具体描述
Written with the goal of assisting non-Buddhists to experience something of the subtle beauty of the Bodhisattva Doctrine, this book explores the psychological meanings of the beliefs and practices of the Mahayana Buddhists, and the symbology of the exquisite temples and gardens of Japan.
《佛教与心理治疗》是一本旨在探索人类心灵深处奥秘的著作。本书并非对特定教义的百科全书式罗列，也非对某种心理疗法僵化的手册。相反，它是一次深入的对话，邀请读者一同踏上一段旅程，去审视那些塑造我们生活、影响我们行为的无形力量。 本书的核心在于对“苦”的洞察。我们每个人，无论身处何种境遇，都可能在生活的某个角落感受到烦恼、焦虑、失落或是无意义感。这些体验，在佛教语境中，被视为“苦”的种种显现。然而，本书并非沉溺于对痛苦的渲染，而是更关注其根源。它将审视那些隐藏在表象之下的心理模式、思维定势，以及它们如何像无形的锁链，束缚住我们的自由。 我们将一同审视“无常”这一深刻的哲学观念。生活充满了变化，从细微的念头起伏到宏观的人生转折。许多痛苦的产生，源于我们对事物固着不变的执念，对失去的恐惧，以及对未来的不确定性的抗拒。本书将探讨如何培养一种更灵活、更具适应性的心态，学会在流转不息的生命河流中，找到内心的安稳。 “自我”的概念，也是本书探索的重点。我们往往紧紧抓住一个“我”的观念，并以此来理解世界和我们在其中的位置。然而，这种固定的“自我”感，往往是冲突、焦虑和不满的温床。本书将借鉴佛教对“无我”的阐释，并非要抹杀个体经验，而是引导读者去认识到，我们所认为的坚固“自我”，其实是诸多因素相互作用的产物。理解这一点，将为我们带来前所未有的解脱感，减轻对得失荣辱的过分在意。 本书将着重探讨“慈悲”的力量。慈悲，并非仅仅是一种善意的愿望，而是一种积极的行动，一种对自身和他人的深切关怀。它源于对生命共同体的认知，以及对一切众生皆渴望快乐、远离痛苦的理解。我们将考察如何将慈悲的品质融入我们的日常生活，如何与自己建立起友善的关系，以及如何以更具同情心的方式去理解和回应他人。在人际关系中，慈悲的注入，往往能化解冲突，增进理解，构建和谐。 在心理治疗的视角下，本书将借鉴其严谨的实证精神和临床经验。我们将审视那些能够帮助我们识别和转化负面思维模式的技巧，比如正念（mindfulness）的练习。正念，是一种不加评判的觉察当下的能力。它能帮助我们摆脱对过往的悔恨和对未来的担忧，将注意力拉回到此时此刻，从而更清晰地认识自己的情绪和想法。通过正念，我们能够更好地理解情绪的来龙去脉，而不是被情绪所裹挟。 本书还将触及“接纳”这一重要的心理品质。接纳，并非是消极地认命，而是对现状的一种诚实面对，即使这个现状并不理想。它是一种允许事情本来的样子存在的态度，包括我们自身的不完美。通过接纳，我们可以停止内耗，将宝贵的能量用于建设性的改变，而不是徒劳地抵抗。 贯穿全书的，是对“智慧”的追求。智慧，并非指的是智力上的优越，而是指一种洞察事物本质的能力。它来自于对现实的清晰认识，以及对因果规律的深刻理解。本书旨在培养读者这种洞察力，帮助我们更明智地做出选择，更有效地应对挑战，最终实现内在的成长和转化。 本书的语言风格，将力求平实、易懂，避免艰涩的术语。我们相信，这些深刻的洞见，同样可以以贴近生活的方式来表达。它旨在为那些在生活中感到困惑、迷茫，或渴望更深层自我理解的人们提供一份启示。无论您是否熟悉佛教，也无论您是否曾接受过心理治疗，这本书都将为您提供一个全新的视角，去审视您自己的内心世界，并最终找到属于您自己的那条通往平静与和谐的道路。它是一个邀请，邀请您与自己进行一次最真诚、最深刻的对话。
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