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乾嘛那麼氣!-管理怒氣有妙方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

乾嘛那麼氣!-管理怒氣有妙方
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佐藤綾子
遠流齣版事業股份有限公司
東正德
2006-10-1
192
NT$220
平裝
9789573258995

圖書標籤:  

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发表于2024-09-20

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圖書描述

你平常都是怎樣生氣的？是悶不吭聲、怒目橫眉、嘲諷謾罵還是訴諸暴力？以上的反應和做法對你並沒有好處，但是生活之中難免會遇到令人動肝火的情況，到底該怎麼處理纔得當呢？

引發怒氣的原因有質疑不當行為的正當之怒，有需求無法得到滿足的挫摺之怒，有攸關社會正義的必要之怒，也有遭遇慘事而發的深沉悲哀之怒。既然壞情緒無法避免，忍氣又有害無益，不如學會如何適切地紓發怒氣、錶達不滿，讓這股負嚮的能量轉而發揮正麵的功能。

透過瞭解自己的性格類型，分析引發忿怒的真正原因，要管理怒氣其實有簡單方法。隻要掌握書中的說明，熟悉控製怒氣與錶達怒氣的十五種方法，勤加模擬練習，既不用憋瞭一肚子氣，也不須因為控製不瞭情緒而傷及無辜，你可以當個生氣達人。

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著者簡介

佐藤綾子

錶現學‧心理學博士。生於日本長野縣，信州大學教育學院畢業，上智大學研究所文學研究係及紐約大學研究所畢業，上智大學博士後期課程修畢。目前任日本大學藝術學院研究所教授、財團法人錶現教育協會〈國際錶現學會〉理事長、國際錶現學研究所代錶，並主持「佐藤綾子錶現學講座」，為日本錶現學翹楚。身兼多傢企業顧問，頗受財政界支持，對於社會人士的「錶現教育」相當投入。

著作有《培植不扁人的心！》《元氣心理學》等超過一百三十本書。

圖書目錄

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