Como Vivir Con Padres Adictos (Spanish Edition) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Panorama Mexico

作者:Evelyn Leite

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005-03

价格:USD 6.95

装帧:Paperback

isbn号码:9789683813978

丛书系列:

图书标签:

adicción
familia
salud mental
autoayuda
hijos de adictos
relaciones familiares
supervivencia
recuperación
español
padres adictos

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具体描述

《Como Vivir Con Padres Adictos》这本书，正如其名，旨在为那些身处受药物滥用困扰家庭中的子女提供支持和指导。它并非一本提供具体治疗方案的医学手册，也不是一本讲述戒断过程的纪实文学，而是更侧重于探讨这种特殊家庭环境下，子女所面临的心理、情感和行为挑战，并在此基础上提出切实可行的应对策略。本书深入剖析了父母成瘾对子女成长的深远影响。成瘾行为往往伴随着情绪的剧烈波动、不可预测的行为模式以及家庭资源的枯竭。对于子女而言，这意味着他们可能长期生活在紧张、不安甚至恐惧的氛围中。他们可能需要过早地承担起家庭的责任，充当父母的照顾者，或者在情感上成为父母的倾诉对象，这剥夺了他们本应享有的童年和青少年时期。书中会探讨这些经历如何塑造子女的自我认知，可能导致他们形成不健康的依恋模式，或者在人际关系中表现出回避、过度依赖或控制欲等倾向。更进一步，本书着重于帮助子女理解成瘾行为的本质，并非简单的道德批判，而是将其视为一种复杂的疾病。这种理解有助于减轻子女的内疚感和自责，让他们明白父母的成瘾行为并非针对自己，而是由疾病所驱使。同时，书中也会强调，理解不等于容忍，子女有权利保护自己的身心健康。本书的核心内容在于提供一套实用、可操作的生存指南。它不会回避困难，而是鼓励子女正视现实，并学会如何在复杂的环境中保护自己。这包括：建立健康的界限：在充满不确定性的家庭中，清晰的界限是保护自己免受情感伤害的关键。本书会指导子女如何识别自己的底线，并以温和而坚定的方式与父母沟通，拒绝承担不属于自己的责任，并设定合理的期望。这可能意味着学会说“不”，或者在父母的行为超出可接受范围时，有意识地退出或寻求支持。管理情绪和应对压力：长期处于高压环境中，子女的情绪很容易受到影响。本书会介绍一些有效的压力管理技巧，例如正念练习、放松技巧，以及如何识别和表达自己的感受，而非压抑或爆发。它鼓励子女找到健康的宣泄渠道，例如写作、绘画、运动，或者与信任的朋友倾诉。培养独立性和自我价值感：在一个可能缺乏稳定支持的家庭中，子女往往需要独自面对许多挑战。本书会强调培养子女的独立性，鼓励他们发展自己的兴趣爱好，设定个人目标，并在实现过程中获得成就感。同时，它也致力于帮助子女建立内在的自我价值感，让他们认识到自己的价值并非取决于父母的状态或对他们的付出，而是源自自身。寻求外部支持：了解自己并非孤身一人至关重要。本书会鼓励子女勇敢地向外界寻求帮助，无论是向信任的老师、辅导员、亲戚，还是参加互助小组。书中会分析不同类型支持的价值，并提供寻找和利用这些资源的建议。理解不同程度的专业帮助（如心理咨询）对康复的意义，以及如何为自己和家人争取这些资源。应对父母复发和长期挑战：成瘾的康复之路并非一帆风顺，复发是可能出现的状况。本书会帮助子女为可能的复发做好心理准备，并制定应对计划。同时，它也会探讨子女如何在父母康复过程中扮演积极的角色，但同时不牺牲自己的成长和幸福。《Como Vivir Con Padres Adictos》并非提供一蹴而就的解决方案，而是一个陪伴和赋能的过程。它认识到每个家庭的情况都是独特的，因此书中提出的建议是灵活的，鼓励读者根据自身情况进行调整。本书的目标是帮助子女在这种充满挑战的环境中，找到属于自己的力量，活出健康、充实的生活，并最终能够以更成熟、更具韧性的姿态面对未来。它是一份面向子女的关怀，让他们知道，即使身处困境，他们依然可以拥有希望，并为自己的幸福而努力。