狮子与苏醒的日常 清晨的第一缕阳光，如同细针般穿透窗帘的缝隙，轻轻落在床头的闹钟上。那个数字，无情地跳动着，宣告着一场无声的战役即将打响。这就是星期一的序曲。 许多人形容星期一是一头沉睡的狮子，而周末则是它惬意的休憩之地。当狮子在周末的阳光下舒展身体，享受着无忧无虑的时光，它便渐渐地变得温顺而慵懒。然而，一旦闹钟响起，便如同那一声低沉的咆哮，将沉睡的狮子唤醒。它不情愿地睁开眼睛，感受着身体的每一个细胞都在抗议。 这种抗议，并非全然的懒惰。它更像是身体对一段密集消耗后的自然反应，是对身心平衡的渴求。周末，我们或许会进行各种活动，旅行、社交、学习新技能，或是仅仅沉浸在个人爱好的海洋里。这些都消耗着我们的精力，也滋养着我们的灵魂。然而，当这种滋养告一段落，而随之而来的是另一段需要高度专注和付出的时光，内心的失衡便开始显现。 这一章，我们将深入探讨星期一为何会成为一个“节点”，它在我们的心理和生理上分别产生了怎样的影响。我们会回顾周末的美好时光，对比其与工作日的截然不同，分析这种反差如何加剧了我们对星期一的“抵触情绪”。我们会用生动的案例，展现不同人群在星期一早晨的真实状态，从学生面对开学日的忐忑，到上班族在通勤路上的茫然，再到家庭主妇开始新一周的家务循环。 第二章：工作不是全部：定义“意义”的多种可能 “不想上班的星期一”，这句话的背后，往往隐藏着更深层次的诉求：对生活意义的追寻，对自我价值的肯定，以及对充实感的渴望。 我们中的许多人，将大部分的精力都投入到工作中。工作，成为了我们经济来源的保障，也成为了我们社会身份的象征。然而，当工作的意义感逐渐模糊，当日常的任务变得机械重复，当付出与回报之间出现断层，我们便开始质疑，这份“工作”是否就是我生活的全部？ 这一章，我们将跳出“上班”这个单一的维度，去审视“意义”的多种可能。我们会探讨，如何在工作之外，找到滋养心灵的养分。这可能是在一个闲适的下午，沉浸在书本的世界里；可能是在傍晚的公园里，与家人朋友一同漫步；也可能是在深夜的厨房里，为自己或家人烹饪一顿美味的晚餐。这些看似微小的、属于自己的时光，却是构建个人意义感的基石。 我们会采访那些在工作之外拥有精彩生活的人们，听他们分享如何平衡工作与生活，如何在日常的琐碎中发现乐趣，如何在忙碌之余追寻内心的热爱。他们或许是热爱摄影的程序员，是利用业余时间写小说的银行职员，是积极参与社区志愿活动的教师。他们的故事，将为我们提供丰富的参照，让我们重新思考，如何才能让自己的生活不仅仅是由“上班”来定义。 第三章：重塑节奏：让“星期一”不再是负担 既然星期一的到来是一种不可避免的现实，那么，我们能否改变对待它的态度，甚至重塑它的节奏，让它不再成为一种沉重的负担？ 许多时候，我们对星期一的恐惧，源于前一周的仓促收尾，以及对新一周的未知和压力。我们可能在周五的下午，匆忙地将未完成的工作堆积起来，或者是在周日的晚上，才开始为新的一周做准备。这种“临阵磨枪”式的应对方式，只会加剧焦虑感。 本章，我们将提供一些切实可行的方法，帮助你重新掌控自己的时间，优化你的工作流程，从而更好地迎接每一个星期一。我们会讨论如何进行有效的周计划和日计划，如何在工作中设定清晰的目标，以及如何学会对不必要的干扰说“不”。 更重要的是，我们会强调“预见性”和“主动性”的重要性。与其被动地等待星期一的到来，不如主动地去规划和安排。这包括在周五下午，有意识地为周一设定一些“轻松”或“愉悦”的任务，例如整理桌面，回顾一周的成就，或是阅读一本轻松的书籍。我们还会探讨如何利用周末的时间，为新的一周做好“精神上的准备”，比如听一些励志的播客，或者进行一些放松身心的活动，让身心在周日晚上就处于一个相对平静的状态。 第四章：找回“你”：关于自由的真实定义 “不想上班”的背后，其实是对“自由”的深切渴望。然而，自由并非意味着无所事事，也并非意味着逃避责任。真正的自由，是掌握自己人生选择权的能力，是能够按照自己的意愿去生活，去创造，去体验。 在现代社会，我们常常被各种标签和期待所束缚。我们被告知应该如何成功，应该拥有怎样的生活，应该在哪个年龄达到怎样的目标。这些外在的标准，有时会让我们迷失自我，忘记了内心深处真正的声音。 这一章，我们将引导读者去探索属于自己的“自由”的真实定义。我们会分享一些关于自我认知和个人成长的练习，帮助你识别内心的渴望，发现真正让你感到快乐和充实的事物。我们会探讨如何从小事做起，逐步摆脱那些不适合自己的束缚，如何勇敢地去尝试新的事物，去体验不同的生活方式。 我们会讲述那些敢于打破常规，活出真我的人们的故事。他们或许选择了自由职业，或许开始了创业之路，或许选择了与传统道路不同的生活方式。他们的勇气和智慧，将激励我们去思考，我们自己的人生，应该如何被书写。 第五章：小小的确幸与大大的满足 即使是“不想上班的星期一”，也并非全然灰暗。在那些平淡的日子里，也隐藏着无数等待我们去发现的“小小的确幸”。 许多时候，我们过于关注那些宏大的目标和远方的梦想，而忽略了身边那些微小而美好的事物。一杯热气腾腾的咖啡，清晨窗外飞过的鸟儿，与同事间一个善意的微笑，午间片刻的放松，下班后与朋友的简短交谈……这些看似不起眼的瞬间，却是点亮我们生活的光芒。 本章，我们将鼓励读者去拥抱生活中的“小确幸”。我们会提供一些练习，帮助你培养“感恩之心”，让你能够更敏锐地捕捉到生活中的美好。我们会分享如何将这些“小确幸”融入到你的工作和生活中，让它们成为你应对压力的缓冲，成为你前行的动力。 我们会探讨，当一个人能够从微小的喜悦中获得满足时，他对于“上班”的抵触情绪，也将随之减弱。因为他不再将生活的全部意义寄托在“是否上班”这件事上，而是能够从更广阔的维度去感受生活的丰富与美好。 结语： 《不想上班的星期一》，这本书，就像一位温柔的朋友，在你感到疲惫和迷茫时，轻轻地拍拍你的肩膀，与你一同探讨内心的困惑。它不提供廉价的解决方案，但它提供一种理解，一种陪伴，一种启发。 它希望通过对“星期一”这个普遍情绪的深入剖析，帮助你更好地理解自己，理解生活。它希望你能够从中找到属于自己的节奏，找到属于自己的意义，找到属于自己的自由。 即使是星期一，也能够成为你生命中一个充满可能性的开始。关键在于，你是否愿意停下脚步，倾听内心的声音，并勇敢地去创造那个你真正想要的生活。 这，就是《不想上班的星期一》想要传达的，关于自我觉醒，关于生活智慧，关于找到内心真正平和的旅程。
作者简介
柴田芳樹（Shibata Yoshiki）
出生於東京。
1995年以小說《RIKO－女神□永遠》獲得第十五屆橫溝正史賞而登上文壇。小說主角村上綠子顛覆過去女刑警的形象，深受讀者喜愛。之後所發表的作品包括警察小說、本格推理小說、傳奇愛情小說、戀愛懸疑小說等，寫作類型甚廣。著有《誰說我是敗犬？》（唐莊文化出版）、《求愛》、《所轄刑事?麻生龍太郎》、《小袖日記》等多部作品。
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读后感
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排版很独特，日式的对白温情不沉闷。片段故事衔接的很好。
评分排版很独特，日式的对白温情不沉闷。片段故事衔接的很好。
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